Диетические супы
9706 пошаговых рецептов
сырные супы
50 минут
Сырный суп с колбасой
Этот рецепт очень простой в приготовлении. Плавленый сыр придаёт нежный сливочный вкус блюду, за это его всё так любят.
Ингредиенты: Вода, Колбаса, Красный картофель, Куриное бедро, Морковь, Плавленый сыр, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Соль крупного помола
борщ
30 минут
Постный борщ с фасолью на обед
Люблю борщ без мяса. Он получается наваристый за счет овощей, с кислинкой от томатной пасты и густотой от разваренной картошки и фасоли. Такой борщ можно готовить не только в постные дни, его можно подавать в качестве первого блюда, если на второе будет что-то мясное. Ну а в посты борщ с фасолью хорошо насыщает организм.
Ингредиенты: Капуста, Картошка, Морковь, Репчатый лук, Свекла, Томатная паста, Фасоль белая консервированная, Чеснок
овощные супы
1 час
Вкусный чаудер из запеченных овощей с беконом
Чаудер — невероятно популярный в американской кухне нежный и сытный сливочный суп. Его подают в дорогих ресторанах, закусочных и, конечно, готовят дома. Изначально это была простая рыбацкая похлебка с морепродуктами. Сегодня существует множество вариантов приготовления этого блюда: клэм-чаудер, кукурузный чаудер, чаудер с томатами. Мы подготовили для вас рецепт вкусного овощного супа с цветной капустой и беконом. Блюдо в таком исполнении легче и полезнее, но при этом питательное и невероятно ароматное.
Ингредиенты: Болгарский перец, Вода, Зеленый лук, Копченый бекон, Лавровый лист, Молоко, Морковь, Мускатный орех, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Стебель сельдерея, Цветная капуста, Черный перец молотый, Чеснок
супы с рыбой
1 час 20 минут
Рыбный суп с рисом из семги
Рыбный суп из семги получается очень вкусным, сытным, наваристым и приносит пользу организму. В нем много легкоусвояемых белков. Красная рыба богата жирными кислотами. Вместо семги можно добавить любую рыбу или морепродукты.
Ингредиенты: Болгарский перец, Бурый рис, Вода, Лавровый лист, Морковь, Репчатый лук, Семга, Соль, Черный перец горошком, Черный перец молотый
супы с мясом
2 часа
Суп из домашней утки с помидорами и сметаной
В основном из утки готовят праздничные блюда. Традиционно утку запекают в духовке, а также фаршируют фруктами или ягодами. Готовят из утки и супы, которые получаются наваристыми, сытными и очень вкусными, как в этом рецепте.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Помидор, Репчатый лук, Свежая зелень, Сметана, Соль, Утка, Черный перец молотый
харчо
1 час 30 минут
Харчо с ткемали и грецким орехом
Традиционный рецепт харчо с добавлением грецких орехов и ткемали.
Ингредиенты: Вода, Говядина, Грецкие орехи, Кинза, Красный жгучий перец, Петрушка, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Рис, Сушеный базилик, Ткемали, Томатная паста, Укроп, Хмели-сунели, Чеснок
супы из круп и бобов...
3 часа
Сытный суп «Фасолька»
Суп по этому рецепту готовится без мяса, поэтому сделать его можно достаточно быстро. При этом суп достаточно сытный за счет фасоли.
Ингредиенты: Картошка, Консервированная красная фасоль, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Специи, Томатная паста
супы с курицей
30 минут
Полезный овощной суп с курицей
Овощной суп на курином бульоне — блюдо, которое полезно для всех. Такой суп богат белком, витаминами и минералами. Он отлично влияет на деятельность органов ЖКТ. Блюдо прекрасно насыщает и не оставляет чувства тяжести. А рецепт приготовления такого супчика не требует много умений, готовиться быстро и довольно просто.
Ингредиенты: Болгарский перец, Горох, Картошка, Кукуруза, Куриное филе, Морковь, Репчатый лук, Стручковая фасоль
молочные супы
30 минут
Молочный суп с лапшой
Самая распространенная разновидность приготовления молочного супа это либо макаронные изделия, либо различные крупы (пшено, рис, манная крупа, овес, гречка) и менее распространены рецепты супа с горохом, грибами, тыквой и так далее. Молочный суп является источником витамина D, C, кальция, марганца, йода и других элементов. Следовательно можно утверждать, что молочный суп является отличным источником белка, а так же сложных углеводов.
Ингредиенты: Кокосовое масло, Лапша, Молоко, Сахар, Соль, Яблоки
супы с мясом
1 час 30 минут
Суп диетический из кролика с овощами и макаронами
Очень легкий, вкусный, полезный и ароматный диетический суп из тушки молодого кролика. Супчик готовится основе вкусного бульона из белого мяса кролика, с добавлением овощей и макарон. Кроличье мясо принято относить к лучшим видам белого мяса, мясо очень полезное, нежно и вкусное, оно поддерживает уровень холестерина, давления, повышает иммунитет. Поэтому обязательно включайте мясо кролика в рацион питания для всей семьи. Суп на таком легком бульоне получается очень ароматным и полезным, так как мясо кролика легко усваивается.
Ингредиенты: Вода, Зеленый лук, Картошка, Кролик, Макароны, Морковь, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
том кха
1 час 15 минут
Суп Том Кха с курицей
Суп Том Кха — это тайское довольно экзотическое блюдо, сочетающее в себе целый букет вкусов: это и кислый, и сладкий, и пряный, и сливочный. При этом все они связаны нотками остроты. Данный рецепт является классическим для такого супа с курицей, приготовленного на кокосовом молоке. Кроме грибов, какие-либо ингредиенты варьировать на более обыденные не стоит, ведь так блюдо потеряет в некоторых вкусовых компонентах.
Ингредиенты: Вешенки, Вода, Кинза, Кокосовое молоко, Корень галангала, Куриное бедро, Лайм, Лемонграсс, Листья каффир-лайма, Перец чили, Помидор, Рыбный соус, Тростниковый сахар
щи
1 час 30 минут
Щи с квашеной капустой из детства
Этот рецепт мне знаком с детства. Уверен, что и вы, приготовив его, сможете поностальгировать вместе со мной. Вашим детям тоже понравится такие щи.
Ингредиенты: Болгарский перец, Картошка, Квашеная капуста, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Свинина, Соль
