блюда в пароварке
блюда из морепродукт...
40 минут
Сочные креветки в пароварке
Нежные слегка сладковатые креветки добавляют в супы, салаты, подают в качестве самостоятельной закуски. Чтобы морепродукты получились идеальными, приготовьте их в пароварке с душистым перцем. Так они готовятся в собственном соку и не теряют свой аромат.
Ингредиенты: Душистый перец горошком, Креветки, Соль
блюда из рыбы
40 минут
Судак в майонезе с чесноком в пароварке
Судак широко используется в кулинарии. Его ценят за превосходные вкусовые качества и небольшое содержание костей. Судака можно смело давать даже маленьким детям.Чтобы сохранить всю пользу рыбы, предлагаем вам приготовить судака на пару. А, чтобы он стал еще вкуснее, мы будем готовить его не просто на пару, а в майонезно-чесночном соусе с зеленью!Для приготовления судака вы можете использовать пароварку, мультиварку или же просто кастрюлю и специальную корзинку.
Ингредиенты: Майонез, Петрушка, Помидоры черри, Салатные листья, Соль, Филе судака, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из субпродукто...
45 минут
Диетическая печень в пароварке
Продукты, приготовленные в пароварке, получаются диетическими. В них максимально сохранены все полезные вещества и витамины. Куриная печень, приготовленная таким способом, получается вкусной, ароматной, нежной и буквально тает во рту. Готовится она быстро и просто, а подходит к любому гарниру: рис, картофель, гречка, булгур, макароны или овощи.
Ингредиенты: Куриная печень, Петрушка, Репчатый лук, Сметана, Соль, Специи
домашняя колбаса и с...
2 часа 20 минут
Куриная колбаска в пароварке
На приготовления этих легких колбасок у вас не уйдет много времени. В массу добавляется манная крупа, молоко и сметана, поэтому блюдо получается сочным и ароматным. Колбаски готовятся в пароварке, что делает их диетическими.
Ингредиенты: Куриное филе, Манная крупа, Молоко, Сладкая паприка, Сметана, Соевый соус, Соль, Сушеный базилик, Черный перец молотый
голубцы
3 часа
Ароматные голубцы в пароварке
Ароматные голубцы в пароварке — это блюдо русской кухни. Появилось оно очень давно и раньше готовилось в огромных печах. Сейчас же с появлением новых технологий, люди начали готовить и в пароварках. Огромные плюсы готовки в пароварке — это то, что в процессе готовки остаются естественные запахи и вкусы, остаются все полезные свойства, витамины и микроэлементы. В процессе готовки не надо использовать масло и жир.
2
Ингредиенты: Душистый перец горошком, Зеленый лук, Лавровый лист, Морковь, Пекинская капуста, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Рис, Сахар, Свинина, Соль, Томатная паста, Укроп, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из рыбы
40 минут
Полезный лосось в пароварке
Все лососевые рыбы содержат большое количество белка. Содержание жиров варьируется, но в большинстве случаев лосось не слишком жирный. Рыба содержит Омега-3 и Омега-6, которые способствуют улучшению внешнего вида кожи и волос. Употребление рыбы в достаточном количестве способствуют улучшению памяти и концентрации внимания.
Ингредиенты: Лимон, Смесь перцев, Соль, Стейк лосося
овсяная каша
30 минут
Молочная овсяная каша в пароварке
Вариантов приготовить молочную овсяную кашу существует много. Блюдо по этому рецепту получается вкусным, ароматным и сытным. Сварите такую кашу на завтрак, а подать можно с кусочками фруктов или ягодами.
Ингредиенты: Клубника, Молоко, Овсянка, Сахар, Соль
каши
3 часа 20 минут
Диетическая гороховая каша в пароварке
Для разнообразия привычного рациона попробуйте приготовить гороховую кашу не на плите, а в пароварке. Она легкая, полезная и низкокалорийная. Подайте горох в качестве гарнира к мясу, курице или индейке. А в качестве дополнения обжарьте ароматный лук.
Ингредиенты: Вода, Горох, Растительное масло, Репчатый лук
блюда из морепродукт...
20 минут
Легкий морской коктейль с овощами в пароварке
Морепродукты — это кладезь легкоусвояемого белка, который является строительным материалом для нашего организма. Кроме белка в них содержится большое количество ненасыщенных жирных кислот и йода, что очень важно для людей, живущих вдали от моря. В сочетании с овощами получается аппетитное полезное блюдо, ведь содержание жиров и углеводов там минимально.
Ингредиенты: Замороженная овощная смесь, Морепродукты, Прованские травы, Соль
манник
1 час 5 минут
Классический манник в пароварке
Разнообразьте меню на завтрак как для себя, так и для ребенка, приготовив манник с добавлением орешков и сухофруктов. Такой пирог запекается не в духовке, а в пароварке. А тесто заводится на кефире.
