Наше приложение

Мы в социальных сетях

©2025, Food.ru Любое использование контента без письменного разрешения Food.ru запрещено. Возрастное ограничение 16+

Рецепты с цветной капустой и брокколи

Рецепты с цветной капустой и брокколи

Еще

рецепты с семенами чиа

Популярное

Котлеты из брокколи и цветной капусты

Котлеты из брокколи и цветной капусты

Котлеты из брокколи и цветной капусты отличный вариант для правильного обеда или ужина. К тому же они гораздо полезнее мясных, более диетические и намного лучше усваиваются. По желанию котлеты можно не обжаривать на сковороде, а запечь в духовке.

Запеканка с брокколи, цветной капустой и сладким перцем

1 час 5 минут

Запеканка с брокколи, цветной капустой и сладким перцем

Запеканка с брокколи, цветной капустой и сладким перцем — блюдо легкое и низкокалорийное. Оно отлично подойдет в качестве ужина для людей, придерживающихся правильного питания или низкокалорийной диеты. Благодаря разноцветным овощам запеканка получается красивой и яркой, а сливочная заливка делает ее просто тающей во рту.

Курица с овощами на пару

Курица с овощами на пару

Чтобы вкусно и полезно питаться, не нужны дорогие продукты или сложные техники приготовления. Достаточно приготовить пищу на пару, ведь такой способ является самым полезным. В этом рецепте курица и овощи сохраняют все соки и вкус внутри, а не отдают их в воду, как при обычной варке. А благодаря тому, что температура приготовления не превышает 100 градусов, большинство полезных вещества сохраняется. Вместо соли полейте блюдо соевым соусом.

Пюре из цветной капусты и брокколи на масле

Пюре из цветной капусты и брокколи на масле

Цветная капуста и брокколи — овощи, которые прекрасно сочетаются друг с другом. Пюре из этих разновидностей капусты получается красивого нежно-зеленого цвета. Но главное — это высокая польза, которую несут в себе оба продукта. Они оказывают оздоровительное воздействие на ЦНС, сердечно-сосудистую систему и пищеварение. Гарнир получается диетическим, он подходит к самым разным мясным и рыбным блюдам.

Суп-пюре с брокколи и цветной капустой

Суп-пюре с брокколи и цветной капустой

Ароматный сырный крем-суп из брокколи и цветной капусты богат полезными веществами. Как известно, брокколи является источником витаминов К и С, а также содержит фолиевую кислоту, калий, и клетчатку Многие дети не любят брокколи в традиционном отварном или даже запеченном виде, зато супы-пюре едят с удовольствием.

Пюре из цветной капусты и брокколи на сливках

Пюре из цветной капусты и брокколи на сливках

Пюре из цветной капусты и брокколи — низкокалорийное и полезное блюдо. В легкоусвояемых цветной капусте и брокколи содержатся различные витамины, клетчатка, кальций, магний, йод. Благодаря сливкам пюре получается нежным, с тонкими молочными нотками. Попробуйте добавить базилик, чеснок, кинзу, петрушку или лук.

Филе минтая с овощами и рисом к ужину

Филе минтая с овощами и рисом к ужину

Полезное, вкусное и сбалансированное блюдо. Легко готовится. Рецепт предоставлен блогером _kssyusha_.

Тушеные овощи по-азиатски

Тушеные овощи по-азиатски

Овощи благодаря соусу будут с пикантным кисло-сладким вкусом. Для этого блюда подойдут замороженные или свежие овощи.

Запеченный стейк семги с овощами к ужину

Запеченный стейк семги с овощами к ужину

Красиво, аппетитно и сытно. Рыба получается сочной и вкусной, а запеченные овощи прекрасно ее дополняют.

Запеченная индейка с овощами по сыром

Запеченная индейка с овощами по сыром

Полезный ужин для всей семьи. Быстро и просто.

Фриттата с брокколи и томатами к завтраку

Фриттата с брокколи и томатами к завтраку

Давайте приготовим вкусное и питательное блюдо. Оно отлично подойдет для завтрака, обеда или ужина.

Макароны по-азиатски с яйцом и овощным ассорти

Макароны по-азиатски с яйцом и овощным ассорти

Предлагаю рецепт, который не вызовет затруднений даже у неопытных поваров. Блюдо готовится легко и быстро.

Восхитительная фунчоза с цветной капустой, брокколи и курицей

Восхитительная фунчоза с цветной капустой, брокколи и курицей

Очень сытное, низкокалорийное и полезное блюдо. Готовится очень быстро, а получается восхитительно вкусным!

