за 15 минут
салаты с колбасой
15 минут
Быстрый салат с авокадо и колбасой
Несмотря на свою экзотичность, салаты с авокадо с каждым годом приобретают все большую популярность. И все потому, что авокадо очень полезное. А также у этого фрукта прекрасный нейтральный вкус, который позволяет сочетать его с разными продуктами. Вкусным получается салат с авокадо и колбасой. Готовится он очень просто и быстро.
Ингредиенты: Авокадо, Зеленое яблоко, Консервированные ананасы, Кунжут, Лимонный сок, Майонез, Соль, Сырокопченая колбаса
салаты с креветками
15 минут
Салат с тигровыми креветками и мандаринами
Легкий и вкусный салат с тигровыми креветками, салатными листьями, авокадо, красным луком и мандаринами. В качестве заправки используется оливковое масло и лимонный сок. Получается аппетитное диетическое блюдо, которое несомненно придется по душе последователям правильного питания. Салат можно есть в любое время дня, ведь в нем совсем немного калорий. Попробуйте!
Ингредиенты: Авокадо, Красный лук, Лимонный сок, Мандарины, Оливковое масло, Салатные листья, Соль, Стебель сельдерея, Тигровые креветки
блюда из морепродукт...
15 минут
Креветки с луком в мультиварке
Если хотите приготовить креветки, но не знаете как, приготовьте их в мультиварке. Это проще простого и займет считанные минуты. А в итоге вы получите очень вкусное и полезное блюдо, ведь креветки — это кладезь минералов и микроэлементов, таких как йод, селен, железо, цинк, магний и медь. Креветки перевариваются в 2 раза быстрее, чем мясо, поэтому не оставляют тяжести в желудке.
Ингредиенты: Варено-мороженые креветки, Оливковое масло, Репчатый лук, Соль
тосты
15 минут
Тост с курицей
Тост с курицей — закуска, приготовленная из филе птицы, сладкого джема и лукового чатни. Мясо прекрасно гармонирует с брусникой, а соус добавляет ему сладкий и одновременно терпкий вкус с приятным пряным ароматом. Курица хорошо сочетается с фруктами и ягодами, поэтому брусничный джем можно заменить любым другим — например, апельсиновым, яблочным, клюквенным или малиновым.
Ингредиенты: Брусничный джем, Красный лук, Куриное филе, Мягкий сыр, Тостовый хлеб, Тростниковый сахар, Уксус из белого вина
овощные салаты
15 минут
Салат с вяленными помидорами
Салат невероятно вкусный, а главное — из доступных ингредиентов. Особенно здорово, если в холодильке у вас притаились вяленые помидоры домашнего производства и свежая моцарелла.
Рецептом поделилась фуд-блогер Людмила Кисиева @solimperchim.
Ингредиенты: Вяленые помидоры, Кедровые орехи, Консервированная кукуруза, Морковь, Моцарелла, Оливковое масло, Рукола, Соль
фруктовые пюре
15 минут
Пюре из черной смородины
Летний урожай черной смородины правильно переработать и приготовить очень легко! Кроме знаменитого смородинового варенья, можно приготовить пюре из ягод! Для этого понадобиться только блендер! Ягоды черной смородины чрезвычайно полезны. При их употреблении происходит стимуляция кишечника, выведение всех шлаков и токсинов. В ягодах содержится целый запас антиоксидантов и множество микроэлементов. Кисло-сладкое пюре из черной смородины идеально дополнит печенье и домашнюю выпечку!
Ингредиенты: Лимонная кислота, Сахар, Черная смородина
блюда из рыбы
15 минут
Окунь в имбирно-горчичном маринаде в духовке
Окунь в имбирно-горчичном маринаде представляет собой ресторанное блюдо, которое несложно приготовить дома. Рыба обладает нежной текстурой, сливочным вкусом и пряным послевкусием. Кроме того, мясо морского окуня можно считать диетическим, благодаря омега-3 жирным кислотам и легкоусвояемому белку. Так же в рыбе содержаться витамины А, С, Е и группы В и микроэлементы, например, магний, калий, цинк и фосфор. Систематическое употребление в пищу морского окуня стабилизирует обмен веществ.
Ингредиенты: Горчица, Имбирь, Морской окунь, Оливковое масло, Соевый соус, Чеснок
блюда из рыбы
15 минут
Окунь в сметанно-горчичном маринаде
Окунь в сметанно-горчичном маринаде представляет собой вкусное и полезное блюдо. Мясо окуня обладает нежной текстурой и высокими вкусовыми качествами. Сметанно-горчичный маринад добавляет блюду сливочности и легкую остринку в послевкусии. Кроме того, мясо окуня богато витаминами и минерами и считается диетическим. В рыбе много витаминов А, Е и группы В, а также калия, магния и фосфора, что благоприятно влияет на кожу, волосы, нервную систему и обменные процессы.
Ингредиенты: Горчица, Морской окунь, Оливковое масло, Сметана, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
кисель
15 минут
Кисель из голубики
Кисель из голубики получается ярким, насыщенным и полезным. Ягода повышает иммунитет, нормализует аппетит и укрепляет нервную систему. Голубика отличается от черники следующими признаками — имеет более крупный размер, она синяя снаружи, но зеленая внутри, содержит много воды и не имеет ярко выраженного сладкого вкуса. Черника, в свою очередь, темная снаружи и внутри, мельче и слаще. Но пользы от этого в голубики не меньше.
Ингредиенты: Вода, Голубика, Картофельный крахмал, Кокосовая стружка, Лимонный сок, Сахар
фруктовые десерты
15 минут
Жареная на сковородке клубника
В сезон клубники попробуйте приготовить жареную клубнику на сковороде. Это очень вкусное и необычное блюдо, которое придется многим по вкусу. Жарить клубнику лучше в медной или стальной сковороде или сотейнике диаметром примерно 18-22 см. Не забывайте, что диаметр определяется по верху сковороды или сотейника. У такой посуды обычно толстые стенки и дно, есть ручки и крышка.
Ингредиенты: Клубника, Сливочное масло, Тостовый хлеб, Черный перец молотый
закуски из морепроду...
15 минут
Домашний кальмар в нежном чесночном соусе
Жаренный кальмар кольцами станет оригинальной закуской на вашем столе. Приготовление этого блюдо не заставит вас возиться на кухне, но получится очень даже вкусно. А чесночный соус добавит свои нотки вкуса к этой закуске.
Ингредиенты: Белое вино, Кальмар, Лимон, Петрушка, Подсолнечное масло нерафинированное, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
несладкие блины
15 минут
Блины с курицей и ветчиной
Блины — это визитная карточка русской кухни. Есть множество рецептов их приготовления и подачи: сладкие, с припеком, фаршированные. Прежде чем готовить такое блюдо, необходимо сначала испечь тонкие блинчики. Блинчики с курицей и ветчиной — прекрасный вариант для сытного завтрака. Вкусные, аппетитные, они насыщают даже любителей хорошенько поесть.
Ингредиенты: Блины, Ветчина, Зелень, Йогурт, Куриная грудка (копченая), Медово-горчичный соус
салаты с морской кап...
15 минут
Салат из морской капусты и моркови
Вкусный и полезный салатик из морской капусты станет отличным дополнением к основным блюдам. Приготовление не займет много времени, а вкус понравится многим.
Ингредиенты: Болгарский перец, Морковь, Морская капуста (ламинария), Огурец, Помидоры черри
