салаты с пекинской капустой
овощные салаты
40 минут
Классический рецепт свекольного салата
Свеклу начали использовать 4 тысячи лет назад в Средиземноморье. Сперва использовали в пище только листья, а потом и саму свеклу. Древние римляне считали свеклу афродизиаком, а Гиппократ точно знал, что ее листья незаменимы при кожных заболеваниях и ранах. В юго-западных областях России, Белоруссии и Украине этот овощ называют буряком из-за того, что при варке он приобретает бурый цвет. Свеклу готовят абсолютно по-разному: едят в сыром виде, варят, маринуют. Сегодня приготовим свеклу с рыбой, авокадо, капустой. Это блюдо имеет особенный и пикантный вкус, а авокадо добавляет нотки изысканности.
Ингредиенты: Авокадо, Белый кунжут, Водоросли чука, Грецкие орехи, Лимон, Маслины, Оливковое масло, Пекинская капуста, Салатные листья, Свекла, Фетакса, Форель
овощные салаты
15 минут
Салат с кукурузой и пекинской капустой
Простой, вкусный салат с кукурузой и хрустящей пекинской капустой, свежим огурцом, шпинатом и репчатым луком получается очень легким и оригинальным. Консервированная кукуруза придает салату приятный сладковатый вкус, а лимонный сок — кислинку. Любители острого могут добавить в заправку острый молотый красный перец, а список ингредиентов дополнить жгучим перчиком чили. Простое сочетание продуктов всегда дает отличный результат.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Лимонный сок, Огурец, Паприка, Пекинская капуста, Перец чили, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Средиземноморские травы, Шпинат
салаты с курицей
45 минут
Легкий салат с курицей
Нежное диетическое куриное мясо отлично сочетается с различными овощами, фруктами, другими видами мяса, сыром, грибами, яйцами и другими продуктами. Из-за этого свойства курицу часто используют для приготовления различных салатов, которыми можно украсить праздничный стол и не добавить лишних калорий в рацион. Чаще всего для приготовления легких салатов из курицы используют отварную грудку, но намного вкуснее салат получится, если куриное мясо запечь в фольге.
Ингредиенты: Горчица, Желтый болгарский перец, Зеленый лук, Красный болгарский перец, Красный лук, Куриное филе, Пекинская капуста, Сметана, Соль, Специи для курицы, Черный перец молотый, Чеснок
овощные салаты
20 минут
Простой салат с кукурузой и яйцами
Кукуруза и вареные яйца — простое и вкусное сочетание, которое отличается высокой питательностью. Эти ингредиенты отлично сочетаются с многими продуктами, поэтому можно вносить разнообразие, добавляя в салат разные овощи или консервированную рыбу. В этом рецепте также используется пекинская капуста, которая дарит салату приятную свежую нотку.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Куриное яйцо, Пекинская капуста, Сметана 10% жирности, Соль, Тарталетки
салаты с крабовыми п...
30 минут
Салат с крабовыми палочками и свежими овощами
Этот салат можно приготовить на любой праздник, он получается очень нежным благодаря соусу из майонеза. Консервированная кукуруза придает сладость салату, а болгарский перец и огурцы — приятную хрусткость.
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированная кукуруза, Крабовые палочки, Майонез, Огурец, Пекинская капуста, Соль, Черный перец молотый
салаты с крабовыми п...
40 минут
Крабовый салат с пекинской капустой, заправленный майонезом
Крабовый салат с пекинской капустой хорошо впишется как на праздничный стол, так и на семейный тихий ужин или обед. Крабовый салат впервые появился в городах на побережье тихого океана. Со временем он распространился по миру и стал одним из самых любимых салатов многих народов.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Крабовые палочки, Куриное яйцо, Майонез, Пекинская капуста, Соль, Сулугуни
салаты с крабовыми п...