Ингредиенты: Изюм, Кефир, Манная крупа, Орехи, Сахар, Сода, Столовый уксус
мясные рулеты
50 минут
Легкие куриные рулеты в пароварке
Ароматные и нежные куриные рулеты, приготовленные в пароварке, станут отличным легким ужином. Они содержат минимум жира и идеально подходят для тех, кто следит за здоровьем и фигурой. Это высокобелковое блюдо готовится с начинкой из орехов. Вы можете взять любые, мы выбрали грецкие.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Куриное филе, Петрушка, Соль, Твердый сыр, Тимьян / чабрец, Цедра лимона, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из рыбы
50 минут
Полезная скумбрия в пароварке
Сейчас многие люди перешли на здоровое питание. Поэтому все кухни мира стараются сделать баланс между вкусными и полезными блюдами. Морепродукты входят в основной список полезных блюд. Для полноценного поступления полезных макро- и микроэлементов очень важно иметь в своем рационе рыбу несколько раз в неделю. Это позволит укрепить иммунитет и улучшить свое здоровье. Сегодня мы расскажем про простой и полезный рецепт — приготовление скумбрии в пароварке.
Ингредиенты: Карри, Лимон, Растительное масло, Репчатый лук, Скумбрия, Соль, Черный перец молотый
овощные блюда
20 минут
Полезные овощи на пару в пароварке
Благодаря пароварке приготовленные овощи сохраняют в себе основную часть витаминов и микроэлементов, и получаются очень ароматными и сочными. Такой простой классический овощной гарнир прекрасно дополнит любое белковое блюдо, обогатит его клетчаткой и сделает вкус более насыщенным.
1
Ингредиенты: Белое сухое вино, Горох, Лук-шалот, Морковь, Редис, Репа, Сливочное масло, Соль, Стручковая фасоль, Черный перец молотый
чахохбили
1 час
Чахохбили в пароварке
Чахохбили в пароварке крайне популярный вариант приготовления классического национального блюда Грузии, для людей следящих за свой фигурой. Нежное мясо богато белком и микроэлементами при минимальном количестве жиров. Пароварка несомненно превращает классический вариант приготовления в полезное блюдо, и тем самым увеличивает его популярность среди людей стремящихся к идеальной фигуре.
Ингредиенты: Болгарский перец, Курица, Перец чили, Помидор, Розовое сухое вино, Соль, Хмели-сунели, Чеснок
овощные блюда
20 минут
Легкая брокколи в пароварке
Брокколи, которая является подвидом цветной капусты, в современной европейской кухне является фаворитом. Это вполне объяснимо, ведь это растение обладает удивительными диетическими свойствами. У брокколи богатый состав и отрицательная калорийность, в ней много полезного белка и антиоксидантов. Наш рецепт позволит вам приготовить несложный, легкий и очень полезный салат.
Ингредиенты: Брокколи, Лимонный сок, Оливковое масло, Пармезан, Соль, Цедра лимона, Чеснок
кекс
1 час 20 минут
Медовый кекс в пароварке
Медовый кекс в пароварке имеет некоторые отличия от приготовленного в духовке, так как он получается более легким и пушистым, а также плотным по структуре. Добавление меда дает необходимую влажность кексу, а значит он не требует дополнительной пропитки. Готовить данный десерт можно как по поводу, например, праздника или торжества, или без повода, просто побаловать медовым лакомством своих родных.
Ингредиенты: Апельсиновый сок, Мед, Молотый имбирь, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сахар, Цедра апельсина, Черный чай
блюда из морепродукт...
1 час 10 минут
Простые кальмары на пару
Кальмар по этому рецепту получается нежным и мягким. В качестве дополнения мы взяли морковь и болгарский перец, нарезали кусочками, уложили в пароварку и отправили готовиться на 1 час.
Ингредиенты: Болгарский перец, Кальмар, Морковь, Оливковое масло, Свежая зелень, Соль
блюда из рыбы
50 минут
Окунь в пароварке с морковью и луком
Такой продукт как морской окунь очень полезен. Он является отличным источником белка, а также витамина В12. Употребление окуня в пищу благотворно сказывается на работе мозга и пищеварительной системе, а также улучшает состояние кожи, ногтей и волос. Чтобы приготовить морского окуня самым полезным образом, лучше всего использовать пароварку. Приготовление на пару сделает окуня вкусным и сочным, а также позволит сохранить содержащиеся в нем витамины и минеральные вещества.
Ингредиенты: Морковь, Морской окунь, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
выпечка из слоеного...
