Рецепты с помидорами и пекинской капустой
блюда из рыбы
50 минут
Сочная рыба, запеченная в листьях пекинской капусты
Минтай ― это морская рыба. Первыми ее стали употреблять в пищу корейцы 300 лет назад. Минтай полезная рыба, способствует укреплению костей, восстанавливает работу щитовидной железы, стабилизирует давление. Его широко используют в кулинарии. Варят, тушат, жарят, запекают. Из минтая готовят уху, жаркое, холодные закуски, котлеты. Сочетается с лимонным соком, зеленью, приправами, сыром, майонезом.
Ингредиенты: Минтай, Морковь, Оливковое масло, Орегано (душица), Пекинская капуста, Петрушка, Помидор, Помидоры в собственном соку, Растительное масло, Репчатый лук, Соевый соус, Соль
овощные салаты
15 минут
Разноцветный салат из пекинской капусты с овощами и маслинами
При очень низкой калорийности пекинская капуста насыщает и утоляет голод благодаря клетчатке — пищевым волокнам. Помимо этого, помогают насыщению и питательные вещества в виде витаминов и минералов. В содружестве с помидорами и огурцами, заправкой из сока лимона и оливкового масла этот салат может быть ведущим блюдом любого плана питания, в том числе оздоровительного. Вместе с тем приготовить такое блюдо не составит никакого труда.
Ингредиенты: Лимонный сок, Маслины, Огурец, Пекинская капуста, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль
салаты с индейкой
1 час
Диетический салат из индейки с пекинской капустой
Предлагаем вам замену салата Оливье на новогодний стол. Вкус у него конечно другой, но тоже очень вкусно, зато по калорийности он ниже раза в три. А это очень важно, чтоб после праздников не жалеть о том, что вы набрали лишние килограммы и их нужно как-то сбрасывать. Так что заменяйте, готовьте и наслаждайтесь здоровым образом жизни.
Ингредиенты: Индейка, Йогурт, Консервированная кукуруза, Куриное яйцо, Пекинская капуста, Помидор, Соль
салаты
20 минут
Витаминный салат с редисом и сметаной
Самый простой, быстрый и вкусный салат приготовьте на ужин из свежих помидоров, капусты и редиски, заправленный сметаной. Добавив в него зелень, вы обогатите его аромат и вкус. Буквально 10 минут и на вашем столе отличный, весенний, полезный, хрустящий и сочный салат. Он прекрасно подходит к любым мясным или рыбным блюдам, а также станет идеальным вариантом легкого и полезного перекуса.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Пекинская капуста, Помидор, Редис, Сметана, Соль, Укроп, Черный перец молотый
салаты с семгой
25 минут
Нежный салат с семгой и капустой
Этот салат можно подавать в специальных коктейльных салатницах, он ничем не уступает креветочным или салатам с морепродуктами. Главное выбрать хорошую малосоленую семгу, или конечно же можно засолить самому. Сюда также подойдет подкопченная семга, но тогда лучше заменить майонез на сметану, или сливочный сыр, этот вкус будет более богатым.
Ингредиенты: Горчица, Лимонный сок, Майонез, Пекинская капуста, Помидор, Свежая зелень, Семга, Соевый соус, Твердый сыр
шаурма
30 минут
Домашняя шаурма с мясом и печеной фасолью
Приготовьте шаурму с начинкой из обжаренного фарша и консервированной печеной фасоли. Фасоль придаст шаурме сочность, заменит вам кетчуп и майонез.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Консервированная белая фасоль, Пекинская капуста, Плавленый сыр, Помидор, Растительное масло, Соль, Фарш домашний, Черный перец молотый
овощные салаты
30 минут
Овощной салат с моцареллой на растительном масле
Когда захотелось чего-нибудь вкусного, а вкусного нельзя, то рекомендую приготовить этот полезный салат.
Ингредиенты: Болгарский перец, Моцарелла-мини, Огурец, Пекинская капуста, Помидор, Растительное масло, Рисовый уксус, Соевый соус, Соль
салаты с авокадо
20 минут
Салат с авокадо и медово-горчичной заправкой
Яркий и вкусный весенний салат.
Ингредиенты: Авокадо, Желтый болгарский перец, Зернистая горчица, Итальянские травы, Мед, Огурец, Петрушка, Подсолнечное масло нерафинированное, Помидор, Стебель сельдерея, Фиолетовая пекинская капуста
лепешки с сыром
25 минут
Лепешка-бургер с овощами и сыром
Вкусный и сытный вариант домашнего фастфуда.
Ингредиенты: Лимонная кислота, Майонез, Маринованные огурцы, Пекинская капуста, Помидор, Приправа для фарша, Растительное масло, Репчатый лук, Сахар, Сыр, Томатная паста, Тортилья, Фарш домашний, Черный перец молотый
овощные салаты
15 минут
Овощной салат с лимонной заправкой и смесью семян
Этот салат готовится очень быстро и просто, получается легким, вкусным и очень полезным.
Ингредиенты: Болгарский перец, Лимон, Огурец, Оливковое масло, Пекинская капуста, Помидор, Смесь семян для салата, Соль, Черный перец молотый
салаты с пекинской к...
25 минут
Салат с пекинской капустой, помидорами и сухариками
По этому рецепту получается сытный салат с хрустящими сухариками, пекинской капустой. Все дополняет сочный соус со сладким чили.
Ингредиенты: Зеленый лук, Майонез, Пекинская капуста, Помидор, Сладкий соус чили, Сухарики, Укроп
шаурма
30 минут
Домашняя шаверма с маринованными огурцами
Вкусная домашняя шаверма с маринованным огурчиками.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Кетчуп, Куриная грудка, Маринованные огурцы, Пекинская капуста, Подсолнечное масло нерафинированное, Помидор, Репчатый лук, Соевый соус, Соль, Сыр, Черный перец молотый
овощные салаты
15 минут
Витаминный салатик с яблочным уксусом и соевым соусом
Самый актуальный для зимнего времени года салатик. Яркий, вкусный, полезный, прост в приготовлении и всегда можно поиграть с ингредиентами.
Ингредиенты: Огурец, Пекинская капуста, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Соевый соус, Соль, Сушеный укроп, Черный перец молотый, Яблочный уксус
