Диетические рецепты с куриным филе
блюда из курицы
30 минут
Куриные отбивные с гречневыми спагетти в соусе «Сметаджи»
Названия рецепта состоит из слов сметана и аджика. Именно из этих ингредиентов готовится соус. Блюдо сметается со стола практически мгновенно.
Ингредиенты: Аджика, Вода, Куриное филе, Панировочные сухари, Растительное масло, Сметана, Спагетти, Специи для курицы
шашлык из курицы
2 часа 30 минут
Шашлык из куриного филе с тыквой в духовке
Этот рецепт пригодится в холодное время года, когда разводить костер на улице нет возможности. Шашлык, приготовленный в духовке, получается не менее сочным и вкусным.
Ингредиенты: Куриное филе, Паприка, Соль, Сушеный укроп, Тыква, Чеснок
блюда из курицы
40 минут
Курица с огурцами по-татарски
Азу — это мясное блюдо татарской кухни. Традиционно он готовился из конины или баранины, но гастрономические вкусы изменились и сейчас его готовят чаще из курицы. Есть предположение, что название «азу» персидского происхождения и означает «кусочки мяса». В составе блюда мясо и овощи, и обязательно соленые огурцы. В холодильнике любой хозяйки всегда найдутся кусочки замороженной курицы и баночка маринованных огурчиков, значит можно приготовить это вкусное блюдо с красивым названием «азу».
Ингредиенты: Вода, Куриное филе, Маринованные огурцы, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Сахар, Соль, Томатная паста, Черный перец молотый
салаты с курицей
2 часа 30 минут
Вкусный салат с курицей, абрикосами и капустой
Поначалу может показаться, что дуэт куриного филе с абрикосами является абсурдным, но на деле получается обратное. Вкус салата получается необычным, словами не описать лучше попробовать и тогда вы сразу поймете, что потратили свое время не зря. Куркума придает дополнительные вкусовые качества, делая салат пикантным. Благодаря презентабельному виду, салат прекрасно украсит ваш праздничный стол.
Ингредиенты: Капуста, Консервированный абрикос, Куриное филе, Майонез, Молотая куркума, Соль, Черный перец молотый
курица с овощами в д...
1 час 30 минут
Курица, запеченная в духовке с овощами
У меня в семье не все едят тыкву, поэтому когда готовлю это блюдо, все запекаю по отдельности. В тарелку кладу, что кому нравится.
Ингредиенты: Картошка, Кокосовое масло, Куриное филе, Куриные крылышки, Морковь, Паприка, Соль, Сушеный укроп, Тыква
блюда из курицы
1 час
Нежное «Капрезе» из куриной грудки, с базиликом и моцареллой
«Капрезе» из куриной грудки с базиликом и моцареллой — еще один вариант душистого мяса, которое получается нежным, сочным с мягкой пышной текстурой. Благодаря технике приготовления грудка не теряет свои соки, к тому же добавляет ароматы, при этом оставаясь низкокалорийным продуктом. Такое блюдо вполне можно подавать на горячий стол не только семье, а и гостям. Несмотря на затраты времени, процессы работы с ней нельзя считать сложными.
Ингредиенты: Базилик, Куриное филе, Майонез, Моцарелла, Помидор, Соль, Черный перец молотый
салаты
25 минут
Экзотический салат с заправкой из манго
Порой всем хозяйкам хочется приготовить что-то необычное, чем можно будет удивить гостей и близких. Одним из вариантов вполне может стать салат с куриной грудкой, помидорами черри и заправкой из манго, ведь сочетание таких продуктов способно поразить своим вкусом. Такое блюдо отлично подойдет для обеда, ужина или праздничного стола в качестве закуски.
Ингредиенты: Апельсин, Бальзамический уксус светлый, Кайенский перец, Куриное филе, Манго, Мандарины, Оливковое масло, Помидоры черри, Растительное масло, Редис, Салатные листья, Соль, Черный перец молотый
салаты с курицей
30 минут
Яркий салат с курицей, кукурузой и овощами
Этот салат получается очень ярким, сочным, свежим, легкий и вкусным. Готовится быстро, из доступных продуктов.
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированная кукуруза, Куриное филе, Огурец, Петрушка, Помидор, Растительное масло, Соль, Укроп
каши
1 час 15 минут
Пшенно-гречневая каша с куриным филе
Гречневую крупу соединим с пшеном, дополним луком, морковью и куриным филе. Блюдо получается необычным и выглядит довольно оригинально.
