тушеные блюда
тушеные овощи
20 минут
Тушеная тыква
Из сладковатой ароматной тыквы получается острый пряный гарнир, если потушить ее с перцем чили и чесноком. Для этого возьмите мякоть тыквы и обжарьте ее на оливковом масле с добавлением зиры, которая придаст тыкве легкий ореховый привкус и пряный аромат. К тыкве добавьте перец чили, его количество можете регулировать по своему вкусу. Когда тыква будет готова, всыпьте к ней мак.
Ингредиенты: Базилик, Зира / Кумин, Мак (зерна), Мята, Оливковое масло, Перец чили, Соль, Тыква, Тыквенные семечки, Черный перец молотый, Чеснок
гарниры из капусты
30 минут
Тушеная капуста с беконом
В конце лета и осенью у нас сбор своего урожая. И с удовольствием хочется поесть своей капусты. Этот рецепт — один из вариантов ее приготовления.
Ингредиенты: Капуста, Морковь, Паприка, Репчатый лук, Соль, Сырокопченый бекон, Томатная паста, Черный перец молотый
блюда из курицы
40 минут
Каша из куриного филе, муки и сметаны
Довольно необычное блюдо, рецепт которого подсказал мой тренер. Оно подходит для набора белка. Блюдо очень сытное, вкусное, нежное по консистенции.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Куриное филе, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Сметана 20% жирности
Читают сейчас
