Диетические рецепты с тыквой
блюда из курицы
1 час 20 минут
Запеченные куриные голени с тыквой и морковкой
Блюда, приготовленные при помощи запекания, не только могут порадовать более ярким и насыщенным вкусом, но и насытить организм полезными витаминами и минералами. Запеченные куриные голени отлично сочетаются с запеченными овощами: они улучшают переваривание мяса и усвояемость железа. В приготовлении блюда можно использовать не только куриные ножки, но и другие части курицы. Или всю курицу, предварительно разрезав ее на куски.
Ингредиенты: Куриная голень, Морковь, Мускатный орех, Растительное масло, Соль, Тыква, Черный перец молотый, Чеснок
варенье
4 часа
Ароматное варенье из десертной тыквы с лимонной кислотой
Варенье представляет собой сладкое лакомство, которое готовится путем уваривания целых или измельченных плодов в сахарном сиропе. В качестве основного ингредиента сладкой заготовки могут выступать различные ягоды, фрукты, овощи и цветы, которые в сочетании с пряностями и ароматными добавками приобретают еще более насыщенный вкус и ярко-выраженный аромат. Помимо отличных вкусовых качеств варенье содержит полезные элементы, которые благотворно влияют на систему пищеварения и весь организм в целом.
Ингредиенты: Лимонная кислота, Сахар, Тыква
блюда из рыбы
35 минут
Форель на тыквенной «подушке» с киноа
Этим рецептом со мной поделилась моя подруга-повар. Такое блюдо подают у них в ресторане. Мне не составило большого труда его повторить, поскольку готовится оно просто.
Ингредиенты: Киноа, Копченая паприка, Манговый соус, Соль, Стейк из форели, Тыква, Черный перец молотый, Шпинат
блюда из картофеля
2 часа 10 минут
Нежный картофель с тыквой и семгой
Если вы не любите тыкву, то вам обязательно надо приготовить и попробовать это блюдо. Оно невероятно вкусное и нежное. А также сытное, питательное и очень полезное. Такое сочетание не оставит никого равнодушным. Обязательно добавьте этот рецепт в свою копилку, ведь он универсальный: как повседневный, так и праздничный.
Ингредиенты: Картошка, Острый стручковый зеленый перец, Пармезан, Подсолнечное масло рафинированное, Прованские травы, Семга, Сливки 33% жирности, Соль, Тыква, Тыквенные семечки, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из рыбы
40 минут
Запеченный лосось с тыквой
Лосось — та рыба, которая наполнена огромным количеством полезных свойств для организма. В ней содержится аминокислоты, которые нельзя заменить, а также микроэлементы: фосфор, магний, железо и калий.
Ингредиенты: Горчица, Лимонный сок, Мед, Растительное масло, Сливочное масло, Соевый соус, Соль, Стейк лосося, Тыква, Чеснок
блюда из утки
3 часа 20 минут
Утиные шейки в чесночно-медовом маринаде с гарниром из тыквы и картофеля
Попробуйте запечь шеи в пакете вместе с гарниром. Чтобы утиные шейки при запекании были мягче, оставьте их в специальном маринаде на несколько часов и добавьте луковые кольца.
Ингредиенты: Картошка, Мед, Оливковое масло, Репчатый лук, Розовый (красный) перец, Соевый соус, Соль, Тыква, Утиные шеи, Чеснок
рагу
30 минут
Постное рагу из тыквы с физалисом в мультиварке
Рагу — это достаточно популярное блюдо, которое можно встретить во многих странах. Рецептов приготовления данного блюда огромное количество. Достаточно ярким и вкусным получается постное рагу из тыквы с физалисом. Если вы хотите разнообразить ваше меню и приготовить что-то необычное и простое –это идеальный вариант. Такое блюдо оценят, как гурманы, так и вегетарианцы. Рагу прекрасно дополнит любое мясное блюдо или подойдет для поста.
Ингредиенты: Вода, Мед, Перец чили, Репчатый лук, Соль, Специи, Тыква, Физалис, Чеснок
блюда из говядины
1 час 20 минут
Мини-тыквы, фаршированные говяжьим фаршем
Тыква, как и многие другие овощи очень изменила свой внешний вид благодаря трудам селекционеров. Появились новые необычные сорта, как большие до гигантских размеров, так и совсем миниатюрные. Последние удобно использовать в кулинарии, особенно хорошо их фаршировать. Разрезав небольшие тыквы на две половинки, вы получите своеобразные тарелочки, которые можно наполнять различными фаршами и запекать в духовке.
Ингредиенты: Болгарский перец, Говяжий фарш, Зеленый лук, Консервированная кукуруза, Оливковое масло Extra Virgin, Пармезан, Перец чили, Репчатый лук, Соль, Томатная паста, Тыква, Черный перец молотый, Чеснок
рагу
50 минут
Кисло-сладкое овощное рагу с брусничным соусом
Овощное рагу ― яркое витаминное блюдо, которое отлично подходит для самостоятельного перекуса или полноценного обеда и ужина в сочетании с крупами, мясом, птицей или рыбой. Готовится овощное рагу достаточно просто, овощи нарезаются средними кубиками, обжариваются на сковороде до легкой золотистости, после чего тушатся в густом соусе до мягкости. Овощное рагу отлично сочетается с зеленью, специями, орехами и прочими вкусовыми добавками, которые превращают овощное ассорти в кулинарный шедевр.
Ингредиенты: Брусничный соус, Кабачки, Морская соль, Оливковое масло, Прованские травы, Репчатый лук, Тыква, Черный перец молотый, Шампиньоны
рецепты с колбасой
3 часа 20 минут
Тыква с картошечкой и колбаской
Рецепт очень вкусный. Даже по фотографиям видно, как аппетитно все выглядит. Питательные вещества просто зашкаливают. Это эффектное сезонное блюдо готовится как для семьи, так и для гостей. Тыква хорошо хранится, поэтому можно приготовить ее еще и зимой. Рекомендую.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Колбаса, Майонез, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль, Специи, Тыква
курица с овощами в д...
4 часа
Тыква с курицей и овощами в духовке
Такое блюдо не только вкусное, ароматное и полезное, оно еще способно украсить ваш тематический праздничный ужин и даже стать основным на столе!
Ингредиенты: Вода, Картошка, Куриное филе, Паприка, Приправа к мясу, Репчатый лук, Свинина, Соль, Сушеная кинза, Сушеный орегано (душица), Тыква
рагу
1 час 15 минут
Сочное рагу с горчицей
Овощное рагу ― одно из самых вкусных и полезных блюд. Готовится оно очень легко и быстро, продукты всегда доступные и подобрать их можно по сезону. Добавки к овощам так же могут быть разнообразными. Очень хорошо к овощам при тушении подходит горчица. Она придает блюду ореховый аромат, немного сладкого вкуса одновременно с приятной остротой. Приготовив рагу из любимых овощей с горчицей, вы сытно и вкусно накормите свою семью.
Ингредиенты: Горчица, Кабачки, Карри, Картошка, Морковь, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Тыква, Черный перец молотый
супы с тыквой
55 минут
Крем-суп из тыквы со сливками
Вкусный, нежный, яркий и очень красивый суп. Предварительное обжаривание придает блюду насыщенный вкус, а добавление сливок — нежность и кремовую консистенцию.
Ингредиенты: Картошка, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Сливки, Соль, Тыква, Черный перец молотый