10 минут
Мозаичный салат из крабовых палочек и пекинской капусты
Красивый на вид, как мозаика, с очень хорошим вкусом салат можно приготовить на основе пекинской капусты, крабовых палочек, кукурузы, яиц и майонеза. Этот состав, несмотря на простоту ингредиентов, богат питательной составляющей. Например, пекинская капуста с ее витаминным и минеральным составов малокалорийна, но насыщает благодаря волокнам, а крабовые палочки — практически безуглеводный продукт. Готовится же такой салат всего за 10 минут.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Крабовые палочки, Майонез, Пекинская капуста, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый, Яйца
салаты с колбасой
30 минут
Салат с пекинской капустой, помидорами, вареной колбасой и моцареллой
Салат с пекинской капустой, помидорами, вареной колбасой и моцареллой — одновременно сытный, вкусный, легкий и полезный. Пекинская капуста придает ему воздушности, помидоры — кислинку, моцарелла — нежную сливочную нотку, а колбаса и шампиньоны — сытности. Такой салат точно не останется без внимания на праздничном столе.
Ингредиенты: Вареная колбаса, Морковь, Моцарелла, Оливковое масло, Пекинская капуста, Помидор, Репчатый лук, Сметана 15% жирности, Соль, Твердый сыр, Шампиньоны
Салат с пекинской капустой — хороший вариант закуски, который можно приготовить за считанные минуты, пока разогревается основное блюдо. Просто нарежьте соломкой листья и огурцы, добавьте консервированную кукурузу, и закуска готова! Если у вас есть время, отварите яйца, покрошите и также добавьте в блюдо для более яркого вкуса. В качестве диетической заправки можно использовать сок лимона и оливковое масло, а для более калорийного варианта — майонез.
Можно приготовить вкусный сытный салат из пекинской капусты. Рецепты таких закусок, как правило, включают в себя мясной ингредиент: отварную куриную грудку или ветчину. Такое блюдо хорошо дополнит сладкий ананас, консервированный или свежий.
Очень вкусный салат из пекинской капусты получится, если вместо отварной курицы взять копченую грудку или приготовить к нему заправку с греческим йогуртом, лимоном и прованскими травами. Добавьте к пекинской капусте благородную красную рыбу и креветки, чтобы удивить домашних закуской в средиземноморском стиле.
овощные салаты
10 минут
Салат с кукурузой и консервированной белой фасолью
Салат с фасолью и кукурузой — полезное сытное блюдо, для приготовления которого понадобится всего 10 минут. Это блюдо можно легко разнообразить по вкусу, поскольку его основные ингредиенты легко комбинируются с множеством продуктов, среди которых и мясо, и рыба, и яйца. Майонез можно заменить оливковым маслом. Кукурузу и фасоль добавляйте в равных количествах.
Ингредиенты: Консервированная белая фасоль, Консервированная кукуруза, Майонез, Пекинская капуста, Сухарики, Чеснок
салаты с креветками
25 минут
Салат с ананасом, креветками, пекинской капустой и гранатом
Салат с ананасом, креветками, пекинской капустой и гранатом — яркая идея для любого праздника. Ананасы возьмите консервированные, и, по возможности, кольца, они вкуснее. Креветки желательно использовать свежемороженые. В упаковке не должно быть много наледи, а сами креветки не должны быть слипшимися. Чтобы выбрать сладкий гранат, обратите внимание на кожуру. Она не должна быть сухой, с пятнами и вмятинами. Спелый гранат — тяжелый, а при постукивании по нему звук должен быть отчетливым.
Ингредиенты: Варено-мороженые креветки, Гранат, Зернистая горчица, Консервированный ананас, Лимонный сок, Оливковое масло, Пекинская капуста, Сметана 15% жирности, Соль
салаты с курицей
40 минут
Салат с курицей и пекинской капустой
Необычный салат, в составе которого содержатся куриное филе, пекинская капуста, яйца, ананасы и кукуруза. В результате сочетания всех ингредиентов получается довольно интересное по вкусу и полезное блюдо. Пекинская капуста богата клетчаткой и железом, которые нормализуют уровень сахара в крови и укрепляют иммунную систему. Ананасы в этом варианте салата отвечают за кисло-сладкий оттенок вкуса, а кукуруза делает салат более плотным и сытным.