40 минут
Фило в пароварке
Самоса — вид треугольной или конусообразной выпечки с разными начинками от пряного картофеля до чечевицы и различного мяса, популярной в Южной, Западной и Юго-Восточной Азии, Средиземноморье и Африке. Из-за эмиграции и культурного распространения из этих областей самосу сегодня часто готовят в других регионах. Самоса из теста фило в пароварке — более диетический вариант традиционной выпечки.
Ингредиенты: Куриная печень, Куриное яйцо, Морковь, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль, Тесто фило, Томатный соус, Черный перец молотый
бисквит
1 час 25 минут
Пористый бисквит в пароварке
Существует множество рецептов, как приготовить какую-нибудь вкусную выпечку и каждый по-своему вкусный, можно готовить как в духовке, так и в пароварке. Бисквитный кекс относится к блюдам в пароварке. Легко готовится, быстро, а главное, получается очень вкусным, полезным и обязательно обрадует близких людей.
Ингредиенты: Ванилин, Какао-порошок, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар
паста (макароны)
25 минут
Макароны в пароварке на скорую руку
Данный рецепт выручит вас, когда у вас максимум 30 минут свободного времени, а вам вы хотите приготовить вкусное, аппетитное и легкое блюдо. Конечно, это блюдо не деликатес, но один из лучших вариантов приготовления вкусного перекуса на скорую руку. Самое главное блюдо бюджетное и доступность продуктов. От вас не требуется обладать особыми кулинарными навыками, осилить эту задачу по плечам даже подростку.
Ингредиенты: Макароны, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый
блюда из грибов
50 минут
Шампиньоны по-итальянски в пароварке
Грибы являются особо ценным продуктом и хороши в любом виде. Традиционно на Руси грибы всегда жарили, варили и засаливали, а современный вариант приготовления в пароварке моментально приобрел поклонников и почитателей. Пароварка отличный вариант для приготовления полезных овощных блюд, грибов и мяса.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Панировочные сухари, Петрушка, Приправа из сушеных овощей, Репчатый лук, Салат «айсберг», Сливочное масло, Сметана, Соль, Твердый сыр, Шампиньоны
оладьи
2 часа
Воздушные оладьи в пароварке
Оладьи в пароварке один из самых популярных рецептов многих людей, так как оладьи получаются воздушными и полезными. Их можно готовить на завтрак, а можно подавать как десерт вместе с вареньем или с шоколадом, со сметаной или со сгущенкой. Оладьи можно сделать сладкие, как в нашем рецепте, так и соленые, добавив колбаску, сыр или зелень.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Изюм, Корица, Морковь, Овсяные хлопья, Подсолнечное масло рафинированное, Сахар, Соль, Яблоки
долма
1 час 10 минут
Нежная долма, приготовленная в пароварке
Долма — это блюдо, представляющее собой начиненные овощи или листья фаршем, или любой другой начинкой. Сочная долма получается, когда в начинку добавляют несколько видов фарша. Мы смешали фарш из говядины и баранины. Долму важно готовить под прессом, благодаря этому она становится упругой и не разваливается.
Ингредиенты: Баранина, Виноградные листья, Говядина, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
фондю
10 минут
Фондю в пароварке
Фондю — это старинное швейцарское блюдо, которое готовят и любят его по всему миру. Совсем не обязательно иметь фондюшницу для того, чтобы приготовить сыр с ароматным вином и специями. Для этой технологии отлично подойдет пароварка.
Ингредиенты: Белое вино, Крахмал, Мускатный орех, Сулугуни, Сыр эмменталь, Черный перец молотый
супы
1 час 10 минут
Сытный куриный суп в пароварке
Курица — это довольно популярный продукт среди жителей большинства стран мира. Куриное мясо в продуктовой корзине потребителей оказывается чаще, чем, например, свинина, конина, телятина, говядина. Это объясняется простотой в приготовлении, вкусовыми качествами и ценным составом. В курице содержатся витамины В, В1, В3, В6, В12, макро — микроэлементы. Благодаря высокому содержанию белка и низкому проценту жиров и углеводов курица по праву считается диетическим блюдом.
Ингредиенты: Картошка, Куриное филе, Морковь, Репчатый лук, Рис, Свежая зелень, Соль
блюда из рыбы
40 минут
Окунь с морковью и луком в пароварке
Это блюдо особенно понравится тем, кто правильно питается и следит за фигурой. Рыбу по этому рецепту можно смело подавать на ужин, в блюде очень мало калорий. В то же время окунь — очень сытный продукт, он содержит много протеинов, полезных для работы нашего мозга. Также в рыбе содержится большое количество витамина В12. В качестве гарнира можно подать к рыбе рис, он будет сочетаться с овощами. Либо подайте блюдо как самостоятельное.
Ингредиенты: Душистый перец молотый, Зеленый лук, Морковь, Морской окунь, Репчатый лук, Соль
