Быстрые салаты
овощные салаты
5 минут
Салат из краснокочанной капусты и мандаринов
Очень красивый и необычный салат всего из нескольких ингредиентов станет отличным дополнением к обеду или ужину. Салат получается сытным и полным витаминов, клетчатки и пищевых волокон благодаря полезным свойствам ингредиентов. Такой салат отлично подойдет для организации диетического питания и питания для людей, страдающих сахарным диабетом.
Ингредиенты: Краснокочанная капуста, Мандарины, Оливковое масло, Соль, Укроп
овощные салаты
10 минут
Капуста по-корейски с крабовыми палочками
Салат из капусты, моркови по-корейски и крабовых палочек готовится всего за 10 минут и на вкус получается хрустящим, остреньким и пикантным. Он отлично подойдет, как закуска под крепкие напитки и как дополнение к горячим мясным и рыбным блюдам. Его можно готовить и в будни, и в праздники.
Ингредиенты: Корейская морковь, Крабовые палочки, Майонез, Пекинская капуста, Соль
салаты из свежих ово...
10 минут
Капуста с майонезом и редисом
Поистине полезный и легкий салат из капусты и редиса. В капусте содержится огромное количество витаминов и минеральных веществ: кальций, магний, железо, витамины А, Е, С, группы В. Редис также кладезь большого числа витаминов и минералов. Такой салат хорош для очищения организма от шлаков и токсинов. А еще он низкокалорийный и очень прост в приготовлении!
2
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Горчица, Майонез, Огурец, Редис, Соль, Укроп, Черный перец молотый
салат «нежность»
15 минут
Салат «Нежность» с колбасой и сыром
Ключевыми ингредиентами в салате «Нежность» являются вареная колбаса и плавленый сыр. Качественная вареная колбаса, в отличие от копченой, хранится недолго и имеет более нежный мясной вкус за счет минимального использования специй. Выбрать качественную вареную колбасу помогут несколько правил — надпись ГОСТ означает, что продукт изготовили из натуральных ингредиентов, цвет ее должен быть сероватый и однородный. Наличие яркого оттенка говорит об использовании красителей.
3
Ингредиенты: Вареная колбаса, Консервированный горошек, Майонез, Огурец, Перепелиное яйцо, Плавленый сыр, Соль
салаты с рыбой
15 минут
Рыбный салат с сайрой
Для вкусного и сочного рыбного салата с сайрой рекомендуется брать продукт, консервированный в масле, а не в собственном соку. Такая рыбка более сочная и нежная. Даже в виде консервов сайра сохраняет полезные полинасыщенные жирные кислоты, а так же ряд витаминов, белков и минералов. Салат можно оформить слоями или сформировать красивую горку с помощью специальной формы-кольца. Неплохим вариантом подачи станут вариации закуски на брускетте, в тарталетках или волованах.
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированная сайра, Помидор, Растительное масло, Салатные листья, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый, Яблочный уксус
салаты с рыбой
15 минут
Салат из авокадо и слабосоленой форели
Авокадо для салата следует выбирать без внешних дефектов. Попробуйте надавить на него пальцем — зрелый плод должен прогнуться и вернуться в исходное состояние. Слабосоленая форель должна быть равномерного и не слишком яркого цвета, без разводов и пятен, свидетельствующих об окислении жира. Кстати, эту рыбу часто советуют меланхоликам, так как входящие в ее состав витамины помогают бороться с депрессией и стрессом. Если есть продукт регулярно, то можно навсегда забыть о плохом настроении.
Ингредиенты: Авокадо, Белый хлеб, Дижонская горчица, Красный лук, Огурец, Растительное масло, Слабосоленая форель
салаты с говядиной
15 минут
Салат с кукурузой и говяжьим языком
Приготовление языка — дело не быстрое, но результат всегда оправдывает затраченное время. Чтобы мясо получилось нежным, необходимо предварительно замочить его на 30 минут в холодной воде, а варить лучше на небольшом огне. Через 15 минут варки воду следует слить и заменить чистой. Это поможет избавиться от специфического запаха. Приготовленный таким образом язык станет украшением любого салата, а в компании с консервированной кукурузой и корейской морковью блюдо получится выше всяких похвал.
