запеченные блюда
рататуй
1 час 30 минут
Вкусный ПП рататуй в духовке
Сторонники ПП любят украшать свой рацион красивыми блюдами и следуют советам врача-нутрициолога. Низкокалорийный и ароматный рататуй приготовим из кабачка, баклажана, помидоров, болгарского перца и лука. В сезонный разгар овощей самое время приготовить ПП рататуй в духовке. Все ингредиенты обладают мощнейшим составом витаминов и минералов, белков и углеводов.
Ингредиенты: Баклажан, Болгарский перец, Кабачок, Оливковое масло, Помидор, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из свинины
2 часа
Запеченная свинина с картошкой
Мясо и гарнир запекаются вместе и экономят время. Это блюдо можно приготовить к праздничному столу. Готовится оно легко и быстро, что очень важно при подготовке праздника. Свиная вырезка считается лакомой частью мясной туши, поэтому получается сочной и нежной в приготовлении. Свиная вырезка считается диетическим мясом и деликатесом.
Ингредиенты: Грибы, Картошка, Майонез, Подсолнечное масло рафинированное, Помидоры черри, Репчатый лук, Свиная вырезка, Сливки, Соль, Твердый сыр, Черный перец молотый
блюда из рыбы
50 минут
Сочная зубатка, запеченная под овощами
Зубатка отличается нежным сладковатым вкусом, белым и жирным мясом без костей, поэтому в кулинарии из нее готовят и обыденные, и праздничные блюда. Хотя зубатка по калорийности превышает грудку индейки, жиры в ее составе ненасыщенные, а потому очень полезные. В данном исполнении зубатку запекают с овощами под сыром, поэтому она может занять достойное место и на праздничном столе. При этом блюдо из зубатки запекается всего за 30 минут.
Ингредиенты: Лимон, Майонез, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Репчатый лук, Соль, Специи для рыбы, Стейк зубатки, Сыр
индейка в духовке
4 часа 15 минут
Стейки из голени индейки
Мясо голени индейки может показаться жестковатым и пресным. Но это исправит маринад с соевым соусом, бальзамическим уксусом и пряными травами. Он размягчит птицу и наполнит ее богатым, объемным вкусом. Выберите стейки из верхней части голени толщиной не менее 1,5–2 см, с фрагментом кости посередине. Эти части останутся плотными при термической обработке, не пересохнут и при этом хорошо пропитаются маринадом. Обжарьте замаринованные стейки до корочки, а затем доведите до готовности в духовке.
Ингредиенты: Бальзамический уксус темный, Лимон, Оливковое масло, Подсолнечное масло рафинированное, Помидоры черри, Прованские травы, Соевый соус, Соль, Стейк из индейки, Сушеный базилик
суфле
40 минут
Запеченное суфле из куриной грудки
Запеченное суфле из куриной грудки — блюдо европейской кухни, которое можно приготовить не только из куриного филе, но и индюшиного. Мясное суфле получается пышное, аппетитное и полезное, так как приготовлено из нежирного мяса. Куриная грудка, также как и индейка — ценный источник белка, при этом содержит минимум насыщенных жиров, что позволяет отнести куриное мясо, к диетическим продуктам, которые необходимы организму человека.
Ингредиенты: Куриное филе, Куриное яйцо, Молотая куркума, Прованские травы, Растительное масло, Сливки 33% жирности, Соль, Черный перец молотый
блюда из рыбы
1 час 20 минут
Щука, запеченная с кефиром
Это замечательное диетическое блюдо с низким содержанием жиров и, казалось бы, невозможным сочетанием продуктом. Оказывается ― рыба, лук и тыква ― очень вкусное сочетание. И не менее полезное. А для тех, кто ведет правильный образ жизни ― это диетическое блюдо с максимальными полезными свойствами, которое будет идеально выглядеть при подаче на ужин.
Ингредиенты: Кефир, Куриное яйцо, Репчатый лук, Соль, Тыква, Филе щуки, Черный перец молотый
закуски из сыра
30 минут
Сыр камамбер, запеченный с багетом и черри
Быстрое в приготовлении, вкусное и эффектное блюдо. Отлично подойдет для семейного ужина под бокальчик вина! Угощайтесь, это очень вкусно!
Ингредиенты: Адыгейская соль, Багет, Камамбер, Оливковое масло, Помидоры черри, Сушеный базилик, Сушеный чеснок, Черный перец молотый, Чеснок
запеканка из круп
59 минут
Сытная запеканка с гречкой и сосисками «Холостяк»
Эта гречневая запеканка получила такое название потому, что приготовить ее сможет не только холостяк, но и ребенок. Это очень просто, вкусно и сытно.
Ингредиенты: Гречка, Майонез, Морковь, Помидор, Репчатый лук, Сосиски, Специи, Сыр, Чеснок, Яйца
блюда из курицы
1 час 10 минут
Ароматная курица в духовке с картошкой и луком
Запекаем ароматную курочку с картошкой и луком. Мясо получается нежным и вкусным, а запечённый картофель дополняет вкус. Отличный рецепт, чтобы удивить гостей или близких!
Ингредиенты: Зира / Кумин, Картошка, Куриное бедро, Орегано (душица), Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Сушеная кинза, Сыр, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из свинины
1 час
Сочное мясо, запеченное с помидорами и сыром
Отбивную свинину, запеченную с помидорами под сырной корочкой, часто готовят на званый ужин или даже праздничный стол. У блюда красивый вид и очень нежный и сочный вкус. Кроме этого, приготовленное таким образом мясо не накапливает канцерогены, как при обжарке. Приготовление в духовке является одним из полезных способов. Доверить его можно даже неопытным кулинарам, поскольку процессы работы с мясом и овощами совсем несложные.
Ингредиенты: Майонез, Помидор, Свинина, Соль, Твердый сыр, Черный чай, Чеснок
блюда из рыбы
1 час 20 минут
Оригинальная скумбрия с овощами
Скумбрия — одна из фаворитов среди морских рыб в традиционной европейской кухне. У современных хозяек она в большом почете. И это легко объяснить, ведь эта рыба обладает бесподобными вкусовыми и диетическими свойствами. Это бюджетный вариант морской рыбы, но зато по составу — настоящий клад. Наш рецепт позволит украсить ваш рацион легким и чрезвычайно полезным рыбным блюдом.
Ингредиенты: Болгарский перец, Лавровый лист, Морковь, Петрушка, Помидор, Скумбрия, Соль, Специи для рыбы
оладьи
1 час
Сливочно-пивные дрожжевые оладьи в духовке
Если вы никогда раньше не пробовали на вкус сочетание сливок и пива, попробуйте приготовить оладьи по этому рецепту. Результат получается просто восхитительным. Готовится блюдо в духовке в формочках для кексов. Оладьи получаются очень пышными и мягкими. Подавать выпечку рекомендуется со взбитыми сливками, ягодами или плодово-овощным пюре.
Ингредиенты: Взбитые сливки, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар, Светлое пиво, Сливки 33% жирности, Сливочное масло, Соль, Сухие дрожжи
блюда из курицы
25 минут
Запеченная картошка с курицей в булке
Курица с картофелем в булочке — это вкусное, сытное и вполне самостоятельное блюдо на обед или ужин. Оно настолько простое в приготовлении, что справится с ним кто угодно. Достаточно запечь картофель и курицу в духовке, а затем срезать с булочек для гамбургеров крышечки, вынуть мякиш, а в середину выложить начинку.
Ингредиенты: Булочка для бургера, Зеленый лук, Картошка, Куриное филе, Растительное масло, Смесь перцев, Соль
