Диетические салаты
салаты с рыбой
45 минут
«Царская шуба» с красной рыбой и креветками
«Царская шуба» с красной рыбой и креветками — сочетает в себе два интересных акцента. Мелко нарезанный лук, воздушная подушка из овощей и яиц лишь дополняет главных солистов, не забивая собой нежный маслянистый вкус.
Удивительно нежный и роскошный салат. Тот случай, когда ученик превзошел учителя. Ведь классическая версия блюда не сравнится с новым прочтением. Готовить не сложно, тут сварить, там нарезать, уронить слезинку нарезая лук и пора приступать к сборке. Идеален для праздников и гостей!
Ингредиенты: Икра лосося, Картошка, Красный лук, Куриное яйцо, Майонез, Морковь, Петрушка, Свекла, Слабосоленая красная рыба
салаты с рыбой
40 минут
Салат со свежей рыбой
Сложно представить праздничный Новогодний стол в России без обязательного атрибута — салата. Хозяйки страны не жалеют времени и сил на традиционные рецепты и нестандартные варианты угощения, способные удивить и домашних и гостей.
Возьмите на заметку рецепт салата, вкусного и в то же время полезного, который насытит организм витаминами и минеральными веществами. В состав салата входит отварная белая рыба. Салат со свежей рыбой — отварное с лавровым листом и петрушкой филе палтуса в слоях с вареной морковью, яйцами и жареным луком. Сочный, аппетитный и полезный салат.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Лавровый лист, Майонез, Морковь, Петрушка, Репчатый лук, Соль, Сыр, Филе палтуса, Черный перец молотый
салаты с рыбой
35 минут
Рыбный салат с сыром и яйцом
Рыбный салат с сыром и яйцом может стать достойным украшением праздничного стола. Не обязательно готовить его с консервами, возьмите морского окуня и запеките его в духовке. Разделайте на кусочки и соедините с другими компонентами салата. При покупке яиц в магазине, отдайте предпочтению товару, хранящемуся в специальных холодильных витринах. Самыми полезными считаются диетические яйца, которым не более 7 дней. Затем продукт переходит в категорию столовых и маркируется синим цветом.
Ингредиенты: Икра тобико, Куриное яйцо, Майонез, Морской окунь, Огурец, Соль, Твердый сыр, Укроп, Черный перец молотый
салаты с тунцом
30 минут
Рыбный салат с шампиньонами и грецкими орехами
Тунец полезен для организма человека прежде всего благодаря своему качеству быстро насыщать. Содержание белка в мясе тунца самое высокое среди всех видов рыб.Мясо тунца не имеет характерного рыбного вкуса и запаха, а значит блюда с тунцом подойдут и тем людям, которые не едят рыбу ввиду этих особенностей.
К тому же тунец полезен не только в свежем виде, но и в консервированном. С консервированным тунцом можно приготовить сытные и полезные салаты и закуски. Предлагаем попробовать вам рецепт салата, который не займет много времени и сил. Такой салат подойдет для любого случая, в том числе для праздника.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Картошка, Майонез, Петрушка, Полутвердый сыр, Соль, Тунец кусочками в собственном соку, Шампиньоны, Яйца
салаты с рыбой
25 минут
Салат из рыбных консервов с картошкой и яйцами
Сардина — вкусная и сытная рыба с демократичной стоимостью.Сардины являются одним из лучших в мире природных источников жирных кислот омега-3 – всего 100 грамм мяса сардин могут обеспечить более 50% вашей суточной потребности. Покупая консервы, уделите внимание составу. Лучше откажитесь от покупки, если видите длинный список эмульгаторов и усилителей. Встряхните банку: отчетливые звуки означают, что в банке много масла.
Ингредиенты: Картошка, Консервированные сардины в масле, Куриное яйцо, Майонез, Маслины, Репчатый лук, Соль
салаты с рыбой
25 минут
Салат из рыбных консервов со свежими огурцами
Огурцы прекрасно сочетаются с рыбой в салатах, дарят блюду легкую освежающую нотку. Они на 95% состоят из воды, содержат кальций, калий, фосфор, магний, витамин С. Огурцы относятся к древним культурам. Им предположительно около 6 тысяч лет. Скорее всего, родина этого растения — Древняя Индия и Китай. Его русское название связано с греческим словом «агурос», которое значит «неспелый».
Ингредиенты: Зеленый лук, Консервированные сардины в масле, Майонез, Морковь, Огурец, Петрушка, Соль, Твердый сыр, Укроп, Черный перец молотый
салаты с рыбой
20 минут
Салат из рыбных консервов с горошком и яйцом
Растительный белок не менее полезен, чем животный. Он способствует выведению токсинов и нормализации уровня сахара в крови, предупреждает развитие многих серьезных заболеваний. Одним из рекордсменов по содержанию растительного белка является горох. Очень вкусными бобы получаются в составе различных блюд. На обед или ужин можно приготовить сытный высокобелковый салат из рыбных консервов с горошком и яйцом.
Ингредиенты: Зеленый лук, Консервированный горошек, Куриное яйцо, Майонез, Молоко, Петрушка, Рыбные консервы, Соль
салаты
1 час 15 минут
Нежный салат из свеклы, мандаринов и грецких орехов
Салат представляет собой самую разнообразную категорию блюд в мире кулинарии, поскольку, сочетая различные ингредиенты, можно получать новые блюда снова и снова. Салаты имею популярность во всем мире благодаря отличным вкусовым характеристикам, высокой пищевой ценности и низкой калорийности, что делает блюдо уместным в рационе сторонников здорового питания. Приготовить вкусный и полезный салат дома достаточно просто, необходимо лишь использовать свежие продукты с натуральным составом.
