Самая нежная часть порея — белый стебель, который растет под землей. Чаще всего в блюда добавляют только его.  В луке, как и в большинстве овощей, содержится много полезных веществ: витамины группы В, витамин С, большое количество калия, а также фосфор, кальций, магний, натрий. А в маринаде он получается еще нежнее.