Диетические блюда из курицы
блюда из курицы
2 часа 10 минут
Запеченные куриные голени в маринаде
Каждое блюдо из куриного мяса отличается уникальной ароматикой, балансом вкусов. В данном рецепте куриные голени маринуются вроде бы в простой смеси ингредиентов, но они насколько гармоничны, что блюдо получается аппетитным по ароматам, золотистым по виду, нежным по текстуре. Такое мясо подойдет не только для семейной трапезы, а и для званого ужина. Трудно представить, что приготовление таких голеней укладывается в 10 минут активного времени на кухне.
Ингредиенты: Горчица, Куриная голень, Лимон, Растительное масло, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
холодец
2 часа
Холодец из куриной голени
Холодец из куриного мяса можно считать диетическим продуктом. В бульон добавляют морковь, корень петрушки или сельдерея. После их можно использовать для украшения. Также во время варки добавляют целую луковицу. Она придает бульону золотистый оттенок. Традиционно в холодец не кладут много пряностей, чтобы сохранить мясной аромат. Обычно для холодца используют перец горошком, лавровый лист и соль. За полчаса до конца приготовления в бульон можно добавить сухие укропные зонтики. Это придаст холодцу особый аромат.
Ингредиенты: Вода, Горчица, Зеленый лук, Кетчуп, Куриная голень, Лавровый лист, Молотая куркума, Морковь, Петрушка, Порошковый желатин, Репчатый лук, Соль, Хрен столовый, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из курицы
1 час
Курица с квашеной капустой
Курица с квашеной капустой поможет отойти от стандартных рецептов приготовления овощной заготовки и порадовать гостей необычным вкусом тающего во рту угощения. Кстати, однажды квашеная капуста помогла первооткрывателю Джеймсу Куку и его команде не погибнуть от страшной болезни того времени — цинги. Вот так благородные свойства овоща спасли когда-то жизни, а теперь радуют кулинаров по всему миру.
Ингредиенты: Квашеная капуста, Куриная грудка, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Соль, Томатная паста, Черный перец молотый, Чеснок
чахохбили
50 минут
Ароматное чахохбили с курицей
Чахохбили — это одно из самых знаменитых блюд национальной грузинской кухни, изначально мясное рагу из фазана, но сейчас все чаще оно готовится из курицы или утки. Ароматное чахохбили с курицей — это классический рецепт того самого чахохбили, которое готовят грузинские бабушки своим гостям.
Ингредиенты: Аджика, Болгарский перец, Курица, Мускатный орех, Перец чили, Петрушка, Помидор, Репчатый лук, Соль, Хмели-сунели, Черный перец молотый, Чеснок
мясная запеканка
1 час
Запеканка с курицей и грибами по-домашнему
Запеканка с курицей и грибами ― это простое и универсальное блюдо, которое можно быстро приготовить, как для домашнего обеда или ужина, так и подать как горячее к праздничному застолью. Сочное мясо в сочетании с румяной сырной корочкой понравится очень многим. Это простое блюдо получается очень сытным, нарядным и ароматным. К тому же его не требует много времени на его приготовление.
Ингредиенты: Грибы, Куриное филе, Растительное масло, Репчатый лук, Сметана, Соль, Твердый сыр, Черный перец молотый
блюда из курицы
30 минут
Быстрая куриная грудка в микроволновке
Куриная грудка, особенно от домашней птицы, полезна диетическими свойствами, составом витаминов и микроэлементов. Это универсальный продукт, который часто встречается в кулинарии. Мясо птицы хорошо усваивается, не вызывает тяжести. Куриная грудка в любом сопровождении, будь то крупы или овощи, подходит для диетического питания.
