Диетические блюда из курицы
блюда из курицы
1 час
Сытная курица, запеченная с баклажанами и помидорами в духовке
Курица — вкусный и полезный продукт, из которого можно приготовить бесчисленное множество блюд. Мясо курицы жарят, тушат, запекают и готовят на гриле, подавая к столу в качестве самостоятельного блюда, а также используют в качестве составного ингредиента для приготовления сложных блюд: супов, котлет и тефтелей, паштета, биточков и пирожков. Помимо отличных вкусовых качеств, мясо птицы имеет высокую пищевую ценность и низкую калорийность, что особенно привлекательно для диетического питания.
Ингредиенты: Баклажан, Куриная грудка, Майонез, Петрушка, Помидор, Растительное масло, Смесь перцев, Твердый сыр, Чеснок
блюда из курицы
1 час 15 минут
Ароматная курица, запеченная со шпинатом
Рецепт легкого и диетического блюда, что хорошо подойдет для людей, что следят за своей фигурой и любят вкусно поесть. Блюдо богато белками и полезными углеводами. Так же оно обладает сбалансированным приятным вкусом и пряным ароматом. Идеально подойдет в качестве основного блюда для вашего обеда и добавит красок вашему дню.
Ингредиенты: Куриное филе, Растительное масло, Репчатый лук, Смесь перцев, Сметана 20% жирности, Соль, Шпинат
блюда из курицы
30 минут
Куриная печень с томатами и чесноком
Очень простой, вкусный и сытный ужин. Сладковатая печенка в пикантном соусе с ароматом чеснока. Никто не станет спорить, что печень — продукт чрезвычайно полезный, а в соусе из томатов становится полезнее вдвойне. Хороша и как горячее блюдо, и как холодная закуска.
Ингредиенты: Куриная печень, Протертые томаты, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Укроп, Черный перец молотый, Чеснок
отбивные из курицы
50 минут
Нежные куриные отбивные с ананасом под сырной шубкой
Вкусное, аппетитное и простое блюдо. Мясо курицы получается нежным и сочным. Сладкий ананас отлично сочетается с солоноватым сыром.
Ингредиенты: Консервированный ананас, Куриное филе, Растительное масло, Сметана, Соль, Сушеный чеснок, Сыр, Черный перец молотый
бирьяни
3 часа 50 минут
Вкусное бирьяни из куриного мяса, риса и овощей
Бирьяни — второе блюдо из риса и специй с добавлением мяса, рыбы, яиц или овощей. Блюдо принадлежит индийской кухне. Соус для маринования курицы готовится из натурального йогурта, карри, чили, соли и чеснока. Курица маринуется в этом соусе 180 минут. За это время она пропитывается соусом и становится нежной и сочной.
Ингредиенты: Гвоздика, Йогурт натуральный, Карри, Курица, Молотый имбирь, Перец чили, Помидор, Репчатый лук, Рис «басмати», Соль, Топленое сливочное масло, Чеснок
блюда из курицы
50 минут
Сочная курочка с изюминкой
Друзья, хочу поделиться простым рецептом курицы. Куриные бёдра любят практически все, а значит, ваш обед обязательно оценят. Изюминкой этого рецепта являются яйца. Но не буду раскрывать все секреты. Гарантирую, что блюдо получится у каждой хозяйки.
Ингредиенты: Карри, Кориандр, Куриное бедро, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль, Черный перец молотый, Яйца
блюда из курицы
5 часов
Румяная курица, запечная в рукаве с лаймом и овощами
Блюда из курицы, вероятно, самые распространенные в кулинарии. Такая популярность объясняется нежным вкусом мяса птицы, питательностью, и вместе с тем низкой калорийностью. Этот продукт подходит всем видам питания ― детям, поклонникам здоровых диет, худеющим. Очень вкусной курица получается в рукаве, где она после маринада с овощами питается всеми соками, и в итоге получается блюдо, достойное не только домашнего, а и гостевого стола.
Ингредиенты: Курица, Лайм, Майонез, Овощи, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
голубцы
2 часа
Куриные голубцы в сметанном соусе
Нежные голубцы, начиненные куриным фаршем — отличный вариант полноценного обеда в кругу семьи. Сметанный соус придает нежную текстуру и сливочное послевкусие. Благодаря рису блюдо получается сытным, а благодаря мясу голубцы богаты большим количеством белка.
Ингредиенты: Капуста, Куриный фарш, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Рис, Сметана, Соль, Укроп, Черный перец молотый
кесадилья
40 минут
Сочная кесадилья с курицей и овощами
Кесадилья — блюдо мексиканской кухни, стало очень популярным благодаря быстроте приготовления и удобству употребления. Сытная лепешка из пшеничной или кукурузной муки, в которую завернуты различные начинки — это вкусная, быстрая и удобная еда. Начинкой для кесадильи могут служить обжаренные овощи, мясо, а иногда просто сыр. Начиненная лепешка обжаривается с обеих сторон, после чего приобретает хрустящую корочку, за что и полюбили это блюдо многочисленные обожатели.
Ингредиенты: Белый лук, Болгарский перец, Кетчуп, Консервированная кукуруза, Куриное филе, Оливковое масло, Помидор, Свежая зелень, Соль, Сыр, Тортилья, Черный перец молотый
блюда из курицы
30 минут
Сочная куриная грудка с помидорами и сыром
Сама по себе куриная грудка получается сухой, но если подобрать к ней правильные ингредиенты, то будет очень сочное, ароматное и вкусное мясо. Курицу по этому рецепту готовить очень легко, для блюда потребуется минимум ингредиентов и времени. Подавайте грудку с гарниром из свежих или тушеных овощей.
Ингредиенты: Итальянские травы, Куриная грудка, Моцарелла, Оливковое масло, Помидор, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
3 часа
Крылышки в соусе терияки с картофельным пюре
Очень быстро и вкусно, идеальное сочетание: необычный вкус крылышек и традиционное картофельное пюре придутся по вкусу и взрослым, и самым привередливым детям.
1
Ингредиенты: Белый кунжут, Красный картофель, Куриные крылышки, Молоко 3,2%, Соевый соус, Соленое сливочное масло, Томатная паста, Цветочный мед