Ингредиенты: Белый кунжут, Консервированная кукуруза, Консервированный ананас, Куриное филе, Куриное яйцо, Майонез, Пекинская капуста, Петрушка, Черный перец молотый
салаты с курицей
20 минут
Легкий салат с курицей и капустой
Салат с курицей и пекинской капустой получается весьма легким. В блюде используется диетическое мясо — отварное куриное филе. Пекинская капуста и ананасы, которые содержат клетчатку, помогут в переваривании салата и улучшат здоровье в целом. Ананас придает яркую фруктовую кислинку, а также своим соком размягчает волокна мяса.
Ингредиенты: Базилик, Йогурт натуральный, Консервированный ананас, Куриное филе, Куриное яйцо, Пекинская капуста, Соль, Твердый сыр, Черный перец молотый
салаты с курицей
20 минут
Быстрый салат с плавленым сыром и куриной грудкой
Легкий, диетический салат не обязан состоять только из овощей, поэтому можно добавить еще грудку курицы, что значительно улучшит вкус салат. Поэтому можно смело утверждать, что диета из подобных рецептов не покажется слишком сложной и невкусной. И, правильно! Потому что данный салат благодаря куриной грудки содержит большое количество белка, который так важен для наращивания мышц, а так же магний и кальций
Ингредиенты: Куриная грудка, Моцарелла, Пекинская капуста, Плавленый сыр, Помидор, Соус цезарь, Сухарики
салаты с курицей
15 минут
Праздничный салат с курицей и корейской морковью
Салат с курицей и морковью по-корейски — яркое и праздничное блюдо, которое готовится без особых усилий. Пикантная острота моркови отлично сочетается с нежным мясом отварного куриного филе. Пекинская капуста помогает переваривать и усваивать мясо, а огурец добавляет свежести. Масло из моркови по-корейски позволяет не заправлять салат. Если хочется смягчить остроту блюда, можно добавить натуральный йогурт или нежирную сметану.
Ингредиенты: Корейская морковь, Куриное филе, Огурец, Пекинская капуста, Рис, Соль, Укроп
салаты с колбасой
25 минут
Пестрый салат с колбасой, оливками и перепелиными яйцами
Очень насыщенным по вкусам и ароматам получается салат из нескольких видов колбасы, оливок, перепелиных яиц, пекинской капусты. Несравненный букет дополняют сыр пармезан, дижонская горчица, помидоры. Все овощи уравновешивают баланс между жирами и углеводами и добавляют такую важную клетчатку и пополняют витаминный арсенал блюда. К слову, оно готовится быстро, буквально за 20 минут, а вкусно поесть сможет целая семья.
Ингредиенты: Дижонская горчица, Майонез, Маслины без косточки, Оливки без косточки, Пармезан, Пекинская капуста, Перепелиное яйцо, Полукопченая колбаса, Помидор, Сырокопченая колбаса
салаты с рыбой
30 минут
Салат «Лососевое блаженство»
Название салата «Лососевое блаженство» говорит само за себя. Вкус этого блюда Вы не забудете никогда. Копченый лосось, перепелиные яйца и моцарелла в сочетании со свежими овощами, приправленными пикантным соусом не оставят равнодушными никого. Приготовьте этот салат на праздник или званый ужин, и Вы удивите даже самых искушенных гостей.Среди других блюд на столе салат «Лососевое блаженство» обращает на себя внимание, он очень красивый и сытный.
Ингредиенты: Горчица, Копченый лосось, Мед, Моцарелла, Огурец, Оливковое масло, Пекинская капуста, Перепелиное яйцо, Помидоры черри, Салатные листья
салаты с курицей
30 минут
Легкий салат из пекинской капусты с копченой курицей и морковью по-корейски
Вкусный, домашний легкий салатик с пекинской капустой и копченным куриным мясом с добавлением огурца и моркови по-корейски, очень популярный вариант простого и легкого салата. Салат готовиться очень просто и быстро, и при этом получается необыкновенно аппетитным и сытным, и что немаловажно низкокалорийным. Такой салатик обязательно понравится всем членам вашей семьи. При готовке салата вы не столкнетесь с большими трудностями.
Ингредиенты: Корейская морковь, Куриная грудка (копченая), Майонез, Огурец, Пекинская капуста, Соль, Укроп
салаты с тунцом
15 минут
Легкий салат с тунцом
В европейской кухне тунец — одна из самых популярных морских рыб. У наших хозяек он тоже в большом почете. И это легко объяснить. Этот родственник скумбрии очень вкусен, не имеет мелких костей, это вполне бюджетный вариант морской рыбы. А по составу эта рыба — настоящий клад, в нем содержится множество необходимых нам нутриентов. Этот рецепт позволит украсить ваш рацион недорогим, легким и чрезвычайно полезным салатом.
Ингредиенты: Горчица, Зеленый лук, Лимон, Огурец, Оливковое масло, Пекинская капуста, Соль, Тунец рубленый в собственном соку, Черный перец молотый
салаты из свежих ово...
20 минут
Легкий салат с брынзой
Прошли тысячелетия с тех пор, как римляне впервые приготовили и подали салат. Мы уже не можем представить современную кухню без этого замечательного блюда. Оно уверенно утвердилось во всех мировых кухнях. Неимоверную популярность салатов легко объяснить: из самых обычных ингредиентов получаются необыкновенно вкусные и разнообразные блюда. Наш рецепт легкого салата — для современных хозяек, которые заботятся о рационе своих домочадцев.
Ингредиенты: Болгарский перец, Брынза, Лимон, Маслины, Оливковое масло, Пекинская капуста, Петрушка, Помидор, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
салаты с курицей
20 минут
Сытный салат с копченой колбасой
Вкусный сытный салат с копченной колбасой и сухариками прекрасный вариант угощения на праздничный обед, ведь ни одно мероприятие не обходится без салатов. Такой красивый и радужный салатик станет вашим тайным оружием и вашей гордостью. Богатый набор продуктов делает салат еще очень полезным и питательным.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Копченая колбаса, Куриное яйцо, Майонез, Пекинская капуста, Салатные листья, Соль, Сухарики, Твердый сыр, Чеснок
салаты с ветчиной
20 минут
Салат с кукурузой, ветчиной и мандаринами
Салат из ветчины —это простое и многим знакомое блюдо, но даже им можно удивлять, добавив пару интересных ингредиентов и чуточку нового вкуса в старый рецепт.Хрустящая кукуруза, полезная для нервной системы, которая также помогает работе печени и сочные мандарины, богатые витамином С сделают его еще вкуснее. А самое главное это блюдо не требует особых усилий или кулинарных навыков, его рецепт невероятно прост и несложен. Всего 20 минут и этот салат готов! Один из лучших вариантов быстрых салатов на каждый день!
Ингредиенты: Ветчина, Кукуруза, Майонез, Мандарины, Пекинская капуста, Сыр
салаты с ветчиной
20 минут
Салат с ветчиной и мандаринами
Салат с ветчиной и мандаринами —это хороший вариант блюда для тех, кто ищет новые вкусы и сочетания. Очень нежный на вкус и абсолютно не тяжелый для желудка, он прекрасно украсит любой праздничный стол или семейный ужин.Ветчина в нем будет сытным белком, поддерживающим организм после тяжелых рабочих дней в праздник, а мандарины —витаминами, которые будет кстати для укрепления его иммунитета. Ведь мандарины богаты витамином С и синефрином, снижающим уровень "плохого холестерина".
Ингредиенты: Ветчина, Куриное яйцо, Майонез, Мандарины, Пекинская капуста
салаты с тунцом
20 минут
Классический рецепт салата с тунцом
Одно из самых главных преимуществ почти каждого салата это легкость и быстрота его приготовления. Классический салат с тунцом не является исключением. Но помимо быстроты и легкости, салат с тунцом так же привлекает полезными свойствами, которыми имеется возможность обогатить свой организм, соединив вместе овощи и сыр. А благодаря мясу тунца, которое регулирует количество сахара в крови, происходит повышение иммунитета и укрепление костей.
Ингредиенты: Пекинская капуста, Помидор, Свежая зелень, Соус цезарь, Сухарики, Сыр, Тунец кусочками в собственном соку
салаты с крабовым мя...
20 минут
Быстрый салат с крабовыми палочками
Один из самых популярных салатов на праздничный стол — это салат с крабовыми палочками. Существует множество вариации его приготовления, например, со свежим огурцом и пекинской капустой получится летний вариант этого блюда, нежный и красивый. Он прост в приготовлении, идеальный вариант для быстрого сбора праздничного стола.
Ингредиенты: Крабовые палочки, Кукуруза, Майонез, Огурец, Пекинская капуста, Соль, Черный перец молотый
салаты с говядиной
1 час 25 минут
Питательный салат с говядиной и солеными огурцами
Если вам захотелось необыкновенного салата, приготовьте питательный салат с говядиной и солеными огурцами. Отличный вариант угощения к праздничному столу. Мужская половина точно оценит этот сытный и вкусный салат. Вкус салата будет зависеть от качества мяса. Из молодой телятины блюдо получится сочным и нежным, если использовать старую говядину, салат может получиться суховатым.
Ингредиенты: Говядина, Майонез, Пекинская капуста, Репчатый лук, Соленые огурцы, Соль
овощные салаты
15 минут
Быстрый рецепт салата с айвой
В этом рецепте быстрого салата используется красная соленая рыба и айва, образующие очень необычный баланс вкусов. Обычно айву нужно долго варить или тушить, чтобы она получилась мягкой, но сочетание продуктов в салате значительно сократит время приготовления. Салат получается не только быстрым и вкусным, но и полезным — айва известна большим количеством витаминов и минералов, а красная рыба богата жирными кислотами омега-3.
Ингредиенты: Айва, Лимонный сок, Пекинская капуста, Петрушка, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Соленая красная рыба
салаты с рыбой
25 минут
Хрустящий салат из лосося и ржаных сухариков
Салат из лосося и ржаных сухариков — это соединение всех полезных веществ, которые есть в рыбе, зеленых листовых овощах, приправах. Гармоничная и хрустящая текстура блюда оставляет приятное послевкусие. Несмотря на низкую калорийность, оно сытное благодаря балансу питательных элементов. Как и все салаты, он готовится быстро, на столе выглядит шикарно и сразу же обращает на себя внимание.
Ингредиенты: Майонез, Огурец, Пекинская капуста, Прованские травы, Ржаные сухарики, Соль, Филе лосося, Черный перец молотый
овощные салаты
20 минут
Легкий салат из пекинской капусты, греческого йогурта и мандаринов
Быстрый, вкусный и нежный салатик, который просто тает во рту. Безумно простой в приготовлении и настолько же восхитительно бесподобный на вкус. Для тех, кто собирает рецепты для здорового и питательного меню один из лучших вариантов. Хорошо поможет для борьбы с усталостью, сонливость и упадком сил. Не содержит лишних жиров или вредных веществ. Прекрасно помогает восполнить силы после длинного и утомительного рабочего дня или учебы. Просто приготовьте его один раз и убедитесь в этом сами.
Ингредиенты: Йогурт, Мандарины, Морковь, Пекинская капуста, Репчатый лук, Сладкий перец, Соль
салаты с курицей
2 часа 40 минут
Нежный салат с куриной грудкой
Нежный салат с куриной грудкой — это салат европейской кухни. Одним из главных составляющих этого салата является копченая грудка. В составе куриной грудки содержится много белка, фосфора, калия, железа и других микроэлементов. Они незаменимы в организме человека и помогают избежать таких заболеваний как инфаркт и инсульт. Пекинская капуста и морковь добавляют в салат много витаминов групп А, С и РР.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Копченая курица, Корейская морковь, Майонез, Пекинская капуста, Соль, Черный перец молотый
салаты с рыбой
20 минут
ПП салат с горбушей
Салат с горбушей будет отличным вариантом для тех, кто следит за фигурой и старается питаться правильно. В салате в преобладающем количестве присутствуют овощи. Они содержат клетчатку, витамины, а также большое количество калия. Калорийность консервов из горбуши составляет 136 ккал. Горбуша, как и любая рыба, содержит фосфорную кислоту, фосфор и омега-3 насыщенные кислоты. Готовится блюдо совсем просто — достаточно только измельчить продукты.
Ингредиенты: Консервированная горбуша, Куриное яйцо, Огурец, Оливковое масло, Пекинская капуста, Помидор, Свежая зелень, Черный перец молотый
салаты с кальмарами
20 минут
Салат с кальмаром на скорую руку
Салат с кальмаром, колбасным сыром и овощами — один из вариантов интересного блюда, в котором нежное мясо моллюсков отлично сочетается с сочной капустой и ароматной заправкой. Отличительной чертой этого рецепта является удивительный вкус и несложное приготовление, которое занимает не более 20 минут. Готовый салат получается очень ярким и сытным. Кроме того, в состав блюда входит большое количество полезных для здоровья витаминов и веществ, включая белки, железо и калий.
Ингредиенты: Вода, Кальмар, Куриное яйцо, Лимонный сок, Огурец, Пекинская капуста, Соевый соус, Соль, Твердый сыр, Черный перец молотый
овощные салаты
2 часа 20 минут
Капуста по-корейски с редькой
Капуста по-корейски с редькой — пикантная закуска, для приготовления которой не понадобится много времени. Закуска готовиться из пекинской капусты, редьки, моркови, чеснока, зелени кинзы, оливкового масла, винного уксуса, соли, сахара, молотого черного перца и семян кунжута. Все многообразие ингредиентов делают закуску, сочной и очень полезной, а зелень кинзы придает блюду пряный аромат и вкус. Этот рецепт можно включить в диетическое меню, а также добавить в питание во время Великого Поста.
Ингредиенты: Белый кунжут, Винный уксус белый, Кинза, Морковь, Оливковое масло, Пекинская капуста, Редька, Сахар, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
салаты с курицей
1 час
Полезный салат из куриного филе и овощей с творожными шариками
В этот салат входят все самые полезные и здоровые продукты ― курное филе, сладкий перец, сыр фета, пекинская капуста, лук, сок апельсина и лайма, чеснок и другие компоненты. Такое богатство блюда позволяет пополнить рацион целым набором витаминов, микроэлементов и минералов. Благодаря им, он хорошо насыщает, но вместе с тем легкий. По желанию, такой салат можно вводить в программы диетического питания, также сократить некоторые калорийные его составляющие, а некоторые ― добавить.
Ингредиенты: Апельсин, Болгарский перец, Красный лук, Куриное филе, Лайм, Майонез, Маслины, Паприка, Пекинская капуста, Подсолнечное масло рафинированное, Соевый соус, Соль, Сухарики, Сушеная петрушка, Сушеный укроп, Сыр фета, Творожный сыр, Черный перец молотый, Чеснок
салат «цезарь»
45 минут
Яркий салат «Цезарь» с курицей, пекинской капустой и сухариками
Салат «Цезарь» в данном варианте получается не только вкусным, а и красивым по виду. Такое блюдо вполне подойдет для праздничного стола и украсит его яркими красками, нежной присыпкой из пармезана. Хотя в составе есть майонез, но его немного, и, к тому же, другие ингредиенты перекроют жирность соуса и пополнят его клетчаткой и важными витаминами и минералами. К слову, вместо белых сухариков вполне можно использовать отрубной или цельнозерновой хлеб.
Ингредиенты: Белый хлеб, Куриное филе, Лимон, Майонез, Пармезан, Пекинская капуста, Помидор, Растительное масло, Сметана, Соевый соус, Соль, Специи, Черный перец молотый, Чеснок
салат «цезарь»
50 минут
Изумительный селедочный «Цезарь»
Сегодня сложно кого-либо удивить салатом «Цезарь», учитывая разнообразие его вариантов. Но попробуйте селедочный цезарь! Он вам несомненно понравится. Селедка, пекинская капуста, яйцо и красный лук с классическим соусом. Это очень освежающий вариант салата.
Ингредиенты: Дижонская горчица, Красный лук, Куриное яйцо, Лимонный сок, Оливковое масло, Пекинская капуста, Свежая зелень, Сельдь в масле
салаты с курицей
45 минут
Салат с курицей в микроволновке
Чтобы приготовить салат с курицей, необязательно отваривать филе. Если запечь курицу со специями в микроволновой печи, она приготовится быстрее и останется сочной. Перед приготовлением нарежьте куриное филе на небольшие куски и ненадолго замаринуйте их в специях. Если хотите, чтобы мясо приобрело приятный золотистый оттенок, предварительно обжарьте его на сковороде. После приготовления дайте мясу остыть при комнатной температуре.
Ингредиенты: Базилик, Краснокочанная капуста, Куриное филе, Молотая куркума, Морская соль, Оливковое масло, Пармезан, Пекинская капуста, Перепелиное яйцо, Помидоры черри, Прованские травы, Салатные листья, Соль, Сушеный чеснок, Чеснок
салаты с индейкой
30 минут
ПП салат с индейкой
Салат из жареной индейки с пекинской капустой — сытное и полезное блюдо. В сочетании с заправкой из натурального йогурта мясо в салате получается мягким и нежным. Богатая клетчаткой капуста помогает в переваривании и усвоении мяса. Сладкий перец, горошек и кукуруза вносят яркие краски и придают блюду сочный овощной вкус.
Ингредиенты: Болгарский перец, Йогурт натуральный, Консервированная кукуруза, Консервированный горошек, Оливковое масло, Пекинская капуста, Соль, Филе индейки, Черный перец молотый
салаты с креветками
30 минут
Пикантный салат с креветками и сухариками
Пикантный салат с креветками и сухариками — это простой салат, который можно приготовить для многих случаев. Этот салат довольно легкий и диетический. Основными ингредиентами являются креветки, пекинская капуста, помидоры черри, сухарики и сыр пармезан. В качестве заправки используются оливковое масло, чеснок и специи.
Ингредиенты: Креветки, Лимонный сок, Оливковое масло, Пармезан, Пекинская капуста, Помидоры черри, Соевый соус, Сухарики, Чеснок
овощные салаты
50 минут
Легкий и питательный салат с творогом и авокадо
Легкий салат с авокадо, китайской капустой и творогом поможет тем, кто старается придерживаться правильного питания, употребляя при этом нужное количество калорий. Готовить такой салат не составляет труда, никакой предварительной подготовки не нужно. При желании, можно заменить зернистый творог отварным филе индейки, салат будет еще более полезным.
Ингредиенты: Авокадо, Бальзамический уксус светлый, Зернистый творог, Пекинская капуста, Перец чили молотый, Помидоры черри, Соевый соус, Сушеный орегано (душица)
салаты с ветчиной
20 минут
Салат с пекинской капустой и ветчиной
Простой салат из пекинской капусты с ветчиной, консервированной кукурузой, яйцами и томатами можно приготовить очень быстро. Достаточно отварить яйца и нарезать все продукты. На это уйдет не более 20 минут. Поэкспериментируйте с заправками и блюдо каждый раз представиться в новом вкусе. Здесь мы предлагаем заправить салат оливковым маслом. Сделать салат более легким можно если заправить его смесью несладкого йогурта и горчицы. А если захотите получить более острый вкус — добавьте к растительному маслу рисовый или винный уксус.
Ингредиенты: Ветчина, Консервированная кукуруза, Куриное яйцо, Оливковое масло, Пекинская капуста, Помидор, Соль, Черный перец молотый
Читают сейчас
