рецепты с шпинатом
салаты с креветками
30 минут
Королевский салат с хурмой и креветками
Если вы придерживаетесь основ правильного питания и следите за своим здоровьем, определенно стоит попробовать салат с королевскими креветками, оливковым маслом и шпинатом. Для его приготовления понадобится не более получаса, и сытная закуска будет готова. Такой салат определенно можно преподнести и на праздничный стол.
Ингредиенты: Бальзамический уксус светлый, Королевские креветки, Маслины, Миндальная стружка, Оливковое масло, Пекинская капуста, Соль, Хурма, Черный перец молотый, Чеснок, Шпинат
блюда из морепродукт...
1 час
Фаршированный кальмар с хрустящим картофелем под икорным соусом
Кальмар это один из самых популярных во всем мире морепродуктов. Кальмаров употребляют как в ресторанах высокой кухни, так и дома за бокалом живого пива. Кальмар, приготовленный с хрустящим картофелем, получается очень вкусным и ароматным.
Ингредиенты: Альгиновая красная икра, Белое вино, Замороженный шпинат, Кальмар, Картошка, Куриное яйцо, Лимон, Молотый кориандр, Оливковое масло, Репчатый лук, Сливки, Сливочное масло, Соевый соус, Соль, Сушеные травы, Творожный сыр, Черный перец молотый, Чеснок
паста (макароны)
50 минут
Каннеллони, фаршированные шпинатом и творогом
Каннеллони, фаршированные шпинатом и творогом — блюдо итальянского происхождения. Каннеллони представляют собой пасту в виде толстых трубочек, которые удобно наполнять различными начинками. Благодаря молочно-сырной заливке, блюдо получается очень нежным, с аппетитным сливочным вкусом.
Ингредиенты: Каннеллони, Молоко, Оливковое масло, Соль, Сушеный базилик, Твердый сыр, Творог 15%, Фарш из свинины и говядины, Черный перец молотый, Шпинат
блины
30 минут
Блины с авокадо и яйцом-пашот
Рецептом этих блинов поделилась со мной моя мама. С тех пор я ни разу не изменила этому рецепту, блины всегда получаются без первого кома. А вот сам завтрак я придумала сама, так как обожаю сочетание авокадо во всех его вариациях.
Ингредиенты: Авокадо, Куриное яйцо, Молоко, Пармезан, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Сахар, Соль, Черный перец молотый, Шпинат
смузи
10 минут
Смузи с малиной и шпинатом
Название «смузи» произошло от английского слова «smoothie» и переводится, как «однородный, мягкий». Смузи ― это густая смесь ягод. фруктов и овощей с молоком, йогуртом, водой и другими компонентами. Придумали напиток Американцы проживающие в жаркой Калифорнии в начале 30х годов прошлого столетия, а мировую известность напиток лучил благодаря возросшей популярности на здоровое крепкое тело.
Ингредиенты: Банан, Киви, Кленовый сироп, Лимон, Малина, Миндальное молоко, Мята, Нектарин, Шпинат
салаты
25 минут
Оригинальный салат со шпинатом и медом
Шпинат ― питательный, богатый витаминами продукт. Его употребляют уже давно. Обладает легким противовоспалительным действием, употребляют при похудении. Полезно употреблять беременным и вегетарианцам. Сок шпината добавляют в кремы, мороженое, тесто для пельменей, пасту, соусы, салаты, запеканки. Едят в свежем, отварном, консервированном виде.
Ингредиенты: Бекон, Горчичный порошок, Красный лук, Лимонный сок, Мандарины, Мед, Молотая паприка, Подсолнечные семечки, Растительное масло, Салатные листья, Сахар, Соль, Шпинат, Яблоки, Яблочный уксус
овощные блюда
30 минут
Нежный шпинат с карамелизированным луком
Шпинат — это один из самых популярных и полезных для здоровья зеленых листовых овощей. Это низкокалорийный продукт, богатый белком и клетчаткой. Шпинат является рекордсменом, среди овощей, по содержанию железа. Он вкусен и сам по себе, и в составе разных блюд. В сочетании с карамелизированным луком, шпинат приобретает оригинальный кисло-сладкий вкус, а готовое блюдо получается нежным, буквально тающим во рту.
