рецепты с бананом
смузи
10 минут
Шоколадное смузи с бананом на кокосовом молоке
Кокосовое молоко — напиток, получаемый путем отжима мякоти кокоса. Первые молоко было получено на территории Таиланда. В современном мире растительное молоко особенно популярно среди тех, кто отказался от молока животного происхождения. В кокосовом молоке содержатся витамины А, С, РР, группы В, макро— и микроэлементы (фосфор, магний, селен, цинк, марганец и др.), которые положительно сказываются на общем состоянии организма человека.
Ингредиенты: Банан, Какао-порошок, Кокосовое молоко
торты
4 часа 20 минут
Бисквитный торт с бананами и киви
Впервые бисквит был выпечен более 500 лет назад. Слово бисквит французское, и в переводе на русский означает «дважды испеченный». Удивительно, но первые упоминания на бумаге о бисквите нашли в судоходных старинных журналах английских моряков. Бисквитная выпечка была популярна в Англии прошлого столетия, и служила обязательным атрибутом вечернего чаепития.
Ингредиенты: Банан, Вареное сгущенное молоко, Киви, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар, Сметана 25% жирности
фруктовые десерты
1 час 20 минут
Шоколадно-банановый десерт
Медицинские исследования показывают, что бананы — одни из самых полезных продуктов. В них содержится вещество, которое способствует выработке гормона сна — серотонина. Также в бананах содержится большое количество витаминов. Из-за высокой калорийности бананы считаются очень сытными. Таким образом, блюда из бананов способны утолить голод, улучшают настроение, нормализуют пищеварение и улучшают сон.
Ингредиенты: Арахис, Банан, Куриное яйцо, Молочный шоколад, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сахар, Сливки, Сливочное масло
кекс
1 час
Домашний бананово-ореховый кекс
Считается, что зарождение грецкого ореха произошло в Европе. Ранее листья ореха использовались в народной медицине. В современном мире некоторые народы ежегодно устраивают Фестиваль грецкого ореха. Сейчас он всемирно популярен и пользуется огромным спросом. Как известно, орех отлично помогает работе мозга и улучшает память. Он богат витаминами и микроэлементами, которые питают организм и повышают иммунитет.
Ингредиенты: Банан, Ванильный сахар, Грецкие орехи, Корица, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Сахар, Соль
смузи
10 минут
Нежный смузи из банана и вишни
Люди, живущие по принципам правильного питания, очень тщательно подходят к выбору блюд. Но в полезности смузи они уверены на сто процентов. Рецепт смузи покоряет своим вкусом и простой на протяжении практически сотни лет. За это время вариаций смузи накопилось несколько тысяч. Достаточно изменить состав фруктов и ягод на любой другой и получится новый не менее вкусный рецепт.
Ингредиенты: Банан, Вишня, Кефир, Сахар
компоты
20 минут
Банановый компот
На Руси, начиная с 15 века, в деревнях всегда варили компоты, вот только называли их «узвар» или «взвар». Летом специально высушивали яблоки, груши, сливу, виноград и абрикос и всю зиму лакомились ароматным напитком. А вот само слово компот пришло к нам из Франции, где «compote» назывались пюре из ягод и фруктов.
2
Ингредиенты: Банан, Вода, Лимон, Сахар, Яблоки
смузи
15 минут
Легкий грушево-банановый смузи
В интернете много рецептов низкокалорийных и полезных перекусов, но по легкости приготовления всегда выигрывают смузи. Эти легкие напитки из фруктов и овощей хорошо насыщают. Один из таких вариантов — смузи с бананом, грушей и сельдереем. Низкокалорийный и питательный напиток получается ароматным и вкусным.
Ингредиенты: Банан, Вода, Груша, Стебель сельдерея
запеканка
15 минут
ПП-запеканка в лаваше
Запеканка — это блюдо, которое готовят из продуктов, одним из которых является связующим (например, яйцо). Готовят запеканку на сковороде, в микроволновке, мультиварке и на пароварке. Казалось бы, что запеканка — это традиционное русское блюдо, а оказывается, что корни относят к 18 веку Франции. Существует легенда, что повара короля однажды решили собрать в одно блюдо все, что осталось после трапезы. На Руси запеканку начали готовить, когда стало модным заимствовать рецепты блюд у европейцев.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Банан, Йогурт, Орехи
Бананы — яркий и сладкий тропический фрукт (в ботанике его считают ягодой), один из самых популярных пищевых продуктов во всем мире, который любят взрослые и дети.
Помимо потрясающего вкуса, бананы богаты пищевыми волокнами, столь полезными для пищеварения, а также витаминами С и B6 и другими элементами, которые важны для иммунитета и здоровья. Кроме того, бананы дают энергию без жиров и холестерина, ведь они содержат три вида натуральных сахаров — сахарозу, фруктозу и глюкозу.
Все любят есть свежие бананы. К тому же их так удобно брать с собой в качестве полезного перекуса. Но это не единственный способ наслаждаться бананами. Этот фрукт можно использовать при приготовлении множества очень вкусных и аппетитных блюд.
Банановый хлеб и панкейки, смузи и молочные коктейли, пироги и кексы, полезные десерты и пудинги. Бананы даже можно пожарить. Вместе с нашей подборкой рецептов блюд из бананов, многие из которых станут вашими фирменными, вы откроете для себя заново вкус этого фрукта. Особенно если вы не успеваете съесть быстро созревающие бананы в свежем виде, наши рецепты подарят им вторую жизнь, а главное — гастрономическое удовольствие вам и вашим близким.
