рецепты с шпинатом
блюда из грибов
50 минут
Шампиньоны со шпинатом в сливочном соусе
Блюдо получается очень сливочным за счет сметаны, сливочного масла и сыра. Шампиньоны со шпинатом в сливочном соусе создают неповторимый вкус.
Ингредиенты: Вода, Репчатый лук, Сливочное масло, Сметана, Соль, Твердый сыр, Шампиньоны, Шпинат
пита с сыром
30 минут
Арабский хлеб с начинкой из мяса и сыра
Арабский хлеб или пита с отварной говядиной, спелым помидором, свежей зеленью и нежной моцареллой под сливочно-чесночным соусом. Замечательный перекус или полноценный завтрак.
Ингредиенты: Вареная говядина, Зеленый лук, Моцарелла, Пита, Помидор, Сливочно-чесночный соус, Шпинат
блинчики с начинкой
20 минут
Блин на муке из зеленой гречки с начинкой
Добавление шпинатного порошка придаст блину необычный зеленый цвет. В качестве начинки используем творожный сыр, свежую зелень и авокадо.
Ингредиенты: Авокадо, Адыгейская соль, Вода, Мука из зеленой гречки, Прованские травы, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Свежая зелень, Семена чиа, Соль, Творожный сыр, Шпинат, Яйца
салаты с креветками
30 минут
Салат с королевскими креветками и гранатовым соусом
Салат из овощей и зелени всегда замечательно разбавить морепродуктами. Предлагаю соединить их с королевскими креветками и украсить гранатовым соусом.
Ингредиенты: Авокадо, Бальзамический соус, Креветки, Салат «айсберг», Шпинат
рецепты с шпинатом
10 минут
Салат со шпинатом и корейской морковью
По этому рецепту получается отличный и полезный салат, с ярким шпинатом и семечками подсолнечника. Оливковое масло в заправке дает приятный вкус.
Ингредиенты: Корейская морковь, Оливковое масло, Подсолнечные семечки, Помидор, Соль, Шпинат
салат с рисом
20 минут
Салат «Азиатский танец» со шпинатом и чесночными стрелками
Этот пикантный салат станет хитом у любителей остренького. Еще бы! Ведь изумительные чесночные стрелки являются очень необычным и вкусным ингредиентом. Оригинальная острота в этом салате не выражена очень ярко, а, наоборот, придает изысканность этому необычному блюду. Кукуруза в этом салате добавляет солнечных красок, а рис дарит необходимое чувство сытости. Сочетание просто волшебное!
Ингредиенты: Вода, Кукуруза, Рис, Чесночные стрелки, Шпинат
супы-пюре
1 час
Зеленый суп-пюре
Мне захотелось поделиться с вами рецептом супа, который оценят все любители полезных обедов.
Ингредиенты: Душистый перец молотый, Замороженный горох, Замороженный шпинат, Картошка, Куриный бульон, Курица, Лавровый лист, Лук-порей, Морковь, Репчатый лук, Сливки 10% жирности, Соль, Стебель сельдерея
супы с рыбой
50 минут
Постный щавелевый суп с лососем
Постный щавелевый суп с лососем — вкусное, наваристое первое блюдо, которым можно накормить к обеду всю семью от мала до велика. Блюда с рыбой полезно включать в рацион минимум 1-2 раза в неделю, и лосось подходит для этого как нельзя кстати, в нем содержится много калия, магния, фосфора, витаминов группы В. Щавель также очень полезен, он богат витамином С, А, Е, К.
1
Ингредиенты: Вода, Картошка, Круглый рис, Лавровый лист, Листья сельдерея, Маринованные помидоры, Морковь, Оливковое масло, Паприка, Петрушка, Репчатый лук, Соль, Укроп, Филе лосося, Черный перец молотый, Чеснок, Шпинат, Щавель
террин
3 часа 20 минут
Легкий террин из красной и белой рыбы с пармезаном и оливками
Легкий террин из красной и белой рыбы с пармезаном и оливками — это исконно французское блюдо, которому более 500 лет. Есть множество различных рецептов террина. Его готовят из мяса, из дичи, из рыбы, из овощей, из фруктов. Изначально это блюдо готовили для французских рабов и рабочих, зачем это блюдо начали подавать в престижных и знаменитых ресторанов по всему миру. Для придания нежного и необычного вкуса в него добавляют сыр, оливки, различные специи.
Ингредиенты: Зеленый лук, Оливки без косточки, Панировочные сухари, Пармезан, Сайда, Сливочное масло, Соль, Укроп, Филе семги, Черный перец молотый, Чеснок, Шпинат
блюда из рыбы
35 минут
Форель на тыквенной «подушке» с киноа
Этим рецептом со мной поделилась моя подруга-повар. Такое блюдо подают у них в ресторане. Мне не составило большого труда его повторить, поскольку готовится оно просто.
Ингредиенты: Киноа, Копченая паприка, Манговый соус, Соль, Стейк из форели, Тыква, Черный перец молотый, Шпинат