Ингредиенты: Репчатый лук, Сливочное масло, Чеснок, Шпинат
соки
10 минут
Цитрусовый фреш со шпинатом
Фруктово-овощные фреши богаты витаминами и клетчаткой. Приготовить их несложно, но нужно знать некоторые секреты. Чтобы приготовить максимально полезный фреш, не удаляйте из него мякоть фруктов, но если все же Вы хотите добиться более жидкой консистенции, процедите часть фруктовой массы через марлю.
Ингредиенты: Апельсин, Грейпфрут, Стебель сельдерея, Шпинат
блюда из рыбы
1 час
Семга с пюре из шпината и соусом из белых грибов
Сёмга, пожалуй, моя самая любимая рыба. А из грибов предпочтение отдаю белым. Так вот и появился этот рецепт: сёмга с соусом из белых грибов. Из шпината приготовил гарнир, пюре.
Ингредиенты: Белые грибы, Оливковое масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль, Стейк семги, Чеснок, Шпинат
овощные салаты
15 минут
Правильный салат из шпината и болгарского перца
Для тех, кто следит за своим питание и придерживается диетам просто необходимо попробовать приготовить этот безумно полезный салат. Он очень простой в приготовлении, но на вкус не уступает своей простоте. Однако не стоит увлекаться этим блюдом, так как кислота шпината может привести к повышению кислотности. Употребление в меру этого салата принесет вам только пользу, и вы насладитесь этим легким блюдом, с ореховыми нотками.
Ингредиенты: Красный болгарский перец, Огурец, Оливковое масло, Семена льна, Соевый соус, Черный кунжут, Шпинат
запеканка
40 минут
Зеленая запеканка со шпинатом
Запеканка — это популярное блюдо особенно на территории стран СНГ. Готовить в России такое блюдо стали примерно 2-3 века назад, когда стало модным заимствование рецептов приготовления блюд у европейских стран. Традиционная и всем известная запеканка — это выпечка на основе творога и манной крупы. В современном мире запеканки готовят с добавлением овощей, грибов, зелени, ягод, свежих и сухих фруктов, рыбы, консервов, творога, сыра, мясного фарша.
Ингредиенты: Молоко, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Сливочное масло, Соль, Сыр, Шпинат
дипы
15 минут
Дип с моцареллой и соусом маринара
Дип ― это специальный соус, служащий для обмакивания всевозможных продуктов. Считается, что первый дип был изобретен в Китае за несколько сот лет до нашей эры и представлял из себя густой соус, называемый «мисо», а Древний Рим имел свой дип именуемый «соус гарум», который приготавливали из вина, требухи и рыбной крови. Гарум подавался абсолютно ко всем блюдам, включая десерты и приготавливался в каждом доме.
Ингредиенты: Багет, Моцарелла, Оливковое масло, Соус маринара, Чеснок, Шпинат
салаты
15 минут
Витаминный салат с помидорами, моцареллой и шпинатом
Шпинат ― полезная, легкая, вкусная зелень. Используется во всех кухнях мира. Содержит большое количество полезных веществ. Тонизирует организм, улучшает работу кишечника, выводит шлаки. Сочетается со многими продуктами, подходят к мясным блюдам. Летние сорта употребляют в свежем виде, а зимние, отваривают на пару, обжаривают или тушат. Добавляют в салаты, омлеты, картофельное пюре, зеленый борщ.
Ингредиенты: Бальзамический уксус светлый, Моцарелла, Оливковое масло, Помидоры черри, Семена конопли, Соль с грузинскими травами, Шпинат
блюда из морепродукт...
1 час 20 минут
Ароматные морепродукты в сливочном соусе
Ароматные морепродукты в сливочном соусе ― данное блюдо готовится достаточно сложно, однако оно выходит великолепным. Блюдо по своему роду необычное и даже невероятное, очень вкусное, ароматное, с прекрасным сливочным вкусом и нежное. Яркий вкус, прекрасный аромат ― это отличительные качества данного блюда.
