рецепты с редисом
закуски с хлебом или...
12 минут
Белковый и очень питательный завтрак с расчетом КБЖУ
Приготовление такого завтрака занимает всего 10 минут. На всю порцию выходит 752 ккал. Это много, но идеально для тех, кто следит за КБЖУ, а так же не имеет возможности полноценно пообедать ввиду, например, работы. Согласна с приверженцами чистого ПП: питаться надо небольшими порциями, 4-5 раз в день, с перерывом около 3 часов. Но в ситуациях, когда вы утром уходите на работу и не имеете возможности поесть вплоть до самого вечера, такой завтрак является отличным вариантом. Он максимально хорошо сбалансирован по БЖУ, имеет в своём составе сложные углеводы и клетчатку, а это значит, что вы не почувствуете голода до самого вечера, но вас не будет клонить в сон после еды.
Ингредиенты: Авокадо, Куриное яйцо, Маасдам, Овощная смесь для лечо, Плавленый сыр, Редис, Салатные листья, Тигровые креветки, Тортилья, Тунец рубленый в собственном соку
овощные салаты
10 минут
Салат «Летний» из свежих овощей со сметаной
Лето — замечательное время года, когда богатый урожай на даче дает возможность для приготовления вкусных и полезных блюд. Например, легкий овощной салат из натуральных продуктов. Такой салат не испортит фигуру, но при этом насытит. Да и готовится он достаточно просто. Попробуйте, вам обязательно понравится!
Ингредиенты: Зеленый лук, Огурец, Редис, Салатные листья, Сметана 20% жирности, Соль, Укроп
овощные салаты
10 минут
Летний салат «Дружные овощи»
Овощи очень полезны, потому что содержат в себе много витаминов и минералов. Лето — прекрасный сезон для приготовления овощных салатов. Кроме того, салат — прекрасное диетическое блюдо, сытное, но малокалорийное. В данном рецепте присутствует майонез, но его можно заменить сметаной малой жирности.
Ингредиенты: Зеленый лук, Огурец, Петрушка, Редис, Салатные листья
салаты
20 минут
Полезный овощной салат с редисом и свежей зеленью
Очень вкусное и полезное блюдо. В салате содержится большое количество витаминов. Салат хорошо сочетается с мясными и рыбными блюдами.
Ингредиенты: Огурец, Петрушка, Подсолнечное масло нерафинированное, Редис, Репчатый лук, Сливовидные помидоры, Соль, Специи, Укроп
овощные салаты
10 минут
Легкий овощной салат «Cвежесть» с редисом и пекинской капустой
Салат «Cвежесть» — легкий, но в тоже время очень сытный салат. Приготовьте такой салат, и чувство легкости вам гарантировано.
Ингредиенты: Майонез, Огурец, Пекинская капуста, Помидор, Помидоры черри, Редис, Свежая зелень, Соль, Черный перец молотый
Читают сейчас
