Рецепты с йогуртом и фруктами
блины
10 минут
Нежный рисовый блин с бананом
Рисовый блин с бананом получается очень нежным, сытным и вкусным. Это отличный вариант для завтрака. Подходит для тех, кто придерживается правильного питания.
Ингредиенты: Банан, Йогурт, Куриное яйцо, Молоко, Растительное масло, Рисовая мука, Сахарозаменитель
азиатская лапша
35 минут
Стеклянная лапша с креветками и кальмарами
Фунчоза, или стеклянная лапша ― популярное блюдо китайской кухни. Но в последнее время ее готовят практически повсеместно; она выглядит весьма оригинально, вкусная, с разнообразным составом. А в сочетании с морепродуктами эта лапша превращается в полноценное вкусное блюдо, достойное праздничного стола.
Ингредиенты: Греческий йогурт, Кальмар, Кешью, Королевские креветки, Лайм, Пекинская капуста, Растительное масло, Рыбный соус, Сахар, Соль, Стеклянная лапша (фунчоза), Черный перец молотый, Чеснок, Яйца
желированные десерты
1 час 35 минут
Творожный десерт с клюквенным муссом
Для чайных посиделок с друзьями прекрасно подойдёт лёгкий, нежный и вкусный творожный десерт с клюквенным муссом. Сладость творога прекрасно сочетается с клюквенной кислинкой и цитрусовой ноткой мандарина. В одном стакане целый комплекс витаминов!
Ингредиенты: Вода, Йогурт, Клюквенное пюре, Мандарины, Порошковый желатин, Творог 5%
смузи
5 минут
Ароматный смузи с фруктами, йогуртом и кэробом
Смузи получается полезным и ароматным за счёт обжаренного кэроба и молотой корицы. Подойдёт для завтрака, как основной прием пищи или как дополнение к нему. Шоколадный аромат вызывает аппетит еще во время приготовления.
Ингредиенты: Банан, Йогурт натуральный, Кэроб, Мед, Молотая корица, Яблоки «Роял гала»
сливочные и молочные...
20 минут
Апельсиновый десерт с творожным сыром и киви
Этот десерт просто обожают дети. Блюдо на скорую руку. Можно приготовить, если нужно быстро угостить маленьких деток. Это витаминная зарядка организма. А как вкусно и красиво получается! Летом можно готовить с сезонными фруктами, а зимой можно и с экзотическими фруктами попробовать. Взрослые тоже оценят по достоинству.
Ингредиенты: Апельсин, Киви, Мед, Творожный сыр, Ягодный йогурт
смузи
10 минут
Освежающий фруктовый смузи с мятой
Смузи — это очень интересный напиток, который можно изготовить практически из любых ингредиентов. Он очень полезен для организма, а благодаря необычной подаче, от него точно не откажутся дети. Если добавить к фруктам молочный компонент, то состав обогатится еще и кальцием, полезным для растущего организма.
Ингредиенты: Банан, Йогурт, Киви, Мята
бирьяни
3 часа 20 минут
Классический бирьяни с куриным филе и рисом басмати
Бирьяни — это блюдо, приготовленное из мяса с приправами, риса и овощей. В разных способах приготовления блюдо известно по всей Южной Азии, также в арабских странах и на Западе. Судя по всему, оно произошло из Ирана и пришло на Индийский субконтинент из-за путешественников и иранских торговцев.
Ингредиенты: Болгарский перец, Греческий йогурт, Зеленый лук, Кардамон, Карри, Куриное филе, Лимон, Молотая куркума, Мускатный орех, Оливковое масло, Репчатый лук, Рис «басмати», Сливочное масло, Смесь перцев, Соль, Соус терияки, Специи для плова, Томатная паста, Чеснок
фруктовые десерты
20 минут
Жареный ананас с йогуртовым соусом
Ананас — это очень интересное растение. До сих пор не выяснено чем он является: фруктом, ягодой, злаком или вообще овощем. Но это совсем не важно, в любом случае ананас представляет собой сочетание витаминов и микроэлементов, жизненно необходимых для организма. С ним можно приготовить удивительного вкуса десерт, стоит только подрумянить кусочки сочного ананаса в духовке и полить нежным соусом. Такой десерт не только вкусный, но и очень полезный.
Ингредиенты: Ананас, Грецкие орехи, Йогурт натуральный, Подсолнечное масло рафинированное
салаты из морепродук...
40 минут
Экзотический салат из морепродуктов и ананаса с пикантным чесночным соусом
Салат из морепродуктов — блюдо, которое имеет большую популярность во всем мире благодаря отличному вкусу, простоте приготовления и высокой пищевой ценности. Готовится салат из обжаренных или отваренных морепродуктов с добавлением к ним овощей, фруктов, зелени и специй, которые придают блюду яркий вкус и аромат. Салат с морепродуктами особенно полезен сторонникам здорового и диетического питания, поскольку блюдо содержит максимум полезных веществ и минимум калорий.
Ингредиенты: Ананас, Горчица, Йогурт, Креветки, Куриное яйцо, Салатные листья, Соль, Сухой гранулированный чеснок, Сыр, Черный перец молотый
смузи
8 минут
Легкий ароматный смузи с бананом и малиной
Для того, чтобы быстро приготовить подпитку для вашего иммунитета, не нужно часами стоять у плиты и перебирать множество рецептов, приготовьте легкий ароматный смузи. Этот напиток содержит много клетчатки, которая благотворно воздействует на ваш кишечник, продлевает чувство сытости, тем самым не давая вам переедать (и толстеть), а также он поддерживает баланс сахара в крови, что подарит вам хорошее настроение и заряд бодрости на весь день.
1
Ингредиенты: Банан, Йогурт, Малина, Молоко
блюда из рыбы
40 минут
Вкусная скумбрия с брокколи
Разнообразию приготовления скумбрии просто нет конца. И это понятно, ведь она так прекрасно сочетается с овощами, соусами и многочисленными гарнирами. Готовится рыбка просто, потому что не требует дополнительных манипуляций. Эту рыбку любят готовить как искусные повара, так и обычные любители. Скумбрия с брокколи вкусное блюдо для тех, кто любит полезное питание и следит за фигурой.
Ингредиенты: Брокколи, Греческий йогурт, Лимон, Маринованные огурцы, Петрушка, Скумбрия, Соль, Укроп, Черный перец молотый
салаты
10 минут
Гранатовый салат с сочным тунцом и свежей морковью
Тунец — морская рыба, блюда из которой встречаются практически во всех кухнях мира. Тунец довольно привлекателен с позиции кулинарии, поскольку обладает крупными размерами, практически не содержит в мясе костей, имеет превосходные вкусовые качества и богат ценными витаминами, минералами и аминокислотами, необходимыми организму. Из тунца готовят огромное количество разных блюд: жарят на решетке, запекают и добавляют в выпечку, тушат, варят и добавляют в супы и салаты.
Ингредиенты: Гранат, Зеленый лук, Йогурт, Майонез, Морковь, Соль, Тунец рубленый в собственном соку, Укроп, Черный перец молотый
фруктовые салаты
15 минут
Фруктовый салат с ароматизированным йогуртом
Фруктовый салат представляет собой сладкое блюдо, которое подается в качестве десерта. Фруктовый салат— это смесь различных на ваше усмотрение свежих фруктов, порезанных произвольно небольшими кусочками. Срок хранения данного салата в холодильнике крайне мал.
Ингредиенты: Апельсин, Банан, Йогурт, Киви, Клубника, Мандарины
фруктовые десерты
40 минут
Запеченные персики с творожной начинкой, йогуртом и медом в духовке
Персик представляет собой ароматный фрукт, который имеет большую популярность в приготовлении различных блюд. Персик используют в приготовлении компота, варенья, джема и повидла, из него делают вина, ликеры и настойки, свежие персики добавляют в рулеты, пироги и булочки, из них готовят фруктовые салаты и дополняют ими различные десерты. Помимо превосходной фруктовой свежести, присущей персику, фрукт богат витаминами и минералами, влияющими на омоложение организма и укрепление иммунитета.
Ингредиенты: Йогурт, Мед, Мята, Персики, Сливочное масло, Творог
блюда из курицы
1 час 10 минут
Нежное куриное филе в маринаде из натурального йогурта
Все привыкли видеть куриное филе как диетический продукт, не имеющий выраженных вкусовых качеств. Однако этот рецепт может дать отпор этому утверждению, так как именно в маринаде из йогурта грудка получается невероятно нежной и сочной.
Ингредиенты: Базилик, Йогурт, Карри, Куриная грудка, Лимон, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Укроп
десерты
1 час 10 минут
Трайфл с манго, гранатом, фруктовым джемом и взбитыми сливками
Трайфл с манго, гранатом, фруктовым джемом и взбитыми сливками — слоеный десерт родом из Англии. Чаще всего для него используют бисквит с пропиткой, ягоды, фрукты, кремы и желе. Выложенный слоями в порционных бокалах или в одном общем блюде, такой десерт смотрится невероятно аппетитно и эффектно. Фрукты можно менять и добавлять по своему усмотрению и придумать собственный любимый вкус.
Ингредиенты: Бисквит, Ванилин, Гранат, Джем манго-персик, Йогурт, Ликер Baileys, Манго, Миндальный сироп, Сахар, Сливки 33% жирности
бисквит
4 часа 30 минут
Яркий бисквит со смородиновым муссом и персиками
Если в выходной день хочется побаловать семью вкусной, но легкой и не слишком жирной выпечкой, то торт на основе бисквита со смородиновым муссом подходит для этого как нельзя лучше. И само тесто, и муссовая прослойка не содержат много жиров, поэтому он подойдет многим людям, и детям в том числе. Выпекается бисквит быстро, мусс также готовится несложно, но надо набраться терпения и подождать, пока он застынет.
Ингредиенты: Ванильный сахар, Вода, Йогурт, Куриное яйцо, Персики, Порошковый желатин, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар, Сахарная пудра, Сливки 33% жирности, Творог, Черная смородина
тосты
10 минут
Тост с натуральным йогуртом
Тост с натуральным йогуртом — легкий десерт с аппетитной карамельной корочкой. Чтобы хлеб не разбух, важно не держать его в яичной смеси слишком долго. А для красивого цвета и аромата тостов стоит добавить к яйцу щепотку ванильного сахара. Перед подачей блюдо можно украсить сезонными фруктами или ягодами.
Ингредиенты: Белый хлеб, Ваниль, Ванильный сахар, Йогурт натуральный, Куриное яйцо, Молоко, Сливочное масло, Фрукты, Ягоды
