Наше приложение

Мы в социальных сетях

©2025, Food.ru Любое использование контента без письменного разрешения Food.ru запрещено. Возрастное ограничение 16+

Рецепты с йогуртом и семенами

Рецепты с йогуртом и семенами

Еще

рецепты с семенами чиа

Популярное

Ленивая овсянка в банке

8 часов 10 минут

Ленивая овсянка в банке

Эту овсянку называют ленивой, потому что ее готовят без варки. Достаточно смешать ингредиенты, переложить их в контейнер или банку и оставить в холодильнике на ночь. Утром блюдо будет уже готово, так как хлопья размокнут и станут мягкими. Такой способ приготовления экономит время, а сама каша сохраняет полезные вещества по максимуму. Добавьте орехи, фрукты, шоколад или любимый джем, чтобы сделать овсянку еще вкуснее и ярче.

Йогурт с гранолой и ягодами

Йогурт с гранолой и ягодами

Чтобы приготовить полезный и вкусный завтрак, достаточно потратить всего 10 минут. Возьмите любые фрукты и ягоды, смешайте их с йогуртом. Это так просто и так вкусно. Чтобы добавить такому завтраку изящества, выложите его в прозрачную посуду слоями. Чередуйте разноцветные ягоды с белым йогуртом. Добавьте ореховую пасту и гранолу, чтобы сделать блюдо сытнее. Если вам мало сладости, дополните йогурт медом или сахаром. Перед подачей посыпьте его семенами конопли или чиа.

Вкус & Польза – Естественно вкусно!

Фруктовый йогурт-боул с арахисовой пастой

Фруктовый йогурт-боул с арахисовой пастой

Варианты для начинки фруктового йогурт-боула практически безграничны. За основу берется греческий йогурт, который нужно положить в широкую глубокую тарелку. На него по кругу в произвольном порядке выкладывается начинка. Сначала положите фрукты и ягоды. Берите любые, какие вам нравятся. Добавьте арахисовую пасту. Помимо вкуса и аромата она содержит множество полезных жиров. Между фруктами насыпьте гранолу, мюсли, семена чиа, орешки или семечки. И в завершении полейте все маслом или сиропом.

Вкус & Польза – Естественно вкусно!

Вкусный салат с брокколи

Вкусный салат с брокколи

Этот салат из брокколи лучше приготовить заранее. Несколько часов в холодильнике дают капусте возможность пропитаться нежным вкусом соуса. Важно не переварить брокколи: пусть лучше она получится аль денте, чем превратится в кашу. Измельченные грецкие орехи придадут салату аромат, вкус и хруст. Дополните его и другими орехами: отлично подойдут миндаль, кешью, семена тыквы или семечки подсолнечника.

Морковные фри в медовой глазури

Морковные фри в медовой глазури

Эти морковные фри получаются очень пряными и ароматными. Во время приготовления морковь сильно теряет в объеме, поэтому даже для одной-двух порций ее нужно много. А пряный соус на йогуртовой основе сможет отлично дополнить сладкую остринку запеченной фри.

Домашний йогурт с клубничным топингом

8 часов 10 минут

Домашний йогурт с клубничным топингом

Приготовьте полезный домашний десерт на основе йогурта. Подойдет как классический, так и греческий. Главное, чтобы он был без вкусовых добавок, чтобы не перебить клубнику. А вот с подсластителями можно смело экспериментировать: добавьте в йогурт ваниль, мед или сгущенку, чтобы вкус стал еще ярче. Для топинга подойдет любая клубника — просто взбейте ее блендером с сахаром. Ягодный слой нужно выложить на йогурт непосредственно перед подачей, чтобы десерт точно не испортился.

Чиа-пуддинг с йогуртом

Чиа-пуддинг с йогуртом

Этот десерт молниеносно набрал ПП-популярность, ведь богатые витаминами семена чиа укрепляют иммунитет и помогают держать форму. Приготовить экзотическую сладость можно и дома по рецепту EPICA.

