Диетические рецепты с куриным филе
салаты с курицей
25 минут
Рисовый салат с курицей и грушей
Вариант классического рисового салата всегда получится выигрышным и точно украсит любой стол. Однако, чтобы сделать блюдо еще сытнее, сочнее и необычнее, внесите курицу и сладкие груши. Курица — источник необходимого для человека белка. А груша содержит в своем составе огромное количество витаминов и минералов, которые при поступлении в организм положительно сказываются на его состоянии.
Ингредиенты: Болгарский перец, Груша, Куриное филе, Майонез, Рис, Сыр
картофельная запекан...
1 час
Заливная запеканка с куриным филе и картофелем
Запеканка-пирог готовится очень просто и быстро. Если вам хочется приготовить вкусно, но быстро, то предлагаю вам данный рецепт!
Ингредиенты: Картошка, Кефир, Куриное филе, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Сметана, Сода, Соль
блюда из курицы
30 минут
Тушеное куриное филе с овощным рагу и киноа
Очень быстрое, вкусное, а главное полезное блюдо! Подобные овощные смеси очень выручают, когда надо приготовить что-то на скорую руку.
Ингредиенты: Карри, Киноа, Кокосовое молоко, Куриное филе, Лимонный сок, Масло гхи, Мексиканская овощная смесь, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
котлеты из курицы
35 минут
Вкуснейшие куриные котлетки
Рецепт прост в приготовлении, не требует особенных и редких ингредиентов. По готовности получаются нежнейшие котлетки, которые можно подавать в обед или на ужин с любым гарниром.
Ингредиенты: Куриное филе, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Сметана, Соль, Яйца
бирьяни
3 часа 20 минут
Классический бирьяни с куриным филе и рисом басмати
Бирьяни — это блюдо, приготовленное из мяса с приправами, риса и овощей. В разных способах приготовления блюдо известно по всей Южной Азии, также в арабских странах и на Западе. Судя по всему, оно произошло из Ирана и пришло на Индийский субконтинент из-за путешественников и иранских торговцев.
Ингредиенты: Болгарский перец, Греческий йогурт, Зеленый лук, Кардамон, Карри, Куриное филе, Лимон, Молотая куркума, Мускатный орех, Оливковое масло, Репчатый лук, Рис «басмати», Сливочное масло, Смесь перцев, Соль, Соус терияки, Специи для плова, Томатная паста, Чеснок
пицца
20 минут
ПП пицца на лаваше за 20 минут
Пицца на лаваше с куриным филе, ветчиной из индейки и шампиньонами получается вкусной, сочной и очень полезной. Такая пицца не навредит вашей фигуре.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Ветчина из индейки, Греческий йогурт, Куриное филе, Помидор, Сыр, Томатная паста, Шампиньоны
супы из щавеля
45 минут
Борщ со щавелем и фасолью
Весенний борщ или, как еще его называют, суп со щавелем, нравится всем. Но только подавать его нужно со сметаной, тогда получится вкуснее. Ну а фасоль добавим для насыщения.
Ингредиенты: Картошка, Консервированная красная фасоль, Куриное филе, Растительное масло, Репчатый лук, Сметана, Укроп, Щавель, Яйца
блюда из курицы
50 минут
Курица с красной фасолью и петрушкой
Это простое и вкусное блюдо готовится из ингредиентов, которые всегда есть в вашем доме. Быстро и вкусно!
Ингредиенты: Консервированная красная фасоль, Куриное филе, Лавровый лист, Петрушка, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Томатная паста, Черный перец горошком, Черный перец молотый
томатные супы
1 час 15 минут
Томатный суп с куриной грудкой и клецками
Классический суп с курицей, клецками и томатным соусом. Яркий, ароматный и насыщенный.
Ингредиенты: Картошка, Куриное филе, Куриное яйцо, Морковь, Приправа универсальная, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Смесь перцев, Соль, Томатный соус
блюда из булгура
45 минут
Сытный булгур с курицей в мульварке
Булгур является полезной и питательной крупой, пользующейся популярностью в кулинарии с давних пор. Эта крупа настолько проста в приготовлении. Булгур готовится как обычная простая каша для гарнира, так и в сочетании с мясом, овощами. Также эта крупа будет очень вкусной, если будет приготовлена вместе и с мясом, и с овощами. Таким образом, в таком сочетании получится полноценное второе горячее блюдо.
Ингредиенты: Булгур, Вода, Куриное филе, Лавровый лист, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Томатная паста, Черный перец молотый
блюда из курицы
1 час
Тушеные макароны с курицей и овощами
Если вам хочется удивить свою семью вкусным и оригинальным блюдом, то предлагаю рецепт тушеных макарон с куриным филе и овощами. Приправы добавят особую пикантность. Готовить очень просто, главное — делать это с любовью.
Ингредиенты: Вода, Куриное филе, Макароны, Морковь, Приправа универсальная, Растительное масло, Репчатый лук, Сливки 10% жирности, Соль, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
кыстыбый
1 час 30 минут
Кыстыбый из лаваша с картошкой, колбасой и куриным мясом
Сейчас можно не делать специальное тесто для кыстыбыя. В магазинах продаются готовые лаваши на любой вкус.
Ингредиенты: Вареная колбаса, Вода, Грузинский лаваш, Картошка, Копченая колбаса, Куриное филе, Молоко, Растительное масло, Соль
каши
50 минут
Сытная каша из чечевицы и курицы
Во многих европейских и восточных кухнях большой популярностью пользуется чечевица. Например, в Индии она составляет основу многих национальных блюд. Востребованность этого вида бобовых обусловлена высоким содержанием легкоусвояемого белка и полезных микроэлементов. Блюда из чечевицы хорошо питают и насыщают, при этом без вреда для фигуры. Из чечевицы готовят супы, салаты, гарниры, вторые блюда. Она прекрасно сочетается с овощами, говядиной и, конечно, курицей.
Ингредиенты: Болгарский перец, Красная чечевица, Куриное филе, Молотая куркума, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Сливки, Соль, Черный перец молотый
рулеты
40 минут
Рулетики «Осеннее обострение»
Этот рецепт я узнала на курсах поваров, где я училась в 2019 году. Это блюдо подойдет даже для праздника. Оно бюджетное и очень вкусное.
Ингредиенты: Болгарский перец, Красный жгучий перец, Куриное филе, Майонез, Паприка, Свежая зелень, Соль, Сушеный чеснок, Сырокопченый бекон, Черный перец молотый
курица с гречкой
40 минут
Гречневая каша с куриным филе
Гречневая крупа с куриным филе — идеально