Диетические блюда из печени
блюда из говяжьей пе...
3 часа
Отбивные из печени
Отбивные из печени отлично подходят к любому гарниру — и к овощам, и к крупам, и к макаронам. Если приготовить их по этому рецепту, они будут мягкими и сочными благодаря кефиру. Сушеный чеснок и специи дарят им пряный вкус и аромат. Важно не пережарить печень, чтобы она не стала жесткой.
Ингредиенты: Говяжья печень, Кефир, Кинза, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Смесь перцев, Соль, Сушеный чеснок
блюда из куриной печ...
35 минут
Диетическая запеканка из куриной печени
Печень — полезный диетический продукт, из нее получится вкусный и полноценный обед или ужин. Чтобы печень в духовке не получилась сухой, ее можно залить взбитым яйцом.
Попробуйте подать запеченную печень к столу с макаронами, рисом, картофелем. Если нужен полезный для фигуры вариант, лучше отдать предпочтение овощам. Это может быть как нарезка из свежих огурцов и помидоров, так и овощи, приготовленные на пару или на гриле.
Ингредиенты: Куриная печень, Куриное яйцо, Молоко, Помидоры черри, Свежая зелень, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый
блюда из свиной пече...
1 час
Печень свиная, тушенная в сметане с луком
Печень по этому рецепту получается мягкой и нежной на вкус. Отличный вариант для обеда или ужина, не требует много времени на приготовление и лишних трат.
Ингредиенты: Лавровый лист, Молоко 3,2%, Мускатный орех, Растительное масло, Репчатый лук, Свиная печень, Сметана, Соль, Сушеные травы, Чеснок
блюда из печени
40 минут
Вариации печеночных кнедликов
Илья Лазерсон предлагает три варианта приготовления печеночных кнедликов: отварные, жареные и в виде фаршированных макарон-ракушек.
Ингредиенты: Белый хлеб, Говяжья печень, Куриное яйцо, Куриный бульон, Майоран, Молоко, Морковь, Паста конкилье, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Стебель сельдерея, Чеснок
печеночные оладьи
45 минут
Медвежья лапа
Печеночные котлеты, зажаренные до золотисто-коричневого цвета, напоминают лапы бурого медведя. Чтобы усилить это сходство, сделайте на котлетах «пятку» из кружочка лука и «когти» из темных глянцевых маслин. Котлеты получатся пышными, мягкими, в меру пряными. Вместо муки в печеночную массу можно положить немного размоченного в молоке батона или тертую сырую картофелину.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Маслины без косточки, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Розмарин, Свиная печень, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из куриной печ...
20 минут
Теплый салат с куриной печенью и кунжутом
Яркий, вкусный и сытный салат с руколой, свежими овощами, а также безумно вкусным соусом. Отлично подойдёт для здорового ужина, так как в нем много полезных ингредиентов. А ещё весь секрет в поджаренных кунжутных семечках и сладко-кислой заправке, которая многим понравится! Обязательно попробуйте приготовить, вам понравится!
Ингредиенты: Белый кунжут, Дижонская горчица, Куриная печень, Лимонный сок, Мед, Огурец, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Рукола, Соевый соус
блюда из куриной печ...
1 час
Суфле из куриной печени
Суфле из куриной печени получается очень нежным и вкусным. Нарежьте его порционными кусочками и подавайте к столу на обед или ужин. К этому блюду подойдет практически любой гарнир: картофельное пюре, отварной рис, гречка, булгур или макароны.
Холодное суфле можно просто есть с хлебом, как бутерброд. Очень удобно приготовить такие бутерброды заранее, положить в контейнер и взять с собой на работу или учебу. Дополните их свежей зеленью и ломтиками огурцов или помидоров.
Ингредиенты: Куриная печень, Куриное яйцо, Морковь, Помидор, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Сливки, Соль, Черный перец молотый, Шпинат
блюда из говяжьей пе...
1 час
Тушеная говяжья печень с подливой
Говяжья печень — очень полезный продукт, при правильном приготовлении она ещё и очень вкусная. По этому простому рецепту печень получается нежной и очень вкусной.
Ингредиенты: Вода, Говяжья печень, Морковь, Петрушка, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Черный перец молотый
блюда из печени
40 минут
Печеночные оладьи на обед
Печень богата белком, витамином А, железом. Легкая усвояемость и повышенная концентрация целебных для организма нутриентов делает продукт важной составляющей лечебного рациона диабетиков и тех, кто склонен к анемии. А также используется в меню детей и женщин, вынашивающих малыша.
Ингредиенты: Говяжья печень, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый, Яйца
блюда из куриной печ...
40 минут
Кнели из куриной печени
Кнели похожи на фрикадельки, но из них не нужно лепить шарики. Достаточно зачерпнуть массу двумя ложками, немного прижать и выложить в кипящую воду. Когда комки всплывут, проварите их 3 минуты и достаньте шумовкой. Их можно подать сразу или смазать желтком и дать запечься 5 минут до красивой румяной корочки. Кнели подают с любым гарниром: картофель, крупы, макароны или овощи.
Ингредиенты: Куриная печень, Куриное яйцо, Панировочные сухари, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
суфле
45 минут
Суфле из печени
Суфле из печени подходит как для детского, так и для взрослого рациона. Приготовление блюда имеет свои особенности, но следуя этому рецепту вы сможете сделать суфле мягким и полезным. Соус из лука отлично дополнит вкус блюда.
Мы готовим суфле из диетической куриной печени, но можно взять и говяжью.
Ингредиенты: Вода, Корица, Куриная печень, Куриное яйцо, Мускатный орех, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Свежая зелень, Сливочное масло, Сметана, Соль, Сушеный чеснок, Томатная паста, Черный перец молотый