Овощное пюре из брокколи, цветной капусты и картошки

Овощное пюре из брокколи, цветной капусты и картошки

Полезное овощное пюре из брокколи, цветной капусты и картошки. Очень нежное.

Овощи с фрикадельками и сыром

Овощи с фрикадельками и сыром

Нежное блюдо и полезное. Сочетает в себе белок и овощи.

Низкокалорийный супчик из индейки

Низкокалорийный супчик из индейки

Перед вами рецепт супа на основе индейки. Вкусно и не слишком калорийно!

Стейк из индейки с овощами

Стейк из индейки с овощами

Нежный стейк из индейки в сочетании с ароматными овощами. Это просто, быстро и очень вкусно. Идеальное блюдо для тех, кто любит вкусно и полезно поесть!

Запеченное куриное филе с брокколи и цветной капустой

1 час 5 минут

Запеченное куриное филе с брокколи и цветной капустой

Это блюдо подойдет и детям, и взрослым.

Лосось в сливках с овощами

Лосось в сливках с овощами

Рыба с брокколи и цветной капустой.

Омлет с беконом и овощами

Омлет с беконом и овощами

Вкусный и полезный завтрак для всей семьи.

Сливочный овощной суп

Сливочный овощной суп

Нежный сливочный овощной суп на курином бульоне. Понравится как взрослым, так и детям.

Омлет с капустой в духовке

Омлет с капустой в духовке

Нежный омлет с брокколи и цветной капустой под сырной шапочкой в духовке.

Запеченный свиной шницель с брокколи и цветной капустой

Запеченный свиной шницель с брокколи и цветной капустой

Очень вкусное и просто блюдо.

Тушеные овощи с гречкой к ужину

Тушеные овощи с гречкой к ужину

Низкокалорийное блюдо и отличный ужин.

Запеченные овощи с сыром

Запеченные овощи с сыром

Очень вкусное и полезное блюдо.

Запеченные овощи с греческим йогуртом

1 час 10 минут

Запеченные овощи с греческим йогуртом

Сбалансированный обед или ужин.

Запеченные овощи с базиликом

1 час 10 минут

Запеченные овощи с базиликом

Красочный гарнир к вашему столу.

Запеканка «Изысканная»

Запеканка «Изысканная»

Вкусная и сытная запеканка с овощами, творогом и ветчиной.

Суп «Минестроне на курином бульоне»

Суп «Минестроне на курином бульоне»

Овощной супчик на курином бульоне. Легкий обед или ужин, который согреет и подарит хорошее настроение.

Капустный салат с лимонной заправкой

Капустный салат с лимонной заправкой

Полезный салат из капусты. Отлично подойдет к ужину для всей семьи.

Тушеные овощи на растительном масле

Тушеные овощи на растительном масле

Вкусное и полезное блюдо из овощей, которое быстро готовится.

Сливочная запеканка с брокколи и цветной капустой

Сливочная запеканка с брокколи и цветной капустой

Это полезное блюдо для всей семьи, для которого потребуется два вида капусты.

Рецепт предоставлен блогером dashkoval.

Овощной омлет с твердым сыром

Овощной омлет с твердым сыром

Что может быть вкуснее и полезнее омлета? Овощной омлет! Попробуйте, это вкусно.

Жареный минтай с брокколи, томатом и болгарским перцем

Жареный минтай с брокколи, томатом и болгарским перцем

Рыба и овощи — отличное сочетание для легкого обеда или ужина.

Говядина, запеченная с цветной капустой, брокколи, кабачком и итальянскими травами

Говядина, запеченная с цветной капустой, брокколи, кабачком и итальянскими травами

Вкусное и полезное блюдо из говядины с овощами.

Куриные крылышки с мандариновым ароматом, запеченные с цветной капустой и брокколи

Куриные крылышки с мандариновым ароматом, запеченные с цветной капустой и брокколи

Вкусное, ароматное и полезное блюдо. Курица получается румяной и аппетитной.

Кускус с двумя видами капусты

Кускус с двумя видами капусты

Вкусное и простое в приготовлении блюдо. Кускус с овощами можно подавать как гарнир к мясным блюдам.

Оладьи из цветной капусты и брокколи

Оладьи из цветной капусты и брокколи

Полезные оладушки без белой муки и лактозы. Для приготовления понадобится терка и блендер. Сыр возьмите безлактозный, если обычный не едите.

Детский супчик из говядины и овощей

Детский супчик из говядины и овощей

Такой супчик можно готовить детям с 8 месяцев или по усмотрению родителей, если ввели прикорм раньше.

Овощи, запеченные с яйцом в духовке

Овощи, запеченные с яйцом в духовке

Брокколи и цветная капуста в яично-сметанной заправке.

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении