Диетические рецепты с куриным филе
блюда из курицы
30 минут
Тушеное куриное филе с овощным рагу и киноа
Очень быстрое, вкусное, а главное полезное блюдо! Подобные овощные смеси очень выручают, когда надо приготовить что-то на скорую руку.
Ингредиенты: Карри, Киноа, Кокосовое молоко, Куриное филе, Лимонный сок, Масло гхи, Мексиканская овощная смесь, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
плов с курицей
1 час 40 минут
Плов с курицей из пропаренного риса
Муж очень любит плов, но я готовлю его редко, так как это очень жирное блюдо. Найдено решение: делаю плов с курицей.
Ингредиенты: Барбарис, Вода (кипяток), Куриное филе, Молотая куркума, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Рис пропаренный, Сладкая паприка, Соль, Специи для плова, Томатная паста, Чеснок
супы из щавеля
45 минут
Борщ со щавелем и фасолью
Весенний борщ или, как еще его называют, суп со щавелем, нравится всем. Но только подавать его нужно со сметаной, тогда получится вкуснее. Ну а фасоль добавим для насыщения.
Ингредиенты: Картошка, Консервированная красная фасоль, Куриное филе, Растительное масло, Репчатый лук, Сметана, Укроп, Щавель, Яйца
рецепты с гречневой...
40 минут
Гречневая лапша с куриным филе и овощами
Полезная гречневая лапша с овощами и куриным филе разнообразит ваше меню и доставит гастрономическое удовольствие.
Ингредиенты: Болгарский перец, Зелень, Куриное филе, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соевый соус, Соль, Сушеный чеснок, Шампиньоны
блюда из курицы
50 минут
Картофель с куриным филе «По-царски»
Идеальное сочетание картофеля, белого мяса и сыра, которое не подведет, даже если к вам на обед пожаловали самые привередливые гости. Минимум масла, полезное мясо, запеченный, а не обжаренный, картофель и легкий сыр . Все ингредиенты вместе превращаются в сытный, но в меру калорийный обед. Важно лишь подобрать те специи, которые вы по-настоящему любите. Они могут значительно поменять привкус готового блюда.
Ингредиенты: Картошка, Куриное филе, Подсолнечное масло нерафинированное, Сметана 20% жирности, Соль, Специи, Сыр, Черный перец молотый
супы с мясом
30 минут
Вермишелевый суп с куриными фрикадельками
Лёгкий, вкусный и полезный рецепт для всей семьи. Готовиться очень быстро и из доступных ингредиентов.
Ингредиенты: Вермишель, Душистый перец горошком, Копченая паприка, Куриное филе, Куриное яйцо, Лавровый лист, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль
оладьи на кефире
2 часа 30 минут
Нежные куриные оладьи из рубленного филе на кефире
Очень нежное, вкусное, сочное и сытное блюдо. Готовится просто, из доступных продуктов, а съедается молниеносно.
Ингредиенты: Кефир, Кукурузный крахмал, Куриное филе, Растительное масло, Соль, Сушеный чеснок, Черный перец молотый, Яйца
курица с гречкой
40 минут
Гречневая каша с куриным филе
Гречневая крупа с куриным филе — идеально сбалансированный обед или ужин для всей семьи. Готовится блюдо просто и быстро, понадобится лишь одна глубокая сковорода. Обжарьте курицу на сковороде, потушите с овощами, а затем всыпьте промытую гречку. Залейте водой и варите до готовности.
Ингредиенты: Вода, Гречка, Куриное филе, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль
капкейк
50 минут
Панкейки с начинкой из куриного филе, овощей и сыра
Панкейки с начинкой из куриного филе, овощей и сыра это блюдо, приготовленное из теста на кукурузной и пшеничной муке, с сочной соленой начинкой. Панкейки получаются с ярким сладковатым вкусом, и плотной текстурой, так как кукурузная мука, входящая в состав теста имеет большое содержание клейковины и в процессе приготовления становится вязкой. Обжаренное куриное филе и овощи, входящие в состав начинки делают блюдо вкусным и сытным, а сыр придает блюду приятный пикантный сливочный привкус.
Ингредиенты: Кукурузная мука, Куриное филе, Куриное яйцо, Молоко, Оливковое масло, Помидоры черри, Приправа к мясу, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Репчатый лук, Соль, Твердый сыр, Тростниковый сахар, Шпинат
котлеты
35 минут
Котлеты «3 мяса»
Правильно скомпанованые сортов мяса — уже половина успеха. Если желаете сделать составить идеальный фарш, соединте в нем 3 вида мяса, при чем так, чтобы все они отличались по структуре и вкусу. Мясо — это доступный источник белка для человека. Кроме того, оно богато витаминами группы В, которые очень важны для нервной системы.
Ингредиенты: Белый хлеб, Индейка, Картошка, Куриное филе, Куриное яйцо, Молоко, Репчатый лук, Свинина, Соль, Черный перец молотый, Чеснок, Шампиньоны
мясные блюда
35 минут
Ароматное куриное филе по-итальянски
Ароматное куриной филе по-итальянски. Отличный диетический рецепт который прекрасно впишется в ваш рацион, ведь готовится он очень легко и быстро. Мясо по такому рецепту благодаря соусу получается сочным, так же за счет прекрасного сочетания моцареллы и помидоров блюдо обладает насыщенным, ярким и незабываемым вкусом.
Ингредиенты: Базилик, Куриное филе, Моцарелла, Панировочные сухари, Помидор, Соль, Томатный соус, Черный перец молотый
шаурма
35 минут
Быстрая и вкусная шаурма с курицей, сыром и овощами
Незаслуженно ставшая прообразом нездоровой уличной еды шаурма, между тем, не такая уж и вредная. Пришла она к нам из Ближнего Востока, где уважают здоровые продукты. К слову, необязательно шаурму покупать на улице. Все эти продукты можно использовать для приготовления домашней шаурмы. Это мясо, специи, соусы, овощные салаты. С ними всегда можно импровизировать, создавая свой вкус и свой аромат. В итоге получается полноценное блюда на обед, ужин или для перекуса.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Болгарский перец, Куриное филе, Огурец, Растительное масло, Салатные листья, Соевый соус, Специи для курицы, Твердый сыр, Чесночный соус
рецепты с тортильей
35 минут
Мясо с овощами в тортилье
Вкусный и быстрый ужин, который вам точно понравится. Нежное мясо, свежие овощи, приятный соус. И все это в пшеничной лепешке. Равнодушным не останется никто!
Ингредиенты: Зеленый лук, Куриное филе, Помидоры черри, Салат «айсберг», Соль, Специи для курицы, Тортилья, Чесночный соус
шаурма
30 минут
Быстрая шаурма с грибами и твердым сыром
Шаурма народное блюдо Германии, которое разошлось по всему миру и очень полюбилось. Шаурма с добавлением грибов становиться сытнее и сочнее. Шаурма отлично заменяет любой прием пищи и насыщает человека на долгое время.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Вешенки, Кетчуп, Корейская морковь, Корнишоны, Куриное филе, Майонез, Огурец, Помидор, Салатные листья, Соль, Твердый сыр, Черный перец молотый
шаурма
30 минут
Быстрая шаурма с грибами и куриным филе
Шаурма народное блюдо Германии, которое разошлось по всему миру и очень полюбилось. Шаурма с добавлением грибов становиться сытнее и сочнее. Шаурма отлично заменяет любой прием пищи и насыщает человека на долгое время.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Вешенки, Кетчуп, Корейская морковь, Корнишоны, Куриное филе, Майонез, Огурец, Помидор, Салатные листья, Соль, Твердый сыр, Черный перец молотый
блюда из курицы
30 минут
Ароматные шампиньоны с куриным филе
Шампиньоны очень ароматные и популярные грибы, распространенные по всему миру. Они богаты белком, витаминами и минералами, полезными для организма человека. Шампиньоны очень питательны и могут применяться в диетическом меню. Грибы прекрасно сочетаются со многими продуктами, в том числе с куриным мясом. Приготовленное с куриной грудкой, блюдо получится вкусным, сытным и очень ароматным.
Ингредиенты: Куриное филе, Растительное масло, Репчатый лук, Сливки, Соль, Твердый сыр, Черный перец молотый, Шампиньоны
блюда из курицы
1 час 15 минут
Куриное филе с баклажаном в духовке
Это простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить за короткое время. Курица и баклажаны — отличная комбинация, которая обязательно понравиться вашей семье и гостям.
Ингредиенты: Баклажан, Куриное филе, Майонез, Паприка, Растительное масло, Соль, Сушеный чеснок, Сыр
мясные рулеты
1 час
Фаршированные куриные рулеты «Фантазия»
Если Вы придерживаетесь сбалансированного питания для здоровья и красоты, то наверняка очень часто включаете в свое меню куриное филе. Со временем привычные блюда из него надоедают, становятся скучными, и Вы ищете новые способы его приготовления и подачи. Предлагаем приготовить куриные рулеты с начинкой из помидор. Мясо получается очень сочным и ароматным.
Ингредиенты: Карри, Куриное филе, Куриное яйцо, Оливковое масло, Помидор, Сливочное масло, Соль, Твердый сыр, Укроп, Чеснок
салаты с курицей
1 час 20 минут
Простой салат «Гаспачо» с курицей
Принято считать, что гаспачо — суп. Так и есть, однако, не каждому он придется по вкусу. Соедините классические ингредиенты испанского гаспачо: сочное мясо птицы и хрустящие сухарики, и получится легкий, но сытный и полезный салат, который станет неотъемлемой частью ужина в теплый вечер.
Ингредиенты: Базилик, Болгарский перец, Зеленый лук, Куриное филе, Майонез, Маслины, Огурец, Петрушка, Помидоры черри, Сметана 20% жирности, Соус песто, Столовый уксус, Сухарики, Чеснок
ризотто
1 час 15 минут
Классическое ризотто с куриным филе
Ризотто — классика итальянской кухни. Это легкое блюдо из риса, приготовленного с добавлением любого бульона. Существует большое разнообразие рецептов, однако всеми полюбившейся классикой стало ризотто с нежным куриным филе.
Ингредиенты: Белое вино, Куриное филе, Куриный бульон, Репчатый лук, Рис, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый, Шафран