Ингредиенты: Адыгейская соль, Вода, Гречка, Куриное филе, Морковь, Оливковое масло, Паприка, Пшено, Репчатый лук, Черный перец молотый
салаты с куриным фил...
20 минут
Салат с курицей и свежим горошком
Салат с курицей и свежим горошком — это легкое, вкусное и полезное блюдо, которое прекрасно подойдет как для повседневного обеда, так и для праздничного стола.
Ингредиенты: Горох, Картошка, Куриное филе, Сметана 20% жирности, Соленые огурцы, Соль, Черный перец молотый, Яйца
блюда из курицы
1 час
Куриное филе со специями в сливочном соусе
Очень нежное куриное филе, приготовленное в сливочном соусе. Получается очень вкусно!
Ингредиенты: Вода, Крахмал, Куриное филе, Мускатный орех, Паприка, Растительное масло, Репчатый лук, Сливки 10% жирности, Соль, Укроп, Черный перец молотый
блюда из курицы
55 минут
Куриные рулетики с жареными перцами, прошутто и моцареллой
Курица ― универсальный полезный продукт, который прекрасно дополняет огромное количество блюд и получается отличным самостоятельным. Ее употребляют в различном виде: жареном, вареном, приготовленном на пару, запеченном. Курицу добавляют в салаты, выпечку, в закуски и основные блюда.
Ингредиенты: Болгарский перец, Ветчина прошутто, Куриное филе, Моцарелла, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый
салаты с курицей
45 минут
Салат с куриным филе и солеными огурцами «Курочка Ряба»
Предлагаю приготовить простой, но в то же время очень вкусный салат с куриным филе и солеными огурцами.
Ингредиенты: Вода, Консервированный горошек, Куриное филе, Куриное яйцо, Майонез, Орехи, Соленые огурцы, Соль, Укроп, Черный перец молотый
чахохбили
2 часа 30 минут
Чахохбили, маринованное в кефире
Грузия славится своими знаменитыми рецептами с многовековой историей. Классическое чахохбили блюдо которое имеет три основных ингредиента: куриное мясо, томаты и лук, а всевозможные добавки и варианты приготовления используются в каждом доме на свой вкус. Кефир используемый в качестве маринада смягчает мясо и добавляет сочности.
Ингредиенты: Кефир 2,5%, Куриное филе, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Специи
блюда из курицы
40 минут
Каша из куриного филе, муки и сметаны
Довольно необычное блюдо, рецепт которого подсказал мой тренер. Оно подходит для набора белка. Блюдо очень сытное, вкусное, нежное по консистенции.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Куриное филе, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Сметана 20% жирности
салаты с курицей
1 час 10 минут
Салат с куриным филе, яйцом и пекинской капустой
Предлагаю приготовить салат с куриным филе и пекинской капустой. Cалат получается сочным и очень вкусным.
Ингредиенты: Базилик, Белый хлеб, Вода, Куриное филе, Куриное яйцо, Майонез, Огурец, Пекинская капуста, Помидор, Соль, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
шаурма
30 минут
Домашняя шаурма с куриным филе и овощами
Вкусная шаурма с начинкой из куриного филе и свежих овощей, а также маринованных огурцов и корейской моркови.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Зернистая горчица, Капуста, Кетчуп, Корейская морковь, Куриное филе, Майонез, Маринованные огурцы, Помидор, Сметана, Соль, Черный перец молотый
фруктовые салаты
15 минут
Салат с ананасом в персиках
Ананас — это тропический фрукт, родиной которого является Бразилия. В современно мире основными поставщиками ананасов на территорию Европы являются Южная Америка, Филиппины, Таиланд. Такие фрукты люди стали употреблять в пищу тысячелетия назад. Свою популярность ананасы обрели не только благодаря интересному вкусу, но и ценным свойствам. В 100 граммах свежего ананаса содержится практически целая суточная норма витамина С.
Ингредиенты: Консервированный ананас, Куриное филе, Майонез, Персики, Твердый сыр
паста с курицей
45 минут
Фарфалле с куриным филе и сушеными овощами
Именно этот сорт макарон является не только эстетически красивым, но и в меру твердым, в меру мягким. Готовится очень быстро, на столе готовое блюдо выглядит очень аппетитно.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Куриное филе, Паста «фарфалле», Приправа универсальная, Растительное масло, Соль
