Диетические рецепты с куриным филе
салаты с курицей
40 минут
Итальянский салат с ветчиной и зернами граната
Неожиданные сочетания мяса, рыбы с овощами и даже фруктами характерны для итальянской кухни, ведь она очень разнообразна, богата вкусами и ароматами. Добавьте к овощным или мясным блюдам зерна спелого граната и вкус итальянской кухни приоткроется для Вас. Это не только вкусно, но и весьма полезно для здоровья. Гранат богат витаминами и антиоксидантами, ежедневное употребление его в пищу защищает организм от старения и укрепляет иммунитет.
Ингредиенты: Ветчина, Зерна граната, Итальянские травы, Куриное филе, Майонез, Молотый лавровый лист, Морковь, Огурец, Петрушка, Соль, Твердый сыр, Укроп
жюльен с шампиньонам...
1 час 5 минут
Жюльен с курицей и шампиньонами с добавлением мускатного ореха
Сытное и нежное блюдо на ужин: любимый многими жюльен с курицей и шампиньонами.
Ингредиенты: Куриное филе, Мускатный орех, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Сливки 20% жирности, Сливочное масло, Соль, Сушеный чеснок, Сыр, Черный перец молотый, Шампиньоны-мини
шаурма
30 минут
Печеная шаурма в духовке
Все любим готовить шаурму, составляя начинку из любимых продуктов. Зачастую готовую шаурму обжариваем на сковороде или гриле, но можно ее и запечь в духовке, получится она не менее вкусной и сочной. Прекрасное сочетание свежей капусты с обжаренным мясом, легкой кислинкой соленых огурцов и нежным соусом вам обязательно понравится в качестве быстрого перекуса. А такой вариант приготовления — несомненно станет одним из ваших любимых.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Болгарский перец, Зеленый лук, Капуста, Кетчуп, Куриное филе, Майонез, Морковь, Растительное масло, Соленые огурцы, Соль, Черный перец молотый
салаты с курицей
1 час 20 минут
Салат из отварного куриного филе и маринованных кабачков
Блюда, приготовленные из мяса птицы, очень полезны, легко усваиваются и содержат в себе больше полноценных белков, чем мясо домашних животных. Салат из отварного куриного филе с овощами, заправленный майонезом с горчицей, обладает превосходным вкусом. Его можно готовить не только на каждый день, но и подать на праздничный стол.
Ингредиенты: Зернистая горчица, Кабачок, Куриное филе, Куриное яйцо, Лавровый лист, Майонез, Салатные листья, Сахар, Соль, Столовый уксус 9%, Черный перец молотый
салат «цезарь»
25 минут
Салат «Цезарь» с пармезаном и приправами
Этот салат является традиционным на нашем столе. Приготовление салата занимает мало времени, он смотрится празднично и аппетитно.
Ингредиенты: Итальянские травы, Куриное филе, Лимонный сок, Майонез, Пармезан, Помидоры черри, Салат «айсберг», Соль, Сухарики, Чеснок
грибные салаты
50 минут
Оригинальный салат с ананасами и грибами
Вкусовые качества продуктов, взятых для приготовления нашего салата очень разнообразны, однако предложенное нами сочетание приятно порадует вас. А главное, вам не стоит волноваться за свою фигуру, ведь отварное куриное мясо в сочетании со свежими овощами и фруктами лидируют среди мясных продуктов для правильного питания и похудания. Еще этот салат хорош тем, что если его сделать слоями, он прекрасно подойдет для праздничного стола.
Ингредиенты: Ананас, Болгарский перец, Ветчина, Грецкие орехи, Грибы, Изюм, Куриное филе, Майонез, Соль, Черный перец молотый
тосты
30 минут
Тост «Шугали» с куриным филе, грибами и морковью
Рецепт сочного и сытного тоста с грибным и мясным наполнением. Такое блюдо уместно приготовить для фуршета, домашнего застолья или просто для перекуса в долгой дороге. Готовится быстро и просто из продуктов, которые наверняка есть дома у каждой хозяйки.
Ингредиенты: Итальянские травы, Куриное филе, Морковь, Приправа универсальная, Растительное масло, Соль, Сушеный чеснок, Сыр, Сырный соус, Тостовый хлеб, Черный перец молотый, Шампиньоны
блюда из курицы
15 минут
Курица в медово‑соевом соусе
Нежное куриное мясо в обрамлении карамельной глазури — блюдо, которое покорит и вкусом, и ароматом. Соевый соус придает глубину, мед — деликатную сладость, а чеснок — пикантную нотку.
Ингредиенты: Куриное филе, Масло гхи, Мед, Соевый соус, Соль, Чеснок
шаурма
20 минут
Сочная шаурма из электровафельницы
Приготовить шаурму дома быстро и легко, это блюдо отлично подойдет и для перекусов, и для обеда и даже для раннего ужина, который согласно здоровому правильному питанию должен включать в себя белки и овощи. Если в доме есть электровафельница, то сделайте шаурму в ней и ваша шаурма будет иметь необычный привлекательный вид.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Кетчуп, Куриное филе, Майонез, Огурец, Помидор, Растительное масло, Редис, Салатные листья, Соль, Сыр
шаурма
1 час
Домашняя шаверма с капустой и соусом терияки
Такую шаверму можно просто и быстро приготовить. Вы можете сами придумать соус, что позволит удовлетворить любую потребность.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Греческие травы, Капуста, Кетчуп, Куриное филе, Майонез, Огурец, Сметана, Соус терияки, Специи, Сыр
салаты с курицей
50 минут
Салат с курицей и пастой
В курином филе отсутствует жир, который вреден нашему организму, что делает это блюдо полезным. Куриная грудка и макароны обеспечивают нежный вкус и «основные калории» для салата. Лимонный сок с соевым соусом и растительным маслом выступают в роли заправки, которая придают закуске пикантности и разнообразит вкусовой набор.
