Диетические блюда из картофеля
блюда из картофеля
1 час
Ароматная картошка с брокколи
Ароматная картошка с брокколи может готовиться как самостоятельное блюдо или гарнир к мясу. Благодаря калорийности картофеля, это блюдо является довольно сытным. Оно так же хорошо подойдет в качестве здорового питания, учитывая, что в нем нет стадии обжарки, а только тушение.
Ингредиенты: Брокколи, Картошка, Морковь, Прованские травы, Растительное масло, Репчатый лук, Соль
блюда из картофеля
35 минут
Картофель с куркумой в духовке
Способов приготовления картофеля очень много. Но в этот раз мы решили показать вам классический простой рецепт.
Ингредиенты: Картошка, Копченая паприка, Молотая куркума, Прованские травы, Растительное масло, Соль, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
блюда из картофеля
1 час
Витаминные шашлычки из картофеля, кабачков и грибов в сливочном соусе
Шашлыки могут быть не только мясными, а и на основе растительных продуктов. Причем они получаются также вкусными и аппетитными. Их вполне могут взять на вооружение веганы и вегетарианцы, если соус из сливок заменить растительными приправами. Овощные шашлыки ― идеальное блюдо для желающих похудеть или удержать вес в норме. Они не содержат много калорий, зато полны витаминов и минералов.
Ингредиенты: Кабачок, Картошка, Паприка, Подсолнечное масло рафинированное, Сливки 35% жирности, Соль, Чеснок, Шампиньоны
соте
1 час 10 минут
Овощное соте из картофеля и стручковой фасоли под чесночно-томатным соусом
Овощное соте или соте из овощей — тушение овощей в соусе с добавлением небольшого количества масла. Такое блюдо, как правило, готовят в специальной сковороде или глубокой кастрюле. Овощи нарезают небольшими кубиками и обжаривают их на большом огне, энергично встряхивая сковороду, для обжаривания ингредиентов со всех сторон. Блюдо заправляют соусом, в котором тушат обжаренные овощи, и приправляют специями и пряными травами.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Оливковое масло, Петрушка, Помидор, Репчатый лук, Соль, Стручковая фасоль, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из курицы
1 час 29 минут
Картофель с курицей в кулинарном пакете
Картофель с курицей по этому рецепту получается очень мягким и вкусным, а еще невероятно ароматным за счет разнообразия специй.
Ингредиенты: Картошка, Куриное филе, Паприка, Растительное масло, Соль, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
блюда из картофеля
50 минут
Картошка, жареная с луком и болгарским перцем
Жареная картошка популярна на наших столах. Она очень сытная и вкусна для обеда и ужина. По этому рецепту она получается хрустящей и ароматной.
Ингредиенты: Болгарский перец, Картошка, Оливковое масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
драники
40 минут
Драники на скорую руку
Мой муж просто обожает эти драники. А готовятся они так просто и получаются безумно вкусными! Очень рекомендую вам приготовить драники по этому рецепту!
Ингредиенты: Картошка, Куриное яйцо, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
блюда из рыбы
1 час
Запеченный тунец с картофелем в рукаве
Рыба является главным источником белка. Не все умеют правильно ее готовить, поэтому ее и не любят. Стейки тунца, запеченные в рукаве с картошкой — доказательство того, что рыба может быть очень вкусной и сочной. Важно выбрать свежую рыбу и вкусный молодой картофель.
Ингредиенты: Картошка, Красный лук, Маслины, Помидоры черри, Сливочное масло, Смесь перцев, Сметана, Соль, Тунец, Укроп
блюда из картофеля
45 минут
Молодая картошка под шубкой из грибов и корейской моркови
Молодая картошка отваривается, а потом запекается в духовке под шубой из грибов, лука, сыра и корейской моркови.
Ингредиенты: Грибы, Картошка, Корейская морковь, Красный лук, Майонез, Приправа для картофеля, Растительное масло, Репчатый лук, Сельдь, Соль, Сыр, Укроп, Черный перец молотый
блюда из картофеля
1 час
Картофель с овощами
Запеченный картофель с хрустящей корочкой снаружи и нежный внутри - что может быть вкуснее? Сейчас сезон молодого картофеля и этот рецепт придется кстати.
Ингредиенты: Беби-картофель, Копченая паприка, Кориандр, Помидоры черри, Растительное масло, Репчатый лук, Соль