Ингредиенты: Брынза, Грецкие орехи, Зелень, Мандарины, Оливковое масло, Свекла, Уксус из белого вина, Черный перец молотый
салаты с креветками
40 минут
Грибной салат с креветками и икрой
Салат с креветками и икрой — это национальное китайское блюдо, которое можно подать на праздничный стол. Блюдо получается очень ярким, сытным и аппетитным. Салат в таком исполнении получается очень полезным и низкокалорийным.
Ингредиенты: Авокадо, Грибы, Зелень, Икра красная, Креветки, Оливковое масло, Орехи, Помидоры черри, Тыквенные семечки
салаты с курицей
30 минут
Мясной салат с грибами и зернами граната
Мясной салат ― это, пожалуй, самая популярная закуска к праздничному столу в нашей стране. Отварные мясо, яйца и овощи, заправленные майонезом готовят в праздники в практически каждой семье и поэтому существует множество вариаций этого салата. Его готовят с курицей, свининой и телятиной, добавляют картофель, морковь, лук и огурцы. В оригинальном рецепте в советской «Книге о вкусной и здоровой пище», изданной в 1948 г указывается такое соотношение продуктов: на 200 г отварного мяса 3-4 отварных картофелины, 2 свежих огурца, 100 г зеленого салата и ½ стакана майонеза.
Ингредиенты: Зерна граната, Куриное филе, Майонез, Маринованные грибы, Петрушка, Российский сыр, Соль, Укроп, Черный перец молотый, Яйца
салаты с индейкой
25 минут
Полезный салат из печени индейки с хурмой
Печень индейки используется в кулинарии разных стран мира. По структуре она плотнее, чем куриная и более насыщена полезными витаминами и микроэлементами. Печень индейки сохраняет свой вкус и нежную консистенцию в вареном, тушенном и жареном виде. Она обладает оригинальным вкусом и отлично сочетается с большинством продуктов. Хурма придаст салату с печенью индейки своеобразную пикантность и изысканный, чуть сладкий вкус и дополнит блюдо витаминами, и необходимыми организму минералами.
Ингредиенты: Красный лук, Лимонный сок, Мед, Оливковое масло, Печень индейки, Салатные листья, Смесь перцев, Соевый соус, Хурма
овощные салаты
30 минут
Простой салат с соленым огурцом и грецкими орехами
С рыбными консервами можно приготовить массу вкусных салатов и закусок. Предлагаем вам рецепт вкусного и простого в приготовлении салата с рыбой, солеными огурцами, репчатым луком и грецкими орехами. В качестве заправки используется майонез, который делает салат более нежным. Рыбные консервы для блюда вы можете взять любые по вашему вкусу, например, скумбрию, сайру или горбушу. Такой салат можно приготовить не только в будни, но и на праздник.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Куриное яйцо, Майонез, Репчатый лук, Рыбные консервы, Свежая зелень, Соленые огурцы, Черный перец молотый
салаты с курицей
25 минут
Салат «Ежик» с консервированным горошком
«Ежик» с консервированным горошком — вкусный и очень питательный салат с необычной подачей. Нежная курица прекрасно сочетается с яйцами и горошком, а сыр добавляет блюду приятный аромат и легкое молочное послевкусие. Кстати, помимо вкусовых качеств, блюдо несет в себе множество ценных для здоровья веществ. Горох не только повышает уровень кальция в организме, но и тормозит процессы увядания кожи, а также борется с возникновением онкологических заболеваний.
Ингредиенты: Консервированный горошек, Куриная грудка, Куриное яйцо, Майонез, Маслины без косточки, Петрушка, Помидоры черри, Салатные листья, Твердый сыр, Чеснок
овощные салаты
45 минут
Праздничный салат с креветками и вялеными помидорами
Салат с креветками и вялеными помидорами — праздничный салат, который украсит ваш стол своим ярким видом и запоминающимся вкусом. Салат в таком сочетании продуктов получается очень легким, при этом сытным. А так же, салат богат витаминами и очень полезен.
Ингредиенты: Авокадо, Вяленые помидоры, Козий сыр, Креветки, Лайм, Маслины, Морковь, Моцарелла, Оливки, Оливковое масло, Пекинская капуста, Перепелиное яйцо, Петрушка, Приправа для корейских салатов, Российский сыр
овощные салаты
10 минут
Быстрый салат из свежих овощей с укропом
Это мой любимый салат. Очень сочный, полезный и красивый, а готовить его быстро и просто. Отличное дополнение к мясным блюдам и гарнирам.
Ингредиенты: Болгарский перец, Огурец, Помидор «бычье сердце», Сливовидные помидоры, Соль, Укроп, Черный перец молотый
салаты из капусты
40 минут
Тот самый капустный салат «Как раньше»
Нежный, легкий, очень вкусный салат из самых доступных и полезных продуктов. Ничего лишнего — так делали его еще наши бабушки и в советских столовых.
Ингредиенты: Болгарский перец, Капуста, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль
овощные салаты
1 час 5 минут
Витаминный салат со свеклой и апельсином
Салат со свеклой и апельсином — гармоничное блюдо, в котором умело сочетается сладость корнеплода и кислинка цитруса, приправленные ароматным оливковым маслом и зеленью. Такая закуска получается вкусной, оригинальной и при этом низкокалорийной. Подавайте салат к мясу или гарнирам.
Ингредиенты: Апельсин, Белый лук, Оливковое масло, Петрушка, Свекла, Соль, Черный перец молотый