1
Ингредиенты: Говяжий язык, Консервированная кукуруза, Корейская морковь, Майонез, Репчатый лук, Соль, Твердый сыр
салаты с курицей
15 минут
Праздничный салат с курицей и корейской морковью
Салат с курицей и морковью по-корейски — яркое и праздничное блюдо, которое готовится без особых усилий. Пикантная острота моркови отлично сочетается с нежным мясом отварного куриного филе. Пекинская капуста помогает переваривать и усваивать мясо, а огурец добавляет свежести. Масло из моркови по-корейски позволяет не заправлять салат. Если хочется смягчить остроту блюда, можно добавить натуральный йогурт или нежирную сметану.
Ингредиенты: Корейская морковь, Куриное филе, Огурец, Пекинская капуста, Рис, Соль, Укроп
салаты из свежих ово...
15 минут
Салат с крапивой
Молодые листочки крапивы обладают высокой диетической ценностью. Особенно хороша крапива в салате, все полезные свойства сохраняются в неизменном виде. Наш рецепт подскажет, как правильно приготовить листья крапивы.
Ингредиенты: Зеленый лук, Куриное яйцо, Листья крапивы, Петрушка, Растительное масло, Свежая зелень, Сметана, Соль, Укроп, Щавель
салаты из свежих ово...
15 минут
Салат из авокадо, огурца и капусты
Собрал все силы в кулак и сел на диету, о рецепты «правильного питания» не привлекают? Легкий салат из авокадо, огурца и капусты спешит на помощь! Вкусный, питательный, полный витаминов и минералов салат подарит ощущение легкости и приятной сытости. Сочный свежий огурец, хрустящая капуста, спелый питательный авокадо и все это под любимой заправкой из подсолнечного масла и семян кунжута. Приятного аппетита!
Ингредиенты: Авокадо, Белокочанная капуста, Белый кунжут, Огурец, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Черный перец молотый
салат с кукурузой
10 минут
Легкий белковый салат с кукурузой
Это очень легкий, но в то же время сытный и вкусный салатик. Готовится очень быстро и просто. Белковый салат отлично подойдет на ужин для тех, кто придерживается правильного питания.
Ингредиенты: Белок куриного яйца, Капуста, Консервированная кукуруза, Огурец, Растительное масло, Соль, Укроп
салаты с копченой ку...
15 минут
Салат «Парус» с копченой курицей
Это очень вкусный и питательный салат с копченой курицей, огурцом, яйцом и сыром. Блюдо получается сочным и сытным. Готовится быстро и из простых продуктов.
Ингредиенты: Куриный окорочок (копченый), Огурец, Сметана, Соль, Сухарики, Сыр, Укроп, Чеснок, Яйца
салаты с тунцом
15 минут
ПП питательный салат с тунцом и руколой
Этот рецепт я готовлю уже очень давно, нет ничего сложного в его приготовлении. Компоненты салата можно менять на свой вкус, добавлять новые и менять пропорции. Тунец очень вкусен и универсален для салато и бутербродов.
Ингредиенты: Авокадо, Белый кунжут, Макароны, Оливковое масло, Помидоры черри, Рукола, Соль, Тунец рубленый в собственном соку, Черный перец молотый
овощные салаты
15 минут
Постный овощной салат из свеклы, редьки и моркови
Салатов со свеклой и морковью много, но в большинстве рецептов, овощи надо отварить. Так они теряют часть полезных свойств. Но в этом салате мы использовали сырые морковь, свеклу и редьку. Чтобы вкус получился ярким, мы добавили в салат яблоко и грецкие орехи. Получилось сытно, быстро и вкусно.
1
Ингредиенты: Белая редька, Гранат, Грецкие орехи, Морковь, Петрушка, Растительное масло, Свекла, Соль, Яблоки
салаты
15 минут
Быстрый салат из кинзы и фасоли
Быстрый салат из кинзы и фасоли прост в приготовлении и не требует особых усилий. Основные ингредиент в этом салате — это кинза и красная фасоль. Для заправки используется майонез и чеснок. Такой салат хорошо подойдет для быстрого перекуса, благодаря высокой энергетической ценности фасоли, а также приятно дополнит основное блюдо.
Ингредиенты: Кинза, Консервированная красная фасоль, Майонез, Соль, Чеснок
салаты с рыбой
10 минут
Салат с фасолью и рыбными консервами
Салат с фасолью и рыбными консервами делается почти мгновенно, но поражает своим богатым вкусом. Фасоль и рыба прекрасно сочетаются друг с другом, а грецкие орехи и свежий огурец удачно подчеркивают их вкус. Лучше выбирать консервированную фасоль в томатном соусе, она обладае нежным и более насыщенным вкусом. Заправка из сметаны, майонеза и черного молотого перца соединит суховатую сайру с остальными ингредиентами, насыщая их глубоким вкусом.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Консервированная красная фасоль в томатном соусе, Консервированная сайра, Куриное яйцо, Майонез, Огурец, Свежая зелень, Сметана 15% жирности, Соль, Черный перец молотый
овощные салаты
10 минут
Салат с черри, пармезаном и мандаринами, заправленный крем-бальзамиком
Салат с Черри пармезаном и мандаринами заправленный крем бальзамиком — расширьте границы разнообразия ежедневного рациона. Это яркие краски в вашем меню, будь то праздник или обычное желание себя порадовать. Для тех, кто хочет научится готовить безупречный салат и не портить хорошие продукты. Абсолютный восторг от сочетания короткого времени приготовления, действительно интенсивного вкуса и шикарной сервировки.
Пусть готовка перестанет быть рутиной и станет приятным для вас творчеством!
Ингредиенты: Мандарины, Помидоры черри, Растительное масло, Салат «айсберг», Сыр «Пармезан» молодой полутвердый
салаты с рыбой
10 минут
Салат с копченой красной рыбой
Ответ на вопрос о том, как готовить вкусно и разнообразно, тратя минимум сил и времени. Впишется в историю про 3 блюда за 30 минут: для тех, кто хочет все успевать и любит оптимизировать готовку.
Салат будет особенно хорош в рыбный день. Пусть на первое будет уха. На второе что-то вегетарианско-нейтральное, чтобы не переборщить с количеством рыбы и калорий. Такой обед запомнится и станет еще одним кирпичиком счастливой жизни. Ведь еда делает наш мир лучше!
Ингредиенты: Вареная свекла, Копченая семга, Красный лук, Микс салатов, Паприка, Растительное масло, Сметана, Соль
фруктовые салаты
15 минут
Салат с клубникой и фруктами
Фруктовые салаты — кладезь витаминов и яркость вкусов. Необычным, сочным и ароматным получится десерт, если добавить в него клубнику. Если хотите получить приятное сочетание и при этом сохранить гамму вкусов всех компонентов, возьмите на заметку несколько советов. Нарежьте компоненты красивыми кусочками среднего размера. Выбирайте плоды разных цветов, которые сочетаются, но не перебивают друг друга, добавьте в салат творожный сыр или классический йогурт.
Ингредиенты: Апельсин, Йогурт натуральный, Киви, Клубника, Малина, Мята, Сахар, Смородина, Яблоки
салаты с рыбой
15 минут
Салат с кукурузой и горбушей
Великолепный салат из консервированной горбуши, с кукурузой, отварными перепелиными яйцами и свежим огурцом обязательно порадует яркой цветовой гаммой и свежим пикантным вкусом. Он получается легким, простым и очень доступным, но при этом питательным и вкусным. Готовится салат очень быстро, пока варятся яйца, можно нарезать огурец и зеленый лук, размять рыбу. Останется только добавить кукурузу, приправить солью и смесью перцев и заправить салат греческим йогуртом.
Ингредиенты: Греческий йогурт, Зеленый лук, Консервированная горбуша, Консервированная кукуруза, Огурец, Перепелиное яйцо, Смесь перцев, Соль
