жареные блюда
гарниры из спаржи
15 минут
Жареная соевая спаржа с овощами и макаронами
О пользе соевых продуктов известно давно, однако не всем по душе их вкус. Маринованная соевая спаржа, думаю, любима многими: она очень вкусная, питательная, при этом не навредит фигуре. А еще она очень хорошо сочетается с различными продуктами.
Затраты на продукты минимальные. Себестоимость этих трех порций — рублей сто. Вкус — пальчики оближешь. Внешний вид блюда эстетичный. Я использовала рожки, на мой взгляд, они выглядят немного несовременно. А вот спиральки или пружинки здесь будут уместнее. Но это субъективно.
Ингредиенты: Макароны, Маринованная спаржа, Морковь, Помидор, Приправа универсальная, Репчатый лук, Свежая зелень, Соевый соус, Соль, Чеснок
блюда из рыбы
50 минут
Жареная рыба в кунжуте
Это блюдо находка для гурманов. Кунжут сохраняет сочность рыбы, придает пикантный ореховый вкус и ароматную хрустящую корочку. Одним из преимуществ стейков семги является быстрота приготовления. Несмотря на то, что рыба обжаривается на сковороде, она не перегружает организм и тем самым великолепно подойдет на ужин. Сочетайте рыбу в кунжуте с легким салатом и овощами.
Ингредиенты: Белый кунжут, Куриное яйцо, Лимон, Оливковое масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Свежая зелень, Соль, Стейк из красной рыбы, Черный перец молотый
стейки из говядины
40 минут
Стейк из говяжей лопатки
Говяжья лопатка — часть туши, отличающаяся своей упругостью, и вместе с тем нежностью. Она не жирная и отлично подходит для приготовления стейка. Для этого обязательно удалите из мяса все лишние пленки и прожилки. Также очень важно оставить мясо при комнатной температуре на 20-30 минут, чтобы оно прожарилось равномерно. В этом рецепте лопатка слегка обжаривается до румяной корочки на сковороде, а затем доводится до вкуса под фольгой в духовке, что делает стейк сочным и не пересушенным.
2
Ингредиенты: Говяжья лопатка, Зеленый лук, Красный лук, Морковь, Помидоры черри, Растительное масло, Соль, Сушеные травы, Черный перец молотый, Чеснок
сырники
30 минут
ПП сырники с бананом и малиновым джемом
Я люблю побаловать родных вкусными блюдами, и сырники — замечательный вариант. Лёгкие и полезные, они незаменимы для перекуса вне дома, быстры в приготовлении и не откладываются лишними килограммами на боках. Сырники без сахара сладкие за счёт банана, так что нет необходимости добавлять подсластитель.
Ингредиенты: Банан, Ванилин, Куриное яйцо, Рисовая мука, Творог 5%
овощные блюда
30 минут
Жареная тыква в панировке
Не знаете, что ещё вкусного приготовить из тыквы? Тогда этот рецепт для вас. Яркие ломтики тыквы в хрустящей панировке украсят ваш стол. Можно подавать и как гарнир, и как основное блюдо.
Ингредиенты: Панировочные сухари, Подсолнечное масло рафинированное, Рисовая мука, Соль, Специи, Тыква, Яйца
чебуреки
1 час
Ароматные сочные чебуреки
Люблю мясные блюда и хочу поделиться с вами рецептом замечательных чебуреков, которые получаются сочными, ароматными и очень вкусными.
Ингредиенты: Вода, Вода (кипяток), Куриное яйцо, Мука из твердых сортов пшеницы, Мясной фарш, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый
блюда из грибов
45 минут
Шампиньоны на сковороде-гриль
Шампиньоны гриль на сковороде — ценный рецепт для кулинарной записной книжки каждой хозяйки. Грибы, приготовленные на гриле, выглядят эффектно — с ровными прожаренными полосками на поверхности. Чтобы шампиньоны получились сочными, их обязательно нужно замариновать. Для гриля выбирайте экземпляры крупных размеров. Они считаются самыми вкусными.
Ингредиенты: Кетчуп, Копченая паприка, Овощи, Сахар, Соль, Чеснок, Шампиньоны
овощные блюда
20 минут
Шпинат на сковороде
Шпинат как гарнир можно приготовить по-разному. Подать его свежим, сбрызнув лимонным соком. Бланшировать в кипящей воде. Или выбрать рецепт приготовления шпината на сковороде. Таких рецептов много на любой вкус. Но нужно отметить, что добиться хрустящей корочки от этого продукта не получится. Дело в том, что шпинат при обжарке выделяет большое количество жидкости. И в результате каждый раз он, по сути, тушится, а не жарится.
Ингредиенты: Лимонный сок, Оливковое масло, Паприка, Перец чили, Шпинат
блюда из рыбы
40 минут
Котлеты из минтая в панировке
Минтай славится не только своими полезными свойствами, но и количеством блюд, которые можно из него приготовить. Запечь, пожарить в панировке и без или сделать нежные и сочные котлеты, которые идеально подойдут для легкого обеда. Чтобы они были более хрустящими, мы решили использовать панировочные сухари.
Ингредиенты: Белок куриного яйца, Панировочные сухари, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Филе минтая, Черный перец молотый
блюда из риса
50 минут
Жареный рис с морепродуктами по-тайски
С каждым годом тайская кухня покоряет сердца людей по всему миру. Один из фаворитов — жареный рис с морепродуктами. Купив нужные продукты в местном супермаркете, вы с легкостью можете приготовить это популярное блюдо. Выбирайте длиннозерный рис, его сначала нужно отварить, затем обжарить с морепродуктами. Если плита газовая, обязательно используйте сковороду вок, так как ее форма позволяет держать высокую температуру на дне.
1
Ингредиенты: Зеленый лук, Кальмар, Кокосовое масло, Креветки, Куриное яйцо, Лимонный сок, Помидор, Репчатый лук, Рис, Сахар, Соевый соус, Чеснок
шампиньоны жареные
50 минут
Шампиньоны, жаренные в сметане
Пробую разные рецепты с добавлением грибов. Шампиньоны в сметане очень нравятся, готовлю такие грибочки часто. Попробуйте, вам обязательно понравится.
1
Ингредиенты: Растительное масло, Сметана 20% жирности, Соль, Укроп, Черный перец молотый, Шампиньоны
сырники с творогом
1 час 30 минут
Нежные сырники «Поцелуй ангела»
Сырники идеально подойдут для завтрака. Получаются не очень сладкие, по желанию, сладость можно корректировать сахарной пудрой.
1
Ингредиенты: Ванилин, Манная крупа, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Сахар, Сахарная пудра, Творог 9% жирности, Яйца
