Диетическое рагу

Диетическое рагу

Рецепты рагу — как приготовить ароматное рагу из мяса и овощей: выбор говядины, тушение до мягкости, варианты вегетарианские. Читать далее

Что готовим?

Популярное

Овощное рагу с авокадо

Овощное рагу с авокадо

Овощное рагу с авокадо — это очень вкусное, нежное и сытное блюдо. У него сливочный вкус и пикантный аромат. В этом рецепте гармонично сочетаются все ингредиенты. Благодаря авокадо, которое должно быть очень спелым, рагу получается питательным и необычным на вкус. При подаче посыпьте блюдо любой свежей зеленью по желанию.

Овощное рагу с салями

Овощное рагу с салями

Колбасу салями используют не только в качестве основы для бутербродов, но и добавляют в различные салаты и горячие блюда. Она придает продуктам-компаньонам аппетитный аромат копченостей и приятную пикантность. Овощной набор может быть любым, но выбору салями уделите особое внимание. Срез качественной колбасы должен быть сухим, равномерным и гладким, без пор и выступающих жилок. Наличие белого налета — признак отменного качества. Это выступает соль. Оболочка изделия должна быть натуральной.

Овощное рагу с брюссельской капустой в багете

Овощное рагу с брюссельской капустой в багете

Овощное рагу в багете — простое и сытное блюдо. Все его ингредиенты прекрасно сочетаются и дополняют друг друга. Кусочки козьего сыра придают рагу оригинальность и изысканный вкус. Выбирая сыр, посмотрите, есть ли на его упаковке надпись «pur chevre». Она означает, что этот продукт изготовлен только из козьего молока. Также важна дата производства. Хорошо, если значится поздняя весна и лето. Багет обязательно должен быть свежим. Это хлеб одного дня.

Все продукты из этого рецепта можно купить в супермаркетах «Перекрёсток».

Овощное рагу с лапшой удон

Овощное рагу с лапшой удон

Удон — традиционная японская лапша, которая изготавливается из пшеничной цельнозерновой муки, соли и воды. Благодаря тому, что в лапше отсутствуют искусственные добавки, жиры и ароматизаторы, удон — очень полезный и сытный продукт. Вкусное и простое блюдо по этому рецепту готовится из лапши удон и свежих овощей с луково-чесночным ароматным маслом и соевым соусом.

Запеченное овощное рагу со свининой

1 час 30 минут

Запеченное овощное рагу со свининой

Такое рагу отлично согреет после тяжелого рабочего дня. А что самое замечательное, готовится оно быстро. Нужно только подготовить все ингредиенты, а затем на час отправить их в духовку. Но сначала обязательно обжарьте кусочки мяса до золотистой корочки, прежде чем отправить их в духовку — так удастся сохранить в них больше сока.

Рагу из индейки с брюссельской капустой

Рагу из индейки с брюссельской капустой

Рагу из индейки с брюссельской капустой представляет собой очень вкусное и несложное в исполнении блюдо, в котором нежное мясо отлично сочетается с сочными овощами. Принято считать, что рецепт рагу пришел в нашу кухню из Франции, однако есть предположения, что похожее блюдо готовили еще в Древнем Риме. Для приготовления рагу, помимо мяса и овощей, можно использовать рыбу и грибы, дополняя их соусом. Подавать же блюдо лучше в глубоких тарелках или горшочках, что сделает его еще интереснее.

Сытное и ароматное рагу из мяса с картофелем в сливочно-чесночном соусе

Сытное и ароматное рагу из мяса с картофелем в сливочно-чесночном соусе

Приготовление блюда начинается с обжарки свинины. Как только на кусочках появляется корочка, к ним добавляют нарезанную морковь. Если пропустить этот этап, мясо получится менее насыщенным по вкусу. Затем зажарку смешивают с картофелем, заливают соусом и отправляют в духовку до готовности. Чтобы картофельные быстрее дошли до готовности, их предварительно опускают в кипяток на 5 минут.

