Диетические супы
9706 пошаговых рецептов
супы с рыбой
40 минут
Суп из консервированной скумбрии
Если вы не знаете, что добавить в суп, мясо или рыбу, то выбор очевиден, конечно рыбу. Суп с добавлением рыбы содержит меньше калорий, даже если вы будете использовать рыбу жирных сортов. Мало того, такой суп богат витаминами и микроэлементами. Приготовление супа из консервированной скумбрии не займет у вас много времени, а результат порадует невероятным ароматом и вкусом.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Морковь, Орегано (душица), Репчатый лук, Рис, Скумбрия, Соль
супы-пюре
50 минут
Простой суп-пюре из тыквы с картофелем
Нежный и воздушный тыквенный суп-пюре полезный, легкий, достаточно быстро готовится, не требует большого количества ингредиентов. Суп-пюре получается сытным, поэтому прекрасно подойдет для полноценного обеда. Его сочный цвет понравится детям, а нежную, кремовую консистенцию обязательно оценят взрослые.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Молотый имбирь, Морковь, Растительное масло, Соль, Специи, Тыква, Черный перец молотый
крем-суп
45 минут
Нежный крем-суп из кабачков
Ароматный, легкий воздушный крем-суп порадует нежной консистенцией. Такое блюдо отлично подойдет тем, кто следит за своим питанием, а еще придется по вкусу детям. Перед подачей посыпьте суп паприкой и добавьте сухарики.
Ингредиенты: Бульон, Душистый перец молотый, Кабачки, Картошка, Молотая паприка, Растительное масло, Репчатый лук, Сливки, Соль, Чеснок
супы из круп и бобов...
2 часа
Суп на свиных ребрышках с перловкой
Чтобы сократить время приготовления супа, можно предварительно замочить в воде перловую крупу на несколько часов или на ночь.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Лавровый лист, Морковь, Оливковое масло, Перловка, Репчатый лук, Розовый (красный) перец, Свиные ребрышки, Соль
крем-суп
1 час
Тыквенный крем-суп с карри
Крем-суп имеет такое название из-за измельчения блендером всех ингредиентов в процессе приготовления. Блюдо по консистенции получается очень нежным, а еще сытным и ароматным. Сварите этот суп из тыквы с курицей, картофелем и морковью, а для оригинальности добавьте карри.
Ингредиенты: Вода, Карри, Картошка, Куриное филе, Морковь, Репчатый лук, Сливки, Соль, Сушеный чеснок, Тыква, Черный перец молотый
окрошка
55 минут
Окрошка без мяса и колбасы
Бесконечны споры о «правильной окрошке» на кефире или квасе. В этом вопросе, для меня, безоговорочно победила окрошка на кефире. В моём рецепте окрошки нет мясной продукции и много зелени. Зимой окрошка напоминает о солнечном лете, а в летний зной нет блюда прекраснее.
Ингредиенты: Зеленый лук, Картошка, Кефир, Куриное яйцо, Лимон, Огурец, Петрушка, Редис, Соль, Укроп, Черный перец молотый
рассольник
2 часа
Классический рассольник с рисом
Рассольник — это суп, в который в обязательном порядке добавляют соленые огурцы и их рассол. Это блюдо русской национальной кухни известно с 15 века и называлось оно в те времена — калья. Классический рассольник приготовлен на мясном бульоне с добавлением картофеля и риса. В его состав также входят соленые огурцы и огуречный рассол, благодаря этому суп получается легкий, слабосоленый с легкой кислинкой и ароматом свежей зелени.
Ингредиенты: Вода, Говядина на кости, Зелень, Картошка, Лавровый лист, Морковь, Рассол, Репчатый лук, Рис, Свежее мясо, Сливочное масло, Соленые огурцы, Соль, Черный перец горошком, Черный перец молотый, Чеснок
томатные супы
2 дня 12 часов
Острый томатный суп с килькой
Суп острый хамски того, что килька в томате была с перцем Чили, что придало супу пикантность. И я использовала густой томатный сок, суп проучился почти консистенции пюре.
Ингредиенты: Белый лук, Булгур, Вода, Килька в томате, Красный картофель, Лавровый лист, Морковь, Томатный сок
овощные супы
45 минут
Суп «Тыквенный кускус»
Если вы заинтересованы в снижении веса, вы должны есть! Насыщено и сбалансировано. Сегодня хочу вам предложить суп, после которого вам точно не захочется перекусывать каждый час. Сытный, вкусный, полезный, а главное, быстрый в приготовлении!
Ингредиенты: Капуста, Картошка, Куриное бедро, Кускус, Морковь, Соль, Специи, Тыква
супы с курицей
1 час 30 минут
Щи по-уральски с рисовой крупой
Предлагаю Вашему вниманию рецепт щей с крупой. Суп обладает неповторимым вкусом. Использовать вместо риса можно любую крупу.
Ингредиенты: Зелень, Квашеная капуста, Курица, Лавровый лист, Морковь, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Рис, Соль, Черный перец молотый