Ингредиенты: Белое вино, Вяленые помидоры, Итальянские травы, Креветки, Мидии, Молоко, Пармезан, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Сливки, Соль, Черный перец молотый, Чеснок, Шпинат
салаты с креветками
15 минут
Летний салат из креветок, черри и шпината с имбирем и физалисом
Невероятно сочный салат из сладких помидоров черри, шпината и креветок отлично подойдет для ужина в жаркий летний день, к столу на любое важное мероприятие и даже в виде закуски на зимние праздники! Все ингредиенты идеально сочетаются между собой, а имбирь и чеснок делают креветки пикантными, что в совокупности с черри и шпинатом дает яркий вкус.
Ингредиенты: Бальзамический уксус светлый, Зернистая горчица, Креветки, Молотый имбирь, Оливковое масло, Помидоры черри, Растительное масло, Физалис, Чеснок, Шпинат
смузи
5 минут
Шоколадно-вишневый смузи
Для приготовления смузи лучше брать замороженную вишню, так напиток получится густым и холодным. Основные ингредиенты — ягоды, какао-порошок и творог, который можно заменить на греческий йогурт. Молоко выбирайте любое: миндальное, овсяное, соевое или обычное коровье. Чтобы сделать напиток полезнее, добавьте маленький пучок шпината.
Ингредиенты: Замороженная вишня, Замороженная вишня без косточек, Какао-порошок, Лед, Мед, Миндальное молоко, Мягкий творог, Соль, Шоколадная крошка, Шпинат
омлет
35 минут
Омлет-цветочек с фаршем
Когда хочется приготовить что-то простое, сытное и красивое, этот омлет-цветочек — отличный вариант. Нежные яйца, сочный помидор, свежая зелень и мясная основа делают блюдо вкусным и очень аппетитным.
Ингредиенты: Зеленый лук, Помидор, Соль, Фарш домашний, Черный перец молотый, Шпинат, Яйца
супы из щавеля
1 час
Щавелевый весенний суп со шпинатом
Щавелевый суп самый весенний из всех супов. Вариантов приготовления великое множество: с мясом или без, на тушенке, с крупами, с яйцом или без него. Готовить можно из свежего щавеля, а так же из замороженного или консервированного.
Ингредиенты: Зеленый лук, Картошка, Куриное яйцо, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Свинина на кости, Соль, Укроп, Черный перец горошком, Шпинат, Щавель
салаты
15 минут
Сочный овощной салат
Сочный и свежий салат из огурцов, помидоров и шпината с сушеным базиликом и свежим чесноком, заправленный растительным маслом, станет отличным гарниром к макаронам или легким самостоятельным блюдом.
Ингредиенты: Огурец, Помидор, Растительное масло, Соль, Сушеный базилик, Чеснок, Шпинат
омлет
30 минут
Зеленый омлет
Этот омлет идеален по своему витаминному составу из зелени. Именно когда намешаны все вкусы и ароматы разных трав. Есть, конечно, преобладание кинзы и зеленого лука, но по вкусу вся зелень смешивается в одно сплошное полезное удовольствие.
Ингредиенты: Зеленый лук, Кинза, Растительное масло, Соль, Сушеный укроп, Шпинат, Яйца
закуски
30 минут
Греческая закуска с хумусом и вялеными томатами
Этот дип сочетает в себе нежность хумуса из нута и фасоли, сладость вяленых томатов, свежесть огурцов и красного лука, а также пикантность сыра фета и орехов пекан.
Ингредиенты: Белая фасоль, Вяленые помидоры, Красный лук, Нут, Огурец, Пекан, Сыр фета, Шпинат
омлет с молоком
10 минут
Омлет с варено-копченой грудинкой и шпинатом
Этот омлет сочетает в себе нежность яиц, аромат варено-копченой грудинки и свежесть шпината. Грудинка добавляет блюду насыщенный вкус и текстуру.
Ингредиенты: Варено-копченая грудинка, Зелень, Молоко 3,2%, Морская соль, Сливочное масло, Шпинат, Яйца
салаты с авокадо
30 минут
Салат с авокадо, помидорами, шпинатом и маринованным луком
Изюминкой этого салата является томатно-масляная заправка, которая придает блюду наряду с маринованным луком особую сочность и пикантность.
Ингредиенты: Авокадо, Вода, Зелень, Помидор, Репчатый лук, Сахар, Соль, Столовый уксус, Томатный сок, Чесночное масло, Шпинат