Рагу со свиными ребрышками

1 час 30 минут

Рагу со свиными ребрышками

Свиные ребрышки не всегда были популярным и известным кулинарным ингредиентом. Активно в качестве составляющей блюд они стали использоваться только в начале 20 века, но сразу полюбились многим. И стали известны как мясо, ради которого не жалко "испачкать пальчики" и "потрудиться за плитой. Хотя само по себе мясо свиных ребрышек довольно жирное в рагу оно получается вполне питательным и не таким калорийным.

Овощное рагу со свиной грудкой

1 час 20 минут

Овощное рагу со свиной грудкой

В переводе с французского слово "рагу" означает "возбуждать аппетит". В России слово прижилось для обозначения иностранного блюда, а позднее закрепилось для названия всех блюд подобного рода. Теперь же в разных семьях укрепилась своя рецептура приготовления рагу. Сегодня его готовят с использованием различного мяса, овощей, зелени и специй.

Овощное рагу с белым кунжутом

Овощное рагу с белым кунжутом

Белый кунжут придаст овощному рагу особенный, яркий вкус, сделает его более питательным и полезным. А если добавить еще и немного кунжутной пасты тахини, этот эффект многократно усилится. Подавайте такое рагу как гарнир или как самостоятельное блюдо. Оно не содержит продуктов животного происхождения, поэтому идеально подойдет вегетарианцам и тем, кто постится. Добавьте другие овощи, грибы или мясную составляющую на свой вкус. А перед подачей украсьте порцию очищенными семечками подсолнуха.

Рагу из фасоли и кабачков

2 часа 5 минут

Рагу из фасоли и кабачков

Рагу из фасоли и кабачков, запеченное в духовке — отличный вариант ужина. Блюдо низкокалорийное, но сытное и питательное. Ужин из овощей — отличный источник клетчатки и долгих углеводов. Рагу можно подавать как закуску, самостоятельное блюдо или в качестве гарнира. Идеальный вариант подкрепиться после тренировки или утомительного рабочего дня.

Овощное рагу с моцареллой для пиццы

1 час 10 минут

Овощное рагу с моцареллой для пиццы

Приготовьте для пиццы вкусную, сочную, аппетитную начинку по этому рецепту — овощное рагу с моцареллой. Это оригинальное блюдо, которое вряд ли встретится в меню какого-нибудь кафе. Пицца с рагу получается очень вкусной, ароматной, низкокалорийной. Ведь в начинке нет привычной колбасы или сосисок. Только самые питательные и легкие продукты.

Овощное рагу с капустой

Овощное рагу с капустой

Рагу можно приготовить из любых продуктов, которые найдутся на кухне. Но если привычные сочетания уже приелись, попробуйте интересное рагу из капусты, нута и шпината. Оно имеет необыкновенный насыщенный вкус и восхитительный аромат. За счет перца чили и чеснока в составе блюдо получается приятно острым. Приготовленное по этому рецепту рагу можно подавать как самостоятельное блюдо или как гарнир к мясу.

Овощное рагу с рисом карнароли

Овощное рагу с рисом карнароли

Овощное рагу с рисом — питательное повседневное блюдо. Тем, кто любит экспериментировать, понравится этот рецепт оригинального рагу с рисом карнароли. Это сорт среднезерного риса, который часто используется в блюдах итальянской кухни. Он содержит больше крахмала и лучше держит форму, а также создает кремовую текстуру готового рагу.

Овощное рагу в листах лазаньи

Овощное рагу в листах лазаньи

Овощное рагу из болгарского перца, цукини, помидоров, красного лука и листьев базилика можно подать в листах лазаньи. Получится не только оригинальное, но и сытное блюдо. Листы для лазаньи перед запеканием в них рагу нужно будет отварить. С ингредиентами рагу можно экспериментировать: например, красный лук можно заменить репчатым, а сыр чеддер любым другим сыром твердых сортов. Если хочется сделать рагу более полезным и диетическим, замените поваренную соль морской, а также можно использовать менее жирный сыр. Готовое блюдо рекомендуется подавать на салатных листьях.

Овощное рагу с песочным печеньем в духовке

Овощное рагу с песочным печеньем в духовке

Овощное рагу с песочным печеньем — необычное и очень вкусное блюдо. Готовится оно довольно просто и быстро. Овощи обваливаются в панировке из печенья и запекаются в духовке. Для этого рагу нужны баклажаны, кабачки и перец. Эти овощи приносят немалую пользу организму. Они укрепляют иммунитет, положительно воздействуют на нервную систему. Витамин С, содержащийся в болгарском перце, хорошо сохраняется даже после термической обработки. Это блюдо полезно тем, кто страдает от авитаминоза и упадка сил.

Мясное рагу из моркови и фасоли

1 час 10 минут

Мясное рагу из моркови и фасоли

Пряное и ароматное рагу из фасоли с мясом, морковью, луком и кинзой готовится по традициям кавказской кухни, получается очень сытным и не требует гарнира. Но при желании дополните его картофелем, рисом или свежей пшеничной лепешкой. Заранее отварите замоченную фасоль до полуготовности, а затем потушите с обжаренным мясом и овощами в томатном соусе. Также можно добавить свежие помидоры или сладкий перец.

Рагу со свиными ребрышками и грудинкой

1 час 30 минут

Рагу со свиными ребрышками и грудинкой

Рагу со свиными ребрышками и грудинкой — это очень мясное блюдо, богатое белком и слегка жирное. Поэтому оно вряд ли подойдет любителям правильного питания, разве что как способ порадовать себя и немного отдохнуть от диеты. Мясо в нем достаточно нежной и сочное за счет тушения на сковородке, с привкусом легкой остроты благодаря чесноку и сладости из-за овощей, в частности, моркови, кабачка, сладкого репчатого лука.

Рагу с овощами из кролика с красным вином

Рагу с овощами из кролика с красным вином

Рагу — это блюдо из небольших кусочков мяса, овощей с добавлением соуса. При соблюдении всех этапов приготовления раскроется вкус каждого кусочка, находящегося в этом блюде. Нотки красного вина добавят изюминку в рагу и мясо кролика станет еще вкуснее.

Оладьи из овощного рагу с кукурузными хлопьями

Оладьи из овощного рагу с кукурузными хлопьями

Оладьи из овощного рагу с кукурузными хлопьями — блюдо, которое непременно вызовет овации дегустаторов и разнообразит меню. Тесто создается на основе свежих овощей — в этом рецепте используются кабачки и помидоры. Можно соединить их вместе или сделать сразу два вида оладий. Помидоры нужны плотные и не очень сочные, кабачки выбирайте молодые — с маленькими семечками и нежной мякотью. Кукурузные хлопья для панировки берите несладкие, их перед приготовлением блюда следует измельчить в крошку.

Овощное рагу с филе трески

Овощное рагу с филе трески

Тушеные овощи отлично гармонируют с филе трески и соусом песто. Треска — очень популярная рыба, обладающая белым мясом и низкой калорийностью. В ее составе много витаминов, которые нормализуют работу эндокринной системы и повышают прочность костей. Выбирая филе трески, обратите внимание на внешний вид. Рыба должны быть однородного цвета, без пятен и большого количества льда.

Рагу с макаронами пенне

1 час 20 минут

Рагу с макаронами пенне

Рагу с макаронами Penne отличается от классического рагу французской кухни более измельченными ингредиентами и мягкой консистенцией. Оно сделано в итальянском стиле, как дополнение к прекрасное пасте Penne. Паста Penne — это макаронные изделия сделанные в виде скошенных трубочек, само их название означает penna — "перо". Это один самых популярных видов макарон Итальянского полуострова. Изготавливаются они самых твердых сортов пшеницы и не разбухают при готовке.

Диетическая индейка с овощами

Диетическая индейка с овощами

Индейка отлично подойдет в качестве диетического и спортивного питания. А чтобы сделать ее полезнее, потушите ее с овощами на ваш выбор. Мы взяли универсальное сочетание моркови и лука. Но сюда отлично подойдет и баклажан, и кабачок, и патиссон. А чтобы восполнить норму углеводов, приготовьте любой гарнир на ваш выбор, пока индейка томится в овощном соке.

Рагу с макаронами-спиральками

1 час 20 минут

Рагу с макаронами-спиральками

Макароны спиральки также известны в Италии как Фузилли, в переводе с итальянского fusilli означает "маленькие спиральки". Их название происходит от слова fuso, в переводе "веретено", очень часто этот вид макарон можно встретить в разное расцветке в магазинах, например свекольной красной или шпинатной зеленой. Благодаря этому можно сделать свое мясное рагу с ними немного интереснее и красочнее, возможно нестандартный вид поможет привлечь внимание детей к этому блюду.

