Диетические рецепты с куриным филе
блюда из риса
1 час
Рис и куриное филе с чесноком и прованскими травами
Я услышала об этом рецепте от своей подруги и мне понравилось, что в нем сочетается сразу несколько кухонь мира, в частности азиатская и европейская.
Ингредиенты: Вода, Гималайская соль, Куриное филе, Приправа к мясу, Растительное масло, Рис, Черный перец молотый
рецепты с макаронами
45 минут
Паста «Гидеон» с куриным филе и шампиньонами
Потрясающая по вкусу и внешнему виду паста с симпатичными макаронами-бантиками, сочной курочкой и аппетитными грибами. Этот рецепт может встать в один ряд с лучшими блюдами из известных ресторанов столицы. Рекомендую удивить свою семью именно такой пастой. Близкие наверняка оценят ваше непревзойденное кулинарное мастерство.
Ингредиенты: Вода, Консервированные шампиньоны, Куриное филе, Макароны, Морковь, Растительное масло, Сливки 10% жирности, Соль
мясные блюда
1 час
Сочная курица с чечевицей и абрикосами
Чечевица ― питательная, вкусная, полезная. Родиной чечевицы считают Западную Азию. Обладает нежным, тонким ароматом. Укрепляет иммунитет, понижает уровень сахара, повышает гемоглобин. Употребляют в вареном виде. Используют для приготовления супов, пюре, салатов, выпечки. Сочетается с лимоном, мясом, курицей, зеленью, сыром.
Ингредиенты: Абрикос, Бульон, Куриное филе, Лимонный сок, Молотый имбирь, Оливковое масло, Петрушка, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый, Чеснок, Чечевица
чахохбили
1 час
Чахохбили с красной фасолью
Разнообразьте свой рацион и приготовьте вкусное и полезное кавказское блюдо чахохбили с красной фасолью. Благодаря бобовым блюдо получится более наваристым и сытным. Также фасоль — это источник легкоусвояемого белка, витаминов и микроэлементов. Яркое и аппетитное блюдо, которое не останется без внимания.
Ингредиенты: Вода, Куриное филе, Оливковое масло, Репчатый лук, Соль, Специи, Стручковая фасоль, Томатная паста
картофель тушеный
1 час
Картошечка фигурная, тушенная с красной пастой карри
Вкусно, сытно, остренько! Фигурная нарезка картофеля добавляет блюду оригинальности.
Ингредиенты: Красная паста карри, Красный болгарский перец, Красный картофель, Куриное филе, Овощной бульон, Оливковое масло, Репчатый лук, Соль
блюда из курицы
30 минут
Куриные отбивные с гречневыми спагетти в соусе «Сметаджи»
Названия рецепта состоит из слов сметана и аджика. Именно из этих ингредиентов готовится соус. Блюдо сметается со стола практически мгновенно.
1
Ингредиенты: Аджика, Вода, Куриное филе, Панировочные сухари, Растительное масло, Сметана, Спагетти, Специи для курицы
салаты с курицей
30 минут
Теплый салат «Актив» с курицей и грибами
Холодной осенью хочется приготовить что-то вкусное, ароматное, теплое и сытное. При этом не нужно долго стоять у плиты и запекать что-то в духовке. Достаточно приготовить вот такой аппетитный и сытный салат. Им вполне можно заменить полноценный обед или ужин.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Консервированные шампиньоны, Куриное филе, Лимонный сок, Подсолнечное масло рафинированное, Сметана, Специи, Сушеный репчатый лук, Сыр
котлеты из курицы
50 минут
Котлеты из куриного филе с кабачком и болгарским перцем на гриле
Котлетки готовятся довольно быстро. Они такие легкие, воздушные, что просто тают во рту.
Ингредиенты: Болгарский перец, Кабачки, Куриное филе, Куриное яйцо, Приправа универсальная, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Смесь перцев, Соль
фруктовые салаты
55 минут
Очень вкусный салат с киви
Наверняка нет такого человека, который не пробовал бы салаты или не дополнял бы ими различные блюда, ведь они играют главную изюминку на общем столе, без них сложно. Поэтому для вас подготовлен рецепт очень вкусного салата с киви, который готовится просто и очень быстро.
Ингредиенты: Киви, Консервированный горошек, Куриное филе, Куриное яйцо, Майонез, Оливковое масло, Орехи, Репчатый лук, Шампиньоны
блюда из курицы
1 час 50 минут
Аппетитный гороховый суп с курицей и кокосовым молоком
Горох ― питательный, полезный. Горох употребляли в пищу еще Древнем Египте. Выводит холестерин, повышает гемоглобин. Используют для приготовления супов, салатов, тушеных овощей. Сочетается с овощами, мясом, курицей, молоком, специями, зеленью.
Ингредиенты: Горох колотый, Зеленый лук, Имбирь, Картошка, Кокосовое молоко, Кумин (Зира), Куриное филе, Куриный бульон, Лук-порей, Молотая куркума, Оливковое масло, Перец чили, Петрушка, Репчатый лук, Рис, Чеснок
плов
50 минут
Плов «Польза» с курицей и овощами
Основной особенностью моего плова является его польза. Поэтому я и дала ему такое название. В моем плове много овощей, а это растительная клетчатка, которая полезна для пищеварения. Щадящая термическая обработка без длительной агрессивной обжарки, в основном тушение и пропаривание. Минимальное количество соли. Вкус плова усиливают и раскрывают традиционные индийские пряности, которые благотворно действуют на человеческий организм. Каждая рисинка плова во время приготовления впитывает в себя и запечатывает соки овощей, мяса курицы и ароматы индийских пряностей. Плов приобретает замечательный вкус и аромат, при этом после трапезы не вызывает тяжесть и дискомфорт в животе.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Замороженная цветная капуста, Красный болгарский перец, Круглозерновой рис, Кумин (Зира), Куриное филе, Молотая куркума, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Чеснок
блюда из гречки
50 минут
Гречневая каша с куриным филе к ужину
Вкусное и легкое блюдо для семейного ужина. Куриное филе отлично сочетается с гречневой кашей. На приготовление блюда у вас не уйдет много времени.
Ингредиенты: Вода, Гречка, Куриное филе, Морковь, Помидор, Приправа универсальная, Растительное масло, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль
салаты с курицей
45 минут
Салат с куриным филе и солеными огурцами «Курочка Ряба»
Предлагаю приготовить простой, но в то же время очень вкусный салат с куриным филе и солеными огурцами.
Ингредиенты: Вода, Консервированный горошек, Куриное филе, Куриное яйцо, Майонез, Орехи, Соленые огурцы, Соль, Укроп, Черный перец молотый
чахохбили
2 часа 30 минут
Чахохбили, маринованное в кефире
Грузия славится своими знаменитыми рецептами с многовековой историей. Классическое чахохбили блюдо которое имеет три основных ингредиента: куриное мясо, томаты и лук, а всевозможные добавки и варианты приготовления используются в каждом доме на свой вкус. Кефир используемый в качестве маринада смягчает мясо и добавляет сочности.
Ингредиенты: Кефир 2,5%, Куриное филе, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Специи
блюда из курицы
1 час 20 минут
Куриное филе, запеченное с овощами и рисом
Простое в приготовлении, но очень вкусное блюдо. Все готовится в одной форме, отдельно ничего обжаривать не нужно. Получается полезно и сытно.
Ингредиенты: Вода, Куриное филе, Морковь, Приправа для птицы, Репчатый лук, Рис, Соль, Специи для плова, Черный перец молотый, Чеснок