Ингредиенты: Куриное филе, Майонез, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
1 час 30 минут
Тушеный куриный фарш с капустой
Это легкое, диетическое и сытное блюдо, в котором нет ничего лишнего. Идеально подойдет для ужина или обеда. При его приготовлении не используется ни капли масла, в нем нет риса, который является крахмальным продуктом, а соли совсем немного и нет никаких других консервантов. Если вы сидите на диете или правильно питаетесь, то оцените этот рецепт по достоинству.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Белый лук, Вода, Йогурт 2% жирности, Куриное филе, Соль
блюда из курицы
1 день 1 час
Ленивая куриная грудка
Вкусное и полезное блюдо из куриной грудинки в сочетании с совсем небольшим количеством продуктов. Мясо получается нежным и сочным за счет сметанно — чесночного соуса. Для наилучшего результата, чтобы блюдо максимально пропиталось маринадом, маринуйте его в течение суток в холодильнике. Конечно, вы можете мариновать мясо птицы меньшее количество времени, если вам это необходимо.
Ингредиенты: Куриная грудка, Сметана, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из курицы
40 минут
Куриные сердечки в сметане с картофельным пюре
Идеальное блюдо для ужина. Подойдет всей семье. Вкусно и полезно.
Ингредиенты: Картошка, Куриные сердечки, Лавровый лист, Молоко 3,2%, Растительное масло, Репчатый лук, Сливочное масло, Смесь перцев, Сметана 25% жирности, Соль, Чеснок
блюда из картофеля
1 час 30 минут
Сытный картофель с куриными ножками
Куриное мясо — один из самых часто потребляемых продуктов, так как мясо считается нежирным и низкокалорийным. Его употребляют во время диеты, для прикорма малышей и во время сушки спортсменов. Блюд с данным ингредиентом огромное количество. В данном рецепте куриные ножки сочетаются с картофелем и сыром.
Ингредиенты: Картошка, Куриная голень, Сметана, Соль, Сушеные травы, Твердый сыр, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из курицы
1 час 3 минуты
Куриные крылья и голени в соусе терияки на угольном гриле
Очень вкусные крылышки и ножки в соусе терияки с хрустящей корочкой. Нежные и сочные внутри.
Ингредиенты: Копченая паприка, Куриная голень, Куриные крылышки, Мед, Соевый соус, Соль, Соус терияки, Черный перец молотый, Чеснок
картофельное пюре
45 минут
Картофельное пюре с куриным фаршем и луком
Картофельное пюре на молоке и жареный куриный фарш с луком — прекрасное сочетание. Блюдо получается вкусным и питательным. К тому же готовится оно очень просто, поэтому с ним легко справится каждый. Пюре с фаршем станет отличным вариантом блюда на обед или ужин для всей семьи. Блюдо понравится и взрослым, и детям. По душе оно придется и тем, кто следит за своей фигурой, ведь в нем совсем немного калорий. Подайте его вместе с салатом из свежих огурцов и помидоров.
Ингредиенты: Картошка, Красный лук, Куриный фарш, Молоко, Растительное масло, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
40 минут
Курица, запеченная в соусе бешамель
Рецепт подойдет для тех, кто хочет попробовать себя в высокой кухне. Соус бешамель является одним из самых популярных соусов среди шеф-поваров даже самых дорогих ресторанов. Учитывая его нейтральный, но глубокий вкус, можно смело экспериментировать с сочетанием продуктов в блюде. В нашем же случае все будет довольно просто.
Ингредиенты: Куриное филе, Молоко, Мускатный орех, Помидор, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Свежая зелень, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
2 часа
Галантин из курицы
Галантин — известное французское блюдо, которое готовится из целой тушки бройлера и куска куриного филе или телятины. Классический пошаговый рецепт предлагает отварить птицу, но можно запечь галантин из курицы в духовке. Начинка обычно состоит из фарша с добавлением фисташек и любых других ингредиентов по желанию, а из специй и трав используются лишь соль, перец и тимьян. Готовить галантин из птицы нужно заранее и подавать в охлажденном виде.
Ингредиенты: Зеленый лук, Куриное яйцо, Курица, Мускатный орех, Огурец, Петрушка, Помидор, Сливки 25% жирности, Сметана, Соль, Сушеный тимьян / чабрец, Сушеный чеснок, Топленое сливочное масло, Фундук, Черный перец молотый, Шампиньоны
блюда из курицы
40 минут
Йогурт с курицей
Йогурт с курицей — это невероятно вкусно. Сомневаетесь? Попробуйте запечь курицу в духовке в йогуртовом соусе. Блюдо легко в исполнении, время активной готовки составит всего 10 минут. Для приготовления подойдут как целая тушка птицы, так и ее части. Йогурт нужен натуральный, без добавок. Если хотите добавить пикантных ноток, используйте чеснок, паприку и лимонный сок.
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Куриная голень, Лимонный сок, Овощи, Оливковое масло, Паприка, Петрушка, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
отбивные
1 час 5 минут
Отбивная со спагетти
Отбивная — хороший вариант сытного блюда на обед, особенно с углеводным гарниром, таким, как, например, спагетти. Свое название эти изделия получили за сходство с отрезами шпагата. Длина классических спагетти может составлять 50 и 25 см. Более тонкие спагетти — спагеттини, более толстые — спагеттони, более толстые с маленькой дырочкой — букатини. Спагетти делятся на группы А, Б и В, в зависимости от того, из пшеницы каких сортов их сделали.
Ингредиенты: Белое вино, Куриное филе, Мята, Паприка, Подсолнечное масло рафинированное, Помидоры в собственном соку, Репчатый лук, Российский сыр, Сахар, Соль, Спагетти
блюда из курицы
1 час
Куриные окорочка с грибами
Запеченный окорочок с грибами и луком в соево-майонезном соусе — вкусное горячее блюдо. Приготовить его не составит труда, вам понадобится всего 10 минут активной готовки. А пока окорочок запекается вы можете заняться своими делами или приготовить подходящий гарнир.В этом рецепте используются шампиньоны, но вы можете взять любые другие грибы по вашему вкусу, например, вешенки.
Ингредиенты: Куриный окорочок, Майонез, Молотая куркума, Паприка, Растительное масло, Репчатый лук, Соевый соус, Сушеный чеснок, Черный перец молотый, Шампиньоны
блюда из курицы
1 час 15 минут
Рулет из куриных бедер
Когда хочется поесть вкусного, сочного мяса, но на готовку нет времени, сделайте рулеты из куриных бедер. На первый взгляд кажется, что это сложное блюдо. На самом деле, готовится рулет из куриных бедрышек быстро. Его можно подать как самостоятельное блюдо к гарниру или использовать как начинку для сытного бутерброда.
Ингредиенты: Горчица, Куриное бедро, Огурец, Помидор, Сладкая паприка, Соль, Специи для курицы, Черный перец молотый, Чеснок
тефтели и фрикадельк...
35 минут
Простые тефтели из курицы
Одно из правил вкусной кухни: хорошее, не значит — сложное. Предлагаем Вам попробовать наш проверенный рецепт куриных тефтелей. Их очень просто можно приготовить дома за считаные минуты и собрать полноценный обед для своей семьи. Здесь используются самый простые и доступные продукты: куриное мясо, лук и яйцо. А чтобы тефтели получились более сочными, мы добавляем к фаршу немного размоченного в молоке белого хлеба.
Ингредиенты: Булочка для бургера, Куриное яйцо, Куриный фарш, Молоко, Растительное масло, Репчатый лук, Российский сыр, Сливки, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
50 минут
Запеченные куриные голени в пикантном соусе
Куриные голени считаются основой детского, спортивного и диетического питания из-за большого содержания белка, аминокислот, магния и железа. Для остальных людей — это просто вкусная часть курицы, которую можно варить, запекать, жарить одну или в компании с овощами или картофелем. В данном варианте они сначала проходят духовку, а затем томятся в соусе из нескольких пикантных ингредиентов. Такое блюдо особенно придется по вкусу мужской половине семьи.
Ингредиенты: Кетчуп, Куриная голень, Перец чили молотый, Растительное масло, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