Кабачково-тыквенное рагу

1 час 31 минута

Кабачково-тыквенное рагу

Легкое блюдо для детского и диетического питания. Это находка для людей, которые стараются питаться правильно, вкусно и качественно. А сколько пользы в этом сочетании овощей!

Рагу с капустой, баклажаном и зеленой стручковой фасолью

Рагу с капустой, баклажаном и зеленой стручковой фасолью

Вкусное и полезное овощное рагу, готовлю в мультиварке.

Рагу из зелени с овощами

Рагу из зелени с овощами

Рагу является блюдом, которое получается путем тушения мяса рыбы, птицы и овощей с грибами. Иногда их готовят в соусе. Такой рецепт приготовления овощей является французским блюдом. Регулярное употребление тушеного прекрасно скажется на состоянии органов ЖКТ, поскольку овощи богаты клетчаткой, необходимой для процесса пищеварения.

Рагу из кабачка, помидоров черри и сладкого перца

Рагу из кабачка, помидоров черри и сладкого перца

Летнее блюдо из овощей.

Овощное рагу с баклажанами

Овощное рагу с баклажанами

Очень вкусное и полезное овощное рагу. Баклажаны придают ему особую пикантность, а кинза — насыщенный аромат.

Овощное рагу с копченой паприкой

1 час 30 минут

Овощное рагу с копченой паприкой

Овощное рагу по-домашнему.

Овощное рагу с морковью и свежей зеленью

Овощное рагу с морковью и свежей зеленью

Вкусное и легкое блюдо.

Постное овощное рагу с тыквой

Постное овощное рагу с тыквой

Постое овощное рагу с тыквой ― яркое и необычное блюдо которое готовится в течении часа. Получается очень вкусное, ярко оранжевого цвета блюдо, которое с удовольствием съедят даже самые маленькие любители кулинарии. Придаст летнее настроение и насытит Ваш желудок полезной пищей. Приготовьте и убедитесь в прекрасном вкусовом и эстетическом состоянии данного блюда.

Рагу из патиссонов и кабачков

1 час 10 минут

Рагу из патиссонов и кабачков

Прекрасный гарнир для основного мясного блюда. Благодаря хорошему сочетанию продуктов, данное блюдо имеет очень богатый вкусовой набор. Потратив максимум час, в итоге вы получите кушанье, которое точно удивит вас и ваших родных. Готовка не требует особых навыков или специальной техники.

Рагу из баклажанов

Рагу из баклажанов

Это очень вкусное и сытное блюдо!

Овощное рагу с зеленью

Овощное рагу с зеленью

Если хочется чего-то легкого, но в то же время сытного и вкусного, рекомендую приготовить овощное рагу. Отлично подойдет на обед или ужин.

Овощное рагу с баклажаном

Овощное рагу с баклажаном

Этот рецепт очень легкий, быстрый и вкусный. Рагу станет хорошим дополнение к любому блюду.

Овощное ассорти

Овощное ассорти

В сезон овощей приготовьте овощное ассорти, это вкусно и полезно.

Диетическое овощное рагу с кефиром

Диетическое овощное рагу с кефиром

Это овощное рагу настоящая находка для тех, кто борется с лишними килограммами. Ведь такое рагу получается низкокалорийным, за счет того, что готовится методом тушения без добавления масла. Но, несмотря на это, блюдо получается очень вкусным, ароматным и питательным, обогащенным полезными веществами и витаминами. В самом конце приготовления или при подаче блюдо можно заправить кефиром.

Овощное рагу с кабачками и баклажаном

Овощное рагу с кабачками и баклажаном

Простой и вкусный рецепт овощей.

Овощное рагу из кабачков с томатом и морковью

Овощное рагу из кабачков с томатом и морковью

Вкусное и полезное овощное рагу.

...

...

Читают сейчас

Скачайте мобильное приложение FOOD.RU: рецепты всегда с вами!

Главная в мобильном приложении