гранола и мюсли
15 минут
Легкая гранола с йогуртом
Гранола — это блюдо для завтрака, содержащее овсянку, орехи и мед. Ее обычно запекают до хрустящего состояния. Необычный завтрак поможет правильно начать день и наполнит вас энергией до самого обеда. Такое блюдо прекрасно сочетается с йогуртом: получается очень сытно и вкусно.
Ингредиенты: Банан, Гранола, Грецкие орехи, Йогурт
торты
30 минут
Нежный шоколадный торт без сахара и глютена
Шоколадный торт без добавления сахара, муки и глютена получится очень полезным десертом, который с легкостью украсит как торжественный, так и обыденный стол. Рецепт приготовления такого торта особенно будет оценен теми, кто старается поддерживать здоровое питание или соблюдает диету. Однако торт ничуть не отличается от обычных сладостей, получается очень вкусным и сладким.
Ингредиенты: Банан, Какао, Куриное яйцо, Сода, Соевое молоко, Столовый уксус, Темный шоколад
сладкие пироги
40 минут
Полезный овсяный пирог с рикоттой, миндалем, смородиной и бананами
Учитывая, что традиционная выпечка содержит много калорий, кулинары практикуют альтернативные виды, в которых будет меньше этих нежелательных единиц. Например, в данном рецепте основу теста составляют овсяные хлопья и растительное масло, начинка содержит сыр, фрукты и ягоды. Это намного полезнее, чем тяжелые жиры, сахар, белая мука. Вместе с тем такая выпечка ничем не хуже, она такая же вкусная, ароматная и аппетитно выглядит.
Ингредиенты: Банан, Вода, Куриное яйцо, Мед, Миндаль, Овсяные хлопья, Растительное масло, Рикотта, Сахарная пудра, Смородина, Соль
сладкие блины
1 час 30 минут
Сладкие блинчики с банановой начинкой
Сладкие блинчики с банановой начинкой — это приятный десерт из знакомых всем классических блинов. Любители сладкого оценят данное блюдо. Для начинки используются сгущенное молоко, бананы и крем из сливок и сахара. Богатое разнообразие начинок сделают ваши блины очень вкусными. Такое блюдо хорошо подойдет для чаепития.
Ингредиенты: Банан, Ванилин, Вареное сгущенное молоко, Вода, Кислое молоко, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Сахар, Сахарная пудра, Сливки 33% жирности, Сода, Соль
булочки
40 минут
Быстрые булочки из рисовой муки с грецкими орехами
Булочки считается одним из самых любимых видов выпечек многих народов, которые могу быть не только вкусными, но и полезными. Польза рисовой муки в первую очередь связана с растительным белком, который имеет полный аминокислотный состав, необходимый для нормального функционирования человеческого организма. Помимо минералов, он также включает крахмал, клетчатку, моно— и дисахариды. Цинк и йод в грецких орехах полезны для кожи, волос, ногтей и щитовидной железы. Грецкий орех полезен при заболеваниях сердечно-сосудистой системы.
Ингредиенты: Банан, Ванильный сахар, Грецкие орехи, Кокосовое масло, Куриное яйцо, Миндальное масло, Разрыхлитель теста, Рисовая мука
тосты
10 минут
Тост с кленовым сиропом
Готовятся тосты с кленовым сиропом элементарно. Ломтики хлеба обмакивают в смесь яиц и сливок и жарят на сливочном масле. Подают к столу с кусочками фруктов, политыми ароматным кленовым сиропом, с чашкой кофе или стаканом свежевыжатого апельсинового сока. На вкус сироп из клена похож на карамель, в которой можно уловить тонкие древесные нотки. Он поддерживает иммунитет благодаря 54 антиоксидантам в его составе, снабжающим клетки организма кислородом и выводящим токсины.
Ингредиенты: Банан, Кленовый сироп, Куриное яйцо, Молотая корица, Сливки 10% жирности, Сливочное масло, Тостовый хлеб
торты
1 час 10 минут
Восхитительный торт с фруктами и орехами
Предлагаем вам для приготовления очень вкусный, не сложный и полезный ореховый торт. Попробуйте его и вы получите настоящее наслаждение и восторг.
Ингредиенты: Банан, Изюм, Какао-порошок, Кефир, Консервированные персики, Куриное яйцо, Манная крупа, Молотая корица, Орехи, Растительное масло, Сахар, Сметана, Сода
пироги
1 час 15 минут
Банановый пирог с соленой карамелью
Невероятно вкусное сочетание нежного бисквита, ароматных бананов и домашней соленой карамели.
Рецепт предоставлен блогером _kssyusha_.
Ингредиенты: Банан, Молоко, Морская соль, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Сахар, Сливки 33% жирности, Сливочное масло, Яйца
мороженое
5 часов
Домашнее мороженое с киви
Ваш ребенок отказывается есть авокадо или полезное для пищеварения киви с кожурой? Это прекрасный способ ввести в рацион эти продукты. От мороженого ребенок точно не откажется!
Рецепт предоставлен блогером petryaeva_a_.
Ингредиенты: Авокадо, Банан, Вода, Киви, Сироп топинамбура
сырники с творогом
20 минут
Творожные сырники с яблоком
Не только вкусное, но и очень полезное блюдо, которое порадует вас и ваших близких на завтрак или полдник. Приготовление сырников не требует много времени и усилий.
Ингредиенты: Банан, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Сахар, Творог обезжиренный, Яблоки
овсяное печенье
50 минут
Овсяно-творожное печенье с бананом
Печенье по этому рецепту получается мягким и нежным. В меру сладким, так как не содержат в себе сахара, а сладость ему придает банан.
Ингредиенты: Банан, Овсяные хлопья, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сливочное масло, Соль, Творог
