Диетические супы
9706 пошаговых рецептов
свекольник
2 часа
Вегетарианский свекольник «Здоровье»
Готовлю вегетарианский свекольник очень часто, моя дочь, которой 2 годика, его очень любит.Вкус насыщенный, за счёт сока квашенной капусты, а также в нём много белка за счёт нута, фасоли и аквафабы (жидкость, которая получается после варки бобов). Рецепт авторский. Попробуйте и вы приготовить такое необычное вегетарианское блюдо!
Ингредиенты: Белая фасоль, Вода, Картошка, Квашеная капуста, Красная фасоль, Морковь, Нут, Репчатый лук, Свекла, Соль, Специи, Томатная паста, Чеснок
супы с рыбой
40 минут
Быстрый рыбный суп с морской капустой
Для любителей морепродуктов отличным вариантов блюда на обед станет суп из любимой вами, консервированной или свежей рыбы в сочетании с морской капустой и рисом. Суп готовится легко и быстро, получается очень насыщенным и ароматным, к тому еще и безумно полезным. Прекрасный вариант разнообразить ваши повседневные блюда и удивить семью свежим вкусом.
Ингредиенты: Вода, Консервированная горбуша, Морковь, Морская капуста (ламинария), Растительное масло, Репчатый лук, Рис, Соль, Черный перец молотый
супы
50 минут
Чечевичный диетический суп🍵
Чечевица очень полезна, она содержит много белка и отлично насыщает организм. Сегодня я публикую диетический полезный и простой в приготовлении чечевичный суп.
Ингредиенты: Вода, Зеленая чечевица, Картошка, Куриные крылья, Морковь, Помидор, Соль, Черный перец молотый
супы с курицей
30 минут
Суп куриный с помидорами
Очень люблю этот простой, легкий и одновременно сытный суп. Летом из свежих томатов, а зимой из замороженных.
Ингредиенты: Картошка, Куриный бульон, Лавровый лист, Морковь, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Сахар, Свежая зелень, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
супы-пюре
1 час
Крем-суп «Изысканный» с куриным филе
Все мы знаем о пользе первых блюд, но привыкли готовить довольно скудный набор супов и щей. Вашему вниманию представляю вкуснейший крем-суп. Он нежный, ароматный и очень аппетитный. Такой суп наверняка понравится и взрослым, и детям. Очень сытный, при этом не слишком густой и жирный. Приятного аппетита!
Ингредиенты: Белый лук, Вода, Картошка, Куриное филе, Морковь, Плавленый сыр, Подсолнечное масло рафинированное, Прованские травы, Соль
суп с фрикадельками
1 час
Суп с куриными фрикадельками и вермишелью
Очень вкусный суп из простых ингредиентов для всей семьи! Суп с фрикадельками и вермишелью подойдет для повседневного меню. И ребенку он понравится!
Ингредиенты: Вермишель, Вода, Зелень, Картошка, Куриное яйцо, Куриный фарш, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Специи, Черный перец молотый
борщ
1 час
Борщ на курином бульоне «Без заморочек»
Обычно борщ готовится долго, да и затратно это, если брать говядину. Мой рецепт борща на курином бульоне — более бюджетная версия, а времени на приготовление уходит меньше. Результат — насыщенный, рубинового цвета борщ, не слишком жирный, который можно давать на обед и деткам.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Вода, Картошка, Куриный бульон, Лавровый лист, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Свекла, Соль, Столовый уксус, Томатная паста
супы с грибами
1 час 30 минут
Грибная лапша
Хочу предложить приготовить лапшу из смеси подосиновиков, подберезовиков и белых грибов. Вы можете использовать любые, на ваш вкус и предпочтение.
Ингредиенты: Вермишель, Вода, Картошка, Лесные замороженные грибы, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Специи
чечевичные супы
1 час 30 минут
Чечевичный суп на курином бульоне
Суп с высоким содержанием белка. Вкусный и наваристый. Понравится всем.
Ингредиенты: Зелень, Картошка, Красный болгарский перец, Куриный бульон, Лавровый лист, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Репчатый лук, Соль, Чечевица
бульоны с лапшой
2 часа 30 минут
Наваристый куриный бульон с яичной лапшой, вареным яйцом и зеленью
Самый лучший обед для всей семьи. Бульон по этому рецепту получается наваристым, ароматным и очень вкусным. Лапшу берите яичную. Подавайте такой бульон с вареным яйцом и свежей зеленью.
Ингредиенты: Вода, Зеленый лук, Куриное яйцо, Курица, Лавровый лист, Морковь, Репчатый лук, Соль, Яичная лапша
супы с рыбой
1 час 10 минут
Легкий суп из консервированной сайры с гречкой
Сайра в любом виде очень ценный продукт. Консервированная рыба не менее полезна. Она способна восполнить в организме человека суточную норму аминокислот. Из сайры быстро и легко готовятся холодные закуски, супы, а также можно добавлять в виде дополнения к самостоятельным блюдам.
Ингредиенты: Вода, Гречка, Зелень, Картошка, Репчатый лук, Сайра
супы с тыквой
40 минут
Тыквенный суп по-французски
Тыква невероятно вкусна, питательна и полезна. Она подходит для диетического питания, так как не содержит крахмал и имеет большое количество пищевых волокон. Тыквенный суп по-французски это идеальное осеннее блюдо. Оно сытное, при этом низкокалорийное и очень яркое.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Корень сельдерея, Молоко, Молотый имбирь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Сухарики, Тыква, Тыквенные семечки, Укроп, Черный перец молотый
