овощные супы
1086 пошаговых рецептов
супы из сельдерея
1 час 20 минут
Гречневый суп с сельдереем
Предлагаю приготовить замечательный суп с сельдереем. Получается очень необычно, готовится быстро.
Ингредиенты: Вода, Гречка, Зеленая паста карри, Картошка, Куриное бедро, Лавровый лист, Листья сельдерея, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Розовый (красный) перец, Соль
Суп без мяса на овощном бульоне – это блюдо, без которого в рационе не обойтись.
- Овощные супы сочетают в себе высокую плотность содержания питательных веществ с низкой энергетической ценностью. Это значит, что с блюдом мы получаем много значимых для организма элементов, включая витамины и минералы, но при этом потребляем относительно небольшое количество калорий. К тому же мягкий овощной бульон обволакивает стенки желудка, способствуя улучшению пищеварения.
- Овощные супы готовятся быстро и просто. Благодаря широкому ассортименту и доступности овощей есть много рецептов приготовления этого блюда. А специи и свежие травы помогут раскрыться вкусу ингредиентов. Количество соли лучше сократить до минимума — слабосоленые овощные супы эффективно выводят из организма излишки жидкости, а лишняя соль препятствует этому процессу.
- Овощные супы могут быть горячими и холодными. Для приготовления последних часто используются сырые овощи без дополнительной тепловой обработки, чтобы сохранить всю пользу в неизменном виде.
В этой подборке Food.ru вы найдете десятки оригинальных рецептов овощных супов на основе разных ингредиентов.
томатные супы
1 час 20 минут
Томатный суп-пюре из запеченных овощей
Блюдо получается очень насыщенным, неимоверно ароматным за счет того, что все овощи предварительно запекаются в духовке. Рецепт для всех, кто любит помидоры в любом виде.
Ингредиенты: Базилик, Белый хлеб, Болгарский перец, Вода (кипяток), Оливковое масло, Помидор, Репчатый лук, Сахар, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
томатные супы
25 минут
Протеиновый томатный крем-суп с карри
Для приготовления данного супчика понадобятся заранее отваренные картофель и куриные яйца. Колличество протеиновой смеси указано ориентировочно.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Картошка, Красная паста карри, Протеиновый томатный крем-суп, Соль, Укроп, Яйца
гаспачо
1 час
Гаспачо с томатным соком и зирой
Вкусный холодный суп из измельченных овощей — болгарского перца, помидора и чеснока, с добавлением мелко нарезанного огурца, зеленого лука, томатного сока, оливкового масла, зиры, черного молотого перца и соли.
Ингредиенты: Зеленый лук, Красный болгарский перец, Кумин (Зира), Огурец, Оливковое масло, Помидор, Соль, Томатный сок, Черный перец молотый, Чеснок
картофельные супы
1 час 20 минут
Картофельный суп на курином бульоне с укропом и душистым перцем
Суп с глубоким, насыщенным вкусом, но не жирный. Для его приготовления из овощей нужны лишь репчатый лук, зелень и картофель. В качестве приправ используйте соль и душистый перец. Эти специи не заглушат вкус куриного бульона, а лишь подчеркнут его.
Ингредиенты: Вода, Душистый перец горошком, Зелень, Картошка, Куриная спинка, Куриные крылья, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Соль
овощные супы
1 час
Осенний супчик с кабачком
Если вы любите легкие, ароматные, но в то же время сытные супчики, то вам этот вариант очень понравится. Тем более его можно исполнить и в вегетарианском формате.
Ингредиенты: Вода, Зелень, Кабачки, Капуста, Картошка, Лавровый лист, Морковь, Мясо куриного бедра, Соль, Специи, Сухарики, Чеснок