Легкий завтрак из ягод голубики

Легкий завтрак из ягод голубики

Легкий завтрак из голубики получается низкокалорийным, но очень сытным и полезным. Готовьте блюдо слоями в прозрачных стаканах или небольших баночках. Так оно будет выглядеть еще аппетитнее. Чтобы утром не тратить время на приготовление, сделайте с вечера заготовки сразу на несколько дней вперед. Заодно семена чиа и гранола, на основе которых готовится легкий завтрак с голубикой, хорошо пропитаются греческим йогуртом.

Ленивая овсянка с йогуртом, орехами и чиа

Ленивая овсянка с йогуртом, орехами и чиа

Простой и вкусный завтрак, который готовится с вечера. Этот рецепт дает большой простой для фантазии, так что блюдо не успеет вам надоесть.

Диетический десерт из клубники с йогуртом

2 часа 30 минут

Диетический десерт из клубники с йогуртом

Клубника и йогурт — беспроигрышное сочетание, которое может использоваться для приготовления самых различных блюд. Диетический десерт из клубники с йогуртом готовится не более часа из минимального количества ингредиентов. Агар-агар, используемый в рецепте, представляет собой крепкий загуститель, который используют чаще всего для приготовления желейных конфет, пастилы или мармелада. Ванильная эссенция, в свою очередь, придает клубничному десерту стойкий и насыщенный аромат.

Смузи с овсянкой и бананом

Смузи с овсянкой и бананом

Овсянка безусловно полезна для организма. Она является источником сложных углеводов, в ней много клетчатки. Она оказывает благотворное влияние при формировании мышц и костей. Именно поэтому овсянка так необходима растущему организму. Сделать овсяную кашу еще полезней и интересней легче простого. Добавьте творог, любимые сухофрукты, фрукты и готово. Творог как источник белка и кальция также необходим как детям, так и взрослым. Финики оказывают противовирусное воздействие на организм, тонизируют и дают энергию.

Нежнейший творог с семенами чиа

Нежнейший творог с семенами чиа

Творог несомненно считается очень хорошим вариантом полезного и вкусного завтрака, поскольку содержит большое количество белка и витаминов A, E, P, B2, B6 и B12. Позавтракав творогом, сможете на пару часов забыть о еде из-за того, что белок, как правило, усваивается долго. А если добавите в творог еще и семена чиа, то чувство сытости будет продлено, а организм наполнится необходимым количество кальция и других жизненно необходимых компонентов.

Йогурт с семенами чиа

Йогурт с семенами чиа

Пользу кисломолочных продуктов сложно переоценить. Именно кефир, простокваша и натуральный йогурт положительно влияют на процесс пищеварения, а, следовательно, укрепляют иммунитет и улучшают качество жизни. Натуральный йогурт можно сделать еще полезнее, обогатив его семенами чиа. Семена чиа содержат массу витаминов и полезных минералов, успокаивают нервы, благотворно влияют на сосуды и полезны для тех, кто борется с лишним весом.

Клубничный смузи-боул

Клубничный смузи-боул

Смузи-боул — это густой напиток из взбитых фруктов и ягод. Для его приготовления используются различные ингредиенты. Для нашего суперполезного рецепта мы дополнили клубничный смузи-боул йогуртом из клубники и свежим бананом. У вас получится очень вкусный, низкокалорийный завтрак или быстрый и лёгкий перекус.

Йогурт с чиа и нектарином к завтраку

6 часов 5 минут

Йогурт с чиа и нектарином к завтраку

Вкусный и полезный для пищеварения йогурт с семенами чиа и нектарином к завтраку или на перекус. Семена чиа — отличное дополнение к рациону.

Клубничный йогурт с семенами чиа

Клубничный йогурт с семенами чиа

Вкусный и полезный завтрак из клубничного йогурта с семенами чиа. Идеальное блюдо для тех, кто любит клубнику и полезные завтраки.

Чиа-пудинг из йогурта с клубникой, абрикосами и фисташками

2 часа 20 минут

Чиа-пудинг из йогурта с клубникой, абрикосами и фисташками

Вкусный, красивый и полезный десерт для всей семьи.

Йогурт с бананом, манго и семенами чиа

Йогурт с бананом, манго и семенами чиа

Легкий, нежный белковый йогурт. Готовится быстро, без консервантов и химии.

Салат из яблока и моркови «Витаминка»

Салат из яблока и моркови «Витаминка»

Сочный салат, заправленный йогуртом с семенами чиа.

Творожно-кокосовая запеканка с антоновскими яблоками

Творожно-кокосовая запеканка с антоновскими яблоками

Аромат кокоса и приятная кислинка антоновских яблок делают эту запеканку особенно вкусной.

Овсяная каша «Цветок»

Овсяная каша «Цветок»

Яркая, вкусная, полезная каша.

Чиа-пудинг с джемом

2 часа 12 минут

Чиа-пудинг с джемом

Вкусный десерт, который получается не только полезным, но и красивым.

Розовый овсяноблин со сметанным соусом

Розовый овсяноблин со сметанным соусом

Необычный розовый цвет и сладковатый вкус овсяноблину придает свекольный порошок. Дополняет блюдо сметанный соус со свежей зеленью.

Творожно-йогуртовый десерт с абрикосовым пюре и семенами льна

Творожно-йогуртовый десерт с абрикосовым пюре и семенами льна

Легкий и питательный десерт, который отлично подойдет для завтрака.

Ленивая овсянка с семенами чиа и сухофруктами

1 час 10 минут

Ленивая овсянка с семенами чиа и сухофруктами

Такую овсянку можно приготовить вечером, а утром вас будет ждать вкусный завтрак.

Легкий творожный смузи с кокосовым вкусом

Легкий творожный смузи с кокосовым вкусом

Легкий, сытный десерт из творога, йогурта, банана и кокосовой стружки. Можно приготовить на завтрак или в качестве перекуса.

ПП десерт с клубникой и семенами чиа

1 час 5 минут

ПП десерт с клубникой и семенами чиа

Вкусно, можно есть худеющим.

Пудинг с семенами чиа и ягодами малины

Пудинг с семенами чиа и ягодами малины

Отличный десерт на завтрак. Быстро готовится.

Ночной пудинг с чиа

8 часов 10 минут

Ночной пудинг с чиа

Отличный вариант полноценного, вкусного, быстрого завтрака без сахара.

Чиа-пудинг с ягодами

Чиа-пудинг с ягодами

Вкусный, простой в приготовлении и полезный десерт.

Чиа-пудинг

Чиа-пудинг

Легкий и полезный перекус. Надолго насыщает и не вредит фигуре.

Йогуртовые оладьи с яблоком

Йогуртовые оладьи с яблоком

Йогуртовые оладьи получаются исключительно нежными и вкусными. Сочности им добавляет яблоко, а необычную «изюминку» — семена чиа.

Чиа-пудинг за 3 минуты

Чиа-пудинг за 3 минуты

Очень простой, вкусный, а главное быстрый десерт для тех, кто следит за своим здоровьем и красотой тела.

Ленивая овсянка в банке

2 дня 12 часов

Ленивая овсянка в банке

Быстрый и полезный завтрак.

Йогурт с семенами чиа и красной смородиной

Йогурт с семенами чиа и красной смородиной

Интересное сочетание йогурта, ягод и семян чиа. А еще это здоровый и полезный перекус.

Йогурт с семенами чиа и мюсли

Йогурт с семенами чиа и мюсли

Легкий перекус в виде йогурта с мюсли и семенами чиа — это самое то! Очень вкусно и полезно!

Легкий перекус на диете

Легкий перекус на диете

Сбалансированный, низкокалорийный и сытный перекус для тех, кто следит за фигурой.

Фруктовый салат с семенами чиа

Фруктовый салат с семенами чиа

Здоровый завтрак или перекус.

Питательный десерт с изюмом и семенами чиа

Питательный десерт с изюмом и семенами чиа

Данный рецепт отлично подойдет, если вы придерживаетесь правильного питания.

Фруктовый салат с йогуртом и чиа

Фруктовый салат с йогуртом и чиа

Очень приятный и несложный в приготовлении фруктовый салат.

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении