Диетические овощные блюда
овощные блюда
20 минут
Тайские овощи в кокосовом молоке
Тайские овощи в кокосовом молоке. Один из многих рецептов приготовления острых и сытных овощей. Необычный и одновременно интересный рецепт приготовления овощей по тайскому рецепту. На приготовления уходит минимум времени. Однако результат получается невероятный: вкусно, сытно, остро.
Ингредиенты: Баклажан, Кокосовое молоко, Кукуруза-мини, Лимонная мелисса, Листья лимона, Морковь, Перец чили, Растительное масло, Рыбный соус, Соль, Спаржа
рататуй
45 минут
Сочный рататуй со скумбрией
В классическом варианте рататуй готовится из помидоров, кабачков, болгарского перца и баклажанов. Но мы предлагаем разнообразить блюдо и приготовить его с рыбой. Скумбрия — отличный вариант: в ней мало костей, она достаточно жирная и при этом полезная. Вкус рыбы и овощей дополняют специи и свежая зелень. Блюдо подойдет как для обычного ужина, так и для праздничного стола.
Ингредиенты: Батат, Лимон, Растительное масло, Репчатый лук, Скумбрия, Соль, Специи
овощные блюда
1 час 10 минут
Вкусные кукурузные початки
Запеченные кукурузные початки станут прекрасным дополнением к вашему основному приему пищи, сделают его ярче и насыщеннее. Кукуруза ― ценный ингредиент, которые используется для приготовления многих блюд. Сладкую консервированную кукурузу добавляют в салаты, закуски, мясные блюда. Такое блюдо бесспорно будет оценено по достоинству.
Ингредиенты: Кукуруза, Сливочное масло, Соль
овощные блюда
25 минут
Запеченные помидоры с моцареллой
Моцарелла ― нежная, питательная, полезная. Родиной сыра является Италия. Применяется при диетическом питании. Укрепляет кости, иммунитет, улучшает зрение. Используется в приготовлении запеканок, пиццы, пирогов, салатов, супов. Сочетается с томатами, грибами, морепродуктами, рыбой.
Ингредиенты: Базилик, Моцарелла, Помидоры черри, Растительное масло, Соль
овощные блюда
2 часа 10 минут
Сочный фаршированный перец в фольге
Сладкий перец — богатый витаминами группы В, витамином С, витамином А другими разными полезными веществами. Вариаций рецептов с данным ингредиентов бесконечное множество, но чаще всего можно встретить рецепты фаршированных перцев с различными начинками, и такое блюдо хорошо подойдет в качестве основного для обеда или ужина за счет своей питательности. Кроме того, это блюдо может разнообразить выбор закусок на вашем праздничном столе.
Ингредиенты: Болгарский перец, Бульон, Куриный фарш, Растительное масло, Репчатый лук, Рис, Смесь перцев, Соль, Твердый сыр, Томатная паста, Чеснок
овощные блюда
1 час
Оригинальные тыквенные котлеты с овощами
В тыкве очень много витаминов, ее сочная и полезная мякоть, является отличной основой, для приготовления разнообразных блюд. В этом рецепте вы узнаете, как приготовить колеты из тыквы и овощей. Нежные, вкусные, ароматные, питательные и диетические тыквенные котлеты с овощами. Блюдо не содержит мяса, поэтому подойдет для вегетарианцев, а также разнообразит пищу во время поста.
Ингредиенты: Зеленый лук, Картошка, Панировочные сухари, Петрушка, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Тыква, Чеснок
баклажаны фарширован...
1 час 5 минут
Баклажаны запечённые по-королевски
Баклажаны, запечённые по этому рецепту получаются аппетитными, с ярким вкусом и достаточно сытными.
Ингредиенты: Базилик, Баклажан, Говяжий фарш, Кетчуп, Морковь, Моцарелла, Оливковое масло, Помидор, Прованские травы, Репчатый лук, Соль, Укроп
овощные блюда
40 минут
Сытные и очень хрустящие кабачки с сыром
Кабачки с сыром это очень быстрая и хрустящая закуска, а главное, очень полезная, ведь готовятся не на сковороде, а в духовке. Блюдо получается очень вкусным и не может не радовать за столом друзей и близких.
Ингредиенты: Вода, Кабачок, Куриное яйцо, Панировочные сухари, Пшеничная мука хлебопекарная, Сыр
овощные блюда
35 минут
Ароматные кабачковые сэндвичи с сыром
Это простейшая закуска с наименьшим количеством усилий и из простых ингредиентов. Кабачки с сыром будут как нельзя кстати летом в сезон, когда не хочется тяжелой жирной пищи, как зимой. Такие оригинальные сэндвичи можно подавать к шашлыкам и птице, а также в качестве самостоятельного блюда на ужин.
Ингредиенты: Вода, Кабачок, Куриное яйцо, Панировочные сухари, Пшеничная мука хлебопекарная, Соль, Сыр
овощные блюда
1 час
Циклантера, фаршированная рисом
Экзотический южноамериканский овощ, фаршированный рисом с мясом. Рецепт мамы мне очень понравился. Циклантеру называют еще перуанским огурцом. Похожа и на болгарский перчик, и на кабачок. Энтузиасты выращивают циклантеру и у нас на дачах.
Ингредиенты: Бурый рис, Кетчуп, Майонез, Помидор, Специи, Фарш домашний, Циклантера
блюда из индейки
2 часа 30 минут
Нежная индейка с овощами и грецким орехом
Индейка относится к диетическому мясу, так как в его составе содержится максимальное количество белка и минимальное количество жира. По вкусу индейка чем-то напоминает куриное мясо, но все-таки отличие есть: она более сочная. Отлично сочетается с овощами, прекрасно подходит для маринада. Такое блюдо можно приготовить к праздничному столу, оно великолепно подойдет под основное блюдо.
Ингредиенты: Бальзамический уксус светлый, Болгарский перец, Грецкие орехи, Картошка, Красный лук, Лимон, Мед, Молотая куркума, Морковь, Оливковое масло, Соль, Сушеная петрушка, Сушеный тархун / эстрагон, Укроп, Филе индейки, Черный перец молотый
овощные блюда
1 час
Аппетитная тушеная капуста с колбасками и чечевицей
Каждый день мы ломаем голову, как удивить бы родных и что приготовить. А самая вкусная еда получается, как раз из того, что есть нашем в холодильнике. Пиццу, например, придумали именно так, собрали на стол, что из продуктов есть и выложили на кусок теста. Так и тут нашли разные кусочки копченостей и колбас, нарезали, соединили с капустой и чечевицей и вкусное блюдо готово.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Копченые колбаски, Морковь, Петрушка, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Томатный сок, Черный перец молотый, Чеснок, Чечевица
овощные блюда
40 минут
Запеченные баклажаны с сырно-майонезным соусом
Ароматные лодочки из баклажанов станут хорошим вариантом для семейного обеда или ужина. Подавайте их горячими, пока сыр еще мягкий и расплавленный. По такому же рецепту баклажаны можно запечь как в микроволновке, так и в духовке.
Ингредиенты: Баклажан, Майонез, Соль, Твердый сыр, Чеснок
рататуй
45 минут
Аппетитный рататуй с маслом и чесноком
Блюдо под названием «Рататуй» возникло в окрестностях Ниццы в середине 18 века, и было кушаньем небогатых фермеров и крестьян. Его запекали все лето в старинных печах того времени из продуктов, выращенных на собственном участке, и обязательно приправляли розмарином, тмином, мятой и базиликом. Традиционно к рататую подавали домашний сыр и оливковое масло, а также хрустящий свежевыпеченный хлеб.
Ингредиенты: Баклажан, Кабачок, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Чеснок
рататуй
1 час 20 минут
Французский рататуй с рисом
Рататуй — национальное французское блюдо, рожденное в 1778. Название «ratatouille» переводится как «смешанная еда» и представляет собой нарезанные овощи, уложенные особым способом, с добавлением оливкового масла, сыра, прованских трав и белого вина. С процессом его приготовления сможет справиться и новичок, однако кушанье известных французских поваров вкусом и подачей относится к блюдам высокой кухни.
Ингредиенты: Баклажан, Белое вино, Болгарский перец, Оливки, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Рис, Соль, Томатный соус, Чеснок