Ингредиенты: Болгарский перец, Куриное филе, Лимонный сок, Макароны, Маслины, Морковь, Перепелиное яйцо, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Свежая зелень, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый
рубленые котлеты
40 минут
Куриные котлетки с чесноком
Легкое, диетическое блюдо, которое подойдет для питания даже самых маленьких членов семьи. Прекрасно заменит магазинную колбасу на привычных бутербродах.
Ингредиенты: Желток куриного яйца, Куриное филе, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Свежая зелень, Сметана, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
блинчики с начинкой
1 час
Блинчики с курицей в электроблиннице
Очень вкусные и сытные блинчики. Обычно готовлю побольше и убираю часть в заморозку. Потом можно разогреть в микроволновой печи или на сковородке.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Куриное филе, Молоко, Пшеничная мука цельнозерновая, Растительное масло, Репчатый лук, Сахар, Соль, Сушеный чеснок, Яйца
спагетти
40 минут
Необычные спагетти с курицей и ананасом
Ананас — сочный плод травянистого одноименного растения, родиной которого считается Бразилия. В мякоти фрукта содержатся грубые пищевые волокна, которые положительно влияют на работу ЖКТ. Ананасы сушат, маринуют, консервируют, запекают, жарят, добавляют в салаты, соусы, из них готовят варенья, джемы, повидла. В ананасе содержатся витамины А, Е, в большом количестве — витамин С, различные макро— и микроэлементы, кислоты.
Ингредиенты: Вода, Консервированный ананас, Куриное филе, Петрушка, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Спагетти, Специи, Твердый сыр
мясные салаты
30 минут
Насыщенный салат из мясного филе, грибов, фасоли и сухариков
Если надо совместить в одном блюде что-то легкое и сытное, полезное и быстрое в приготовлении, то этот салат подойдет как нельзя лучше. В нем все ингредиенты легкие, но сытные и безупречно полезные, при этом готовить надо всего 30 минут. Такой салат подойдет и для обеда, и ужина, да и на легкую семейную вечеринку его вполне можно подать на стол. Он в любом случае оправдает ваш ожидания.
Ингредиенты: Белый хлеб, Консервированная белая фасоль, Куриное филе, Майонез, Морковь, Растительное масло, Шампиньоны
куриное филе в духов...
45 минут
Филе «Лемин» с лечо и шампиньонами
Аппетитное блюдо из куриного мяса, острого лечо и вкусных обжаренных грибов. Можно приготовить для любимого человека, порадовав его изысканным ужином при свечах.
Ингредиенты: Консервированные шампиньоны, Копченая паприка, Куриное филе, Лечо, Приправа для птицы, Растительное масло, Репчатый лук, Сушеный чеснок, Сыр
шаурма
20 минут
Хрустящая шаурма в багете
Шаурма — популярный, быстрый перекус, состоящий из разных мясных и овощных продуктов с соусом. В основном ее заворачивают в листы лаваша или питы, но приготовить шаурму в хрустящем багете будет не менее вкусным вариантом этой закуски. Нежная и сочная начинка, приправленная специями, с мясом и свежими овощами прекрасно сочетается с поджаренной корочкой хлеба. Такой вариант станет новой и необычной идеей быстрого перекуса и обязательно станет вашем любимым блюдом на скорую руку.
Ингредиенты: Багет, Кетчуп, Куриное филе, Майонез, Маринованный перец чили, Огурец, Помидор, Растительное масло, Соль, Специи для курицы, Черный перец молотый
крокеты
40 минут
Сытные крокеты из куриного мяса с травами
Крокеты — это кулинарное блюдо округлой формы из мясного фарша или овощей, обваленных в сухарях. Такое блюдо популярно во многих странах и отличается как по составу, так и по вкусу. Но в основном крокеты получаются хрустящее снаружи и нежно-сливочное внутри — это невероятно вкусно. Куриные крокеты очень сытные, а травы придают особенный аромат и делают блюдо ещё аппетитнее.
Ингредиенты: Ветчина, Картошка, Куриное филе, Куриное яйцо, Молоко, Панировочные сухари, Растительное масло, Свежая зелень, Соль, Специи
мясные паштеты
50 минут
Нежный паштет с беконом
Рецептов паштета существует множество. Сегодня приготовим куриный паштет с беконом. Он интересен сочетанием необычной копченой нотки и пряного вкуса. Также в нем содержится малое число калорий. Можно смело ставить куриный паштет с беконом на праздничный стол — незамеченным он не останется. Ваши близкие оценят его по заслугам.
Ингредиенты: Бекон, Куриное филе, Сливки, Смесь перцев
