Наше приложение

Мы в социальных сетях

©2025, Food.ru Любое использование контента без письменного разрешения Food.ru запрещено. Возрастное ограничение 16+

Полезные перекусы

Полезные перекусы

Еще

Популярное

ПП печенье из овсяных хлопьев

1 час 25 минут

ПП печенье из овсяных хлопьев

Овсяное печенье, приготовленное по этому рецепту, станет отличным угощением для тех, кто придерживается правильного питания. Выпечка получается очень вкусной. Вместо сахара в рецепте используются орехи и сухофрукты, поэтому их можно выбирать, основываясь на своих предпочтениях. Чтобы готовое печенье получилось более ароматным, в него добавляют молотую корицу, но вместо нее можно взять ваниль.

ПП хачапури без вреда фигуре

ПП хачапури без вреда фигуре

ПП-хачапури — моя любимая вкусняшка, которую очень легко и быстро можно приготовить. Особенно, когда хочется съесть вредного. Отличная замена!

ПП имбирные пряники

ПП имбирные пряники

Пряник происходит от слова пряный. Что предполагает добавление какой- либо пряности или специи. И первой пряностью, добавляемой в тесто, стал мед. А вот первые хрупкие пряники с добавлением жгучего имбиря начали печь в Британии.И значительно позже в тесто, замешенное на меду, стали добавлять корицу.Так что в этом рецепте сочетаются разные эпохи. И соединены рецепты из разных стран. И мы уверенны что наш рецепт придется по вкусу всей семье.

ПП пряники с имбирем

ПП пряники с имбирем

Попробуйте наш рецепт пп пряников с имбирем. Легкий в приготовлении, с минимальным набором продуктов. Он непременно вам понравится. Отличный вкус этому рецепту придает сочетании меда с имбирем и корицей. А использование подсолнечного масла убирает излишнюю жирность и добавляет полезности блюду.Такие прянички отлично подойдут для полезного перекуса. Подайте их с молочком, и ваш ребенок обрадуется такому полднику.

ПП пряники с имбирем и цукатами

ПП пряники с имбирем и цукатами

Имбирные пряники основное лакомство на рождественские праздники. А если они являются еще и полезными, то представляют особую ценность. В рецепте используется мед, который при выпекании дает невероятный аромат, а в сочетании с такими специями как имбирь и корица успех этому блюду гарантирован. Цукаты, используемые в блюде, добавят свежести и фруктовую нотку.Такое блюдо отлично подойдет как для семейного чаепития, так и для приема гостей.

ПП улитки с творогом

ПП улитки с творогом

Обязательно попробуйте приготовить булочки по этому рецепту и подайте к столу с горячим чаем. Отличный вариант перекуса готов!Эти булочки — достаточно низкокалорийный вариант, в начинку входит творог. Слоеные улитки понравятся и взрослым, и детям. Красивые, мягкие, ароматные булочки можно подать к столу домашним или для гостей. Рецепт достаточно прост в приготовлении, если следовать всем шагам, то все обязательно получится!

ПП улитки с творогом и изюмом

ПП улитки с творогом и изюмом

Домашние горячие булочки — лучшее решение для домашнего чаепития. Такие слоеные улитки понравятся и взрослым и детям. Начинка у булочек достаточно полезная, сочетание творога с изюмом у многих ассоциируется с детством.Обязательно попробуйте приготовить булочки по этому рецепту и подайте к столу с горячим чаем. Отличный вариант перекуса готов!С рецептом этих слоеных улиток справится даже новичок, просто следуйте нашим советам и все обязательно получится!

ПП шаурма без вреда для фигуры

ПП шаурма без вреда для фигуры

Очень вкусная и полезная шаурма, которая может стать отличным перекусом на работе и дома.

Рецептом поделилась блогер Оксана Герман @oxana_german.

ПП пирожки из лаваша с курицей

ПП пирожки из лаваша с курицей

Многие думают, что правильное питание заключается только в салатах и вареной грудке, но на самом деле есть множество рецептов, подходящих для рациона правильного питания. Этот рецепт также подходит для употребления во время ПП. Пирожки из лаваша отличная альтернатива простым пирожкам из дрожжевого теста.

ПП рецепт багета

ПП рецепт багета

Тем, кто регулярно подсчитывает калории и следит за состоянием здоровья, стоит взять на заметку пп-рецепт багета. Выпекается хлеб из полбяной муки с добавлением геркулеса, тыквенных семечек и душицы. Мука полбы благоприятно влияет на нервную и сердечно-сосудистую системы, нормализует уровень сахара в крови, стабилизирует вес и укрепляет иммунитет. В геркулесе много клетчатки. Семена тыквы — источник антиоксидантного витамина Е, а душица улучшает пищеварение.

ПП кексы в микроволновке

ПП кексы в микроволновке

Завтрак для всей семьи может быть не только вкусным, но и полезным! Чтобы дать организму силы и заряд энергии на новый день, приготовьте ПП кексы в микроволновке. Главным ингредиентом в этом ПП рецепте является овсяная крупа. Она славится своей огромной пользой. Крупа дает чувство сытости на долгое время. Молоко и куриные яйца дают организму белки для построения новых клеток. Яблоки содержат много железа и клетчатки, которая выводит все шлаки и токсины из организма. Кладезь пользы и вкуса в одном ПП кексе за 5 минут!

ПП онигири с авокадо и огурцом

ПП онигири с авокадо и огурцом

Традиционное блюдо Японии — онигири — подойдет даже тем, кто придерживается правильного питания, потому что в основе этого блюда — рис в форме шара или треугольника с начинкой, которую либо смешивают с рисом, либо кладут в середину целиком. Дополняют онигири чаще всего рыбой, мясом, курицей или овощами. В этом рецепте в качестве начинки предлагаем использовать огурец. Подать блюдо можно с авокадо. Они сделают онигири сочными и калорийными, но в то же время полезными и богатыми витаминами.

ПП рецепт тоста

ПП рецепт тоста

Когда нет времени готовить полноценный завтрак, можно рассмотреть вариант с различными видами тостов. Важно правильно выбрать хлеб и ингредиенты. Хлеб лучше взять не из пшеничной муки, а из овсяной или цельнозерновой — он менее калориен, содержит много ценных витаминов и микроэлементов, улучшает работу желудочно-кишечного тракта. Сочетание огурцов, редиса, сыра рикотта и кешью — идеально как для вегетарианцев, так и для людей, которые придерживаются здорового образа жизни.

ПП перекус с зеленым луком

ПП перекус с зеленым луком

Блюдо подойдет в качестве низкокалорийного перекуса.

ПП шримп-ролл

ПП шримп-ролл

Низкокалорийный перекус.

ПП яблочный брауни

ПП яблочный брауни

Выпечка с яблоками.

ПП брауни из трех ингредиентов

ПП брауни из трех ингредиентов

Быстрый, полезный и простой в приготовлении десерт.

ПП панкейки

ПП панкейки

Низкокалорийные панкейки.

ПП рулет из лаваша с креветками

ПП рулет из лаваша с креветками

Когда я перешла на правильное питание, мне было очень сложно придумать себе блюда. Я искала рецепты в интернете. Теперь мне хочется поделиться ими с вами. И вкусно и полезно!

ПП овсяноблин

ПП овсяноблин

Я часто ем этот блин на завтра, когда сижу на диете, да и просто так.

ПП бейгл за 35 минут

ПП бейгл за 35 минут

Пышный, нежный и очень вкусный пончик, которым можно наслаждаться без вреда для фигуры.

ПП пончики с сыром и творогом

ПП пончики с сыром и творогом

Этот рецепт пригодится тем, кто худеет к лету. Можно подать вместо хлеба.

ПП бургеры из кабачка

ПП бургеры из кабачка

Если хочется чего-нибудь вредного, хорошей заменой будут бургеры из кабачка. Сочные, наивкуснейшие бургеры не причинят вреда вашей фигуре. Быстро, легко и просто.

ПП рулеты из куриной грудки

1 час 30 минут

ПП рулеты из куриной грудки

Идеальный вариант приготовления грудки для тех, кто на ПП. Можно приготовить детям.

ПП булочки из творога с зеленью

ПП булочки из творога с зеленью

Ароматные творожные ПП булочки с зеленью. Готовятся очень быстро и просто. Можно использовать любую начинку. Рецепт предоставлен блогером _kssyusha_.

ПП ролл на завтрак

ПП ролл на завтрак

Очень вкусный и полезный ролл на завтрак с очень нежным плавленым сыром.

ПП шаурма с куриным филе, овощами и кинзой

ПП шаурма с куриным филе, овощами и кинзой

Полезная, вкусная и быстрая шаурма.

ПП шаурма с курицей и овощами

ПП шаурма с курицей и овощами

Совсем недавно я начала худеть и сидеть на одной гречке было невозможно, и я решила приготовить ПП шаурму.

ПП кекс без муки «Диетесса»

ПП кекс без муки «Диетесса»

Большинству девушек знакомо то чувство, когда сидишь на диете, но хочется чего-нибудь вкусного и сладкого. Теперь не нужно отказывать себе в удовольствии. Я научу готовить ПП кекс, в котором совсем нет муки. Готовится буквально 10 минут, так что не нужно стоять у духовки часами!

ПП шаурма с курицей, сыром и овощами

ПП шаурма с курицей, сыром и овощами

Можно ли есть шаурму при похудении? Да! Шаурму можно есть и на диете. Это рецепт шаурмы, которая содержит в себе очень мало калорий.

ПП маффины с вишневой начинкой

ПП маффины с вишневой начинкой

Этим рецептом маффинов со мной поделилась подруга. Они получаются вкусными и ароматными, с большим содержанием белка. Приготовить их можно быстро и очень просто.

ПП ачма с творогом, сыром и зеленью

ПП ачма с творогом, сыром и зеленью

Диетическая и быстрая вариация ачмы. Готовлю на перекусы с собой.

ПП хачапури из кукурузной муки на обед

ПП хачапури из кукурузной муки на обед

Диетический хачапури из простых продуктов.

ПП хачапури по-аджарски

ПП хачапури по-аджарски

Более диетическая версия хачапури. Быстро, вкусно и полезно.

ПП треугольники с творогом, яйцом и сыром

ПП треугольники с творогом, яйцом и сыром

Очень быстрый и легкий перекус.

ПП шаурма с морковью и копченой курицей

ПП шаурма с морковью и копченой курицей

Очень вкусная и нежная шаурма. Подойдет для ужина, готовится просто.

ПП вафли

ПП вафли

Каждую субботу у нас есть традиция — печь вафли или блинчики.

ПП хачапури по-мегрельски

ПП хачапури по-мегрельски

Этим летом мне посчастливилось посетить Мегрелию. Я поняла, что там для выпечки не жалеют сыра, поэтому в нашем варианте хачапури его будет много и внутри, и снаружи. Получается очень вкусно и полезно!

ПП панкейк и лепешка «Два в одном»

ПП панкейк и лепешка «Два в одном»

Оригинальное блюдо.

ПП кекс из овсянки и банана

ПП кекс из овсянки и банана

Рецепт приготовления этого кекса достаточно простой, на вкус превосходный.

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении