2 апреля 2025

Большой весенний гид

/ Как комфортно пережить смену сезонов

Весна идет, весне дорогу! Наконец-то наступает самый волшебный сезон, когда мир преображается: сходит снег, возвращаются перелетные птицы, на деревьях распускаются почки. В предвкушении мы собрали большой весенний гид с идеями, как провести ближайшие месяцы в ожидании лета.

Елена Минина

Автор Food.ru

Изменить рацион после зимы

Для этого даже не придется прилагать особых усилий: наверняка, вы уже не раз замечали, что с отступлением холодов естественным образом хочется отказаться от тяжелой пищи. Вместо зимних блюд — супов, жаркого, пирогов, начните готовить весенние — салаты, бульоны, супы-пюре, смузи, легкие десерты.

Что есть веснойКак адаптировать рацион к весне5 признаков того, что вам нужно поменять рацион

Укрепить иммунитет и набраться сил

В марте, когда зима еще борется за свои права, очень важно позаботиться об укреплении иммунитета. Добавьте в свой обновленный весенний рацион продукты, богатые витаминами, легкоусвояемыми белками и полезными жирами, чтобы поддержать организм в этот непростой переходный период.

Как обойтись без БАДов в сезон авитаминозаЧто съесть, чтобы вернуть силы к веснеКакая еда спасет от весеннего авитаминоза4 неочевидных продукта, в которых много витаминов6 лучших ферментированных продуктов

Начать готовить полезные блюда из сезонных продуктов

Уже в апреле-мае на грядках появляются первые всходы, которые стоит использовать в готовке. Укроп, зеленый лук, шпинат, зеленые салаты, редис — вот лишь небольшой перечень того, что можно есть весной.

Совет

Если у вас нет сада, покупайте сезонные овощи в магазинах или выращивайте их на подоконнике.

Что приготовить из весенних овощей10 салатов с первой дачной зеленью15 рецептов весенних легких салатовЛегкие весенние салаты с брынзойРецепты с молодой картошкой для весеннего стола

Позаботиться о здоровье детей

Конечно, укреплять нужно не только свой иммунитет, но и всех членов семьи. Особенно детей, которые больше остальных подвержены простудным заболеваниям. Составьте для них сбалансированный рацион и позаботьтесь о соблюдении простых правил для защиты от вирусов. В первую очередь следите, чтобы ребенок регулярно мыл руки и не трогал ими лицо.

Как укрепить здоровье ребенка в межсезоньеКак уберечь себя и детей от простудыКакие продукты должны быть в детском меню веснойКак восполнить дефицит витамина D у детей

Преобразить свой дом

Весной хочется внести изменения не только в свое меню, но и в окружающую обстановку. Обновить интерьер, затеять ремонт или, как минимум, избавиться от лишнего и провести генеральную уборку. Какие бы планы вы не строили, ищите полезные советы по их осуществлению на Food.ru.

11 советов, как преобразить дом5 доступных способов сделать квартиру уютнееЧек-лист уборки квартирыКак сделать уборку по методу клининговых служб

Выстроить сезонный уход

Весной кожа больше всего нуждается в двух вещах: качественном увлажнении, так как зимой она пересыхает из-за мороза, ветра и низкой влажности, и защите от солнца, которое уже в марте становится довольно активным.

Важно

Не пренебрегайте средствами с SPF — они защищают кожу не только от фотостарения, но и от рака.

Что нужно есть весной для идеальной кожиЧто надо знать об увлажнении кожи и как победить сухость подручными средствамиКак защитить кожу от фотостаренияКак выбрать солнцезащитные очки

Выдержать Великий пост по всем правилам

Великий — самый главный христианский пост. На 48 дней верующие отказываются от тяжелой скоромной пищи в пользу легкой постной. Но самое главное — воздерживаться в это время от конфликтов, ссор, совершения дурных поступков. Такая аскеза позволяет освободиться от вредных привычек, подчинить собственные желания, очиститься и вырасти духовно.

Когда начинается Великий пост 2025Зачем поститься и что есть в Великий постЧто нельзя есть в постЧем заменить мясо в постКак составить меню на время Великого поста7 рецептов горячих блюд для постного менюКак выдержать пост без вреда для здоровья

Отпраздновать Международный женский день

Конечно, весну невозможно представить без праздников. Самый главный из них — 8 марта: в этот день все девочки, девушки, женщины получают поздравления, букеты и подарки. А еще в Международный женский день принято готовить вкусные блюда: по ним у нас уже есть отдельный большой гид.

Что приготовить на 8 МартаКак отмечают 8 Марта в России и миреКак сделать подарки на 8 Марта своими рукамиЧто означают цветы в букете

Вдоволь наесться блинов на Масленицу

Самый весенний из всех праздников — Масленица, ведь именно во время нее мы прощаемся с зимой. Как ее отмечать, какие блины готовить и с какими начинками подавать, мы уже рассказали в отдельном гиде — обязательно в него загляните.

Большой гид к МасленицеЧто готовят на Масленицу кроме блиновКак праздновать Масленицу с детьмиОткуда пошло выражение «первый блин комом»Как разнообразить блинную неделю

Накрыть пасхальный стол

Еще одно не менее важное весеннее торжество — Пасха: ею завершается Великий пост. Все верующие ждут этот день с особым трепетом.

На Пасху принято накрывать красивый стол, поставить на него крашеные яйца, воздушные куличи и другие традиционные блюда.

Большой гид на ПасхуКак приготовить необычные пасхальные куличиКак превратить засохший кулич в новое блюдоКак украсить стол на Пасху

Выбраться на пикник на майские

На улице становится все теплее — самое время собраться на пикник. Для этого даже необязательно ждать майских: если погода позволяет, пожарить шашлыки на улице можно даже в марте или апреле. Главное — заранее составить меню и взять с собой все необходимое.

Как организовать безопасный пикникЧто взять с собой на пикникЧто приготовить на мангале, кроме шашлыкаЧем заняться, пока жарится шашлык