мучные вторые блюда
блины
1 час 31 минута
Тонкие блинчики из цельнозерновой муки
На правильном питании разные привычные блюда можно готовить по-своему, с более полезным составом. Блины по этому рецепту получаются ажурные и невероятно вкусные.
Ингредиенты: Ванильный сахар, Вода, Куриное яйцо, Молоко, Пшеничная мука цельнозерновая, Растительное масло, Сахарозаменитель, Сода, Соль, Яблочный уксус
спагетти
45 минут
Аппетитная паста с соусом «Песто» и креветками
Паста с «Песто» и креветками — итальянское вкуснейшее блюдо, в котором хорошо сочетаются ароматы и вкусы. Набор ингредиентов пришел из древней истории Лигурии — области, откуда берет исток этого блюдо. Несмотря на звучное название, пасту и креветки приготовить несложно, стоит только придерживаться количества ингредиентов, сбалансировать вкусы. Также оно низкокалорийное. Такое блюдо обязательно станет желанным на семейном столе.
2
Ингредиенты: Креветки, Оливковое масло, Соль, Соус песто, Спагетти, Черный перец молотый, Чеснок
паста (макароны)
1 час 10 минут
Пряный птитим с курицей
Птитим называют израильским кускусом, но на самом деле это макаронное изделие, просто очень мелкого размера. Из такой пасты готовят множество блюд. В этом рецепте мы покажем, как сделать птитим с курицей.
Ингредиенты: Куриная грудка, Молотая куркума, Молотая паприка, Паста птитим, Репчатый лук, Соль, Чеснок
пельмени
15 минут
Быстрый рецепт пельменей в мультиварке
Мультиварка не так давно заняло свое место на кухне, но уже значительно упростила жизнь домохозяйки. Для того чтобы что-нибудь приготовить, не нужно стоять часами у плиты, достаточно просто выбрать нужный режим, время приготовления и заниматься своими делами. Даже обычные замороженные пельмени гораздо проще приготовить в ней, так как внимания процессу потребуется минимальное.
Ингредиенты: Пельмени, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый
спагетти
25 минут
Спагетти с помидорами черри
Спагетти с помидорами черри — блюдо, идеально вписывающееся в диетическое или вегетарианское меню. Слегка обжаренные помидоры придадут пасте изысканный оттенок. Дополнительных вкусовых акцентов добавят сыр, бальзамический уксус и зелень петрушки. Хорошо, если овощи и зелень будут домашними, тогда спагетти получатся еще более вкусными и полезными. Если хотите сделать блюдо более ярким, используйте черри разных цветов.
1
Ингредиенты: Бальзамический уксус темный, Оливковое масло, Петрушка, Помидоры черри, Сахар, Сливочное масло, Соль, Спагетти, Твердый сыр, Черный перец молотый, Чеснок
манты
3 часа 20 минут
Неимоверные манты с мясом
Манты с мясом — это национальное блюдо азиатской кухни. Нежнейший вкус теста и начинки передает все совершенство этого блюда. Блюдо готовится часто на пару, и такой процесс придает блюду насыщенный и сочный аромат. Манты появились от восточных народов, и именно они придумали такое название. Специи придают блюду пикантность, а мясо насыщает блюдо невероятным соком. Блюдо подходит как для перекуса, так и для обеда.
Ингредиенты: Говядина, Куриное яйцо, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Соль, Специи
паста (макароны)
40 минут
Питательный птитим с лососем
Родина такой дивной крупы как птитим — Израиль. Именно там впервые ее начали использовать в пищу. Несмотря на то, что её приготовление пережило уже много модификаций, основные ингредиенты остались неизменными. Сейчас птитим готовят с чем угодно- с мясом, рыбой, овощами. В данном рецепте собраны самые лучшие ингредиенты, которые сделают блюдо с птитимом по-настоящему вкусным и полезным.
Ингредиенты: Авокадо, Лимон, Лосось, Оливковое масло, Пармезан, Паста птитим, Свежая зелень, Соль, Черный перец молотый
азиатская лапша
25 минут
Лапша с креветками в соевом соусе
Соевый соус как один из ингредиентов азиатской кухни появился, как говорят историки, еще в VIII веке до нашей эры. Его изготавливают путем ферментации соевых бобов с добавлением аспергилл. Соевый соус — идеальная приправа для диеты. Приготовленные с этим соусом блюда приобретают завершенный и насыщенный вкус, что позволяет исключить из рациона такие опасные для фигуры продукты, как майонез, жирные соусы и масло.
Ингредиенты: Гречневая лапша (соба), Зеленый лук, Имбирь, Креветки, Кунжут, Кунжутное масло, Мед, Рисовый уксус, Соевый соус, Устричный соус
пицца
1 час
Пицца с маринованными шампиньонами
Все, что угодно может стать начинкой для пиццы! Максимально универсальное и дающая простор для фантазии блюдо. Любое мясо, колбасы, овощи, всевозможные сыры, зелень. Даже тесто может быть тонким или толстым, дрожжевым или нет. Сегодня мы предлагаем вам легкую, но сытную пиццу, с начинкой из маринованных шампиньонов и маслин.
Ингредиенты: Дрожжевое тесто сдобное, Консервированные шампиньоны, Маслины, Петрушка, Полутвердый сыр, Репчатый лук, Сметанный соус, Соль, Черный перец молотый
спагетти
25 минут
Спагетти с грибами и орехами
Грибы и грецкие орехи — неизбитое вкусовое сочетание. Прибавьте к нему пасту — и получите изысканное блюдо с итальянским настроением. Густой соус делает блюдо уютным и сытным, а сметанная кислинка придает ему русский колорит и оттеняет грибной вкус. Если хотите сделать пасту еще нежнее, замените сметану жирными сливками.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Петрушка, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Сметана 15% жирности, Соль, Укроп, Черный перец молотый, Чеснок, Шампиньоны
сладкие блины
1 час
Шоколадные блинчики с вишней и маскарпоне
Идеальное сочетание шоколада, вишни и итальянского сыра маскарпоне.
Рецепт предоставлен блогером lusya_food_mood.
Ингредиенты: Замороженная вишня, Какао-порошок, Кукурузный крахмал, Молоко, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Сахар, Сыр маскарпоне, Яйца
паста (макароны)
1 час
Макароны с говяжьей подливкой
Вкусный и сытный обед или ужин можно приготовить за короткое время. Рецепт макарон с говяжьей подливкой — идеальный вариант.
Ингредиенты: Вода, Говядина, Кетчуп, Лавровый лист, Макароны, Морковь, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
вареники с творогом
30 минут
Вареники твороженные «Ленивые»
Вареники в сметанном соусе — отличное блюдо для завтрака. Нежные и ароматные. За счет рисовой муки вареники получаются не забитые.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Рисовая мука, Сахар, Сметана 20% жирности, Соль, Творог 5%
манты с тыквой
1 час
Манты с тыквой
Неизменная классика, особенно популярна осенью, когда рынки горят от развалов тыкв всех мастей.
1
Ингредиенты: Вода, Оливковое масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Топленое сливочное масло, Тыква баттернат, Черный перец молотый
блины
45 минут
Диетические блинчики
Блины по этому рецепту готовятся легко и всегда получаются! Эти мягкие блинчики можно есть просто так, а можно завернуть в них любую начинку.
Ингредиенты: Вода, Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Пшеничная мука цельнозерновая, Сахарозаменитель, Творог 5%, Цельнозерновая овсяная мука
вареники
30 минут
Ленивые вареники с бананом
Ленивые вареники — это вкус детства. Но с возрастом у нас появляются свои предпочтения. Кто-то не ест сахар или глютен, а кто-то — яйца. Я решила приготовить более полезный вариант вареников, в том числе и без яиц.
Ингредиенты: Банан, Кукурузный крахмал, Масло гхи, Мед, Пшеничная мука грубого помола, Соль, Творог
оладьи
20 минут
Кабачковые оладьи с сыром
Рецепт кабачковых оладушек — просто хит летнего сезона. Если надоел классический рецепт, то предлагаю пробовать вариант с сыром и укропом, оладьи по этому рецепту получаются очень нежные и вкусные.
1
Ингредиенты: Кабачок, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Соль, Сыр, Укроп, Черный перец молотый
блины
30 минут
Блины с кокосовой мукой
Блины с кокосовой мукой — это простой рецепт классических блинов с использованием кокосовой муки вместо пшеничной муки. Кокосовая мука даст вашим блинам легкий привкус кокоса и считается менее калорийной, чем пшеничная мука. Эти блины можно есть с начинками, как и блины из пшеничной муки.
2
Ингредиенты: Кокосовая мука, Кокосовое молоко, Куриное яйцо, Растительное масло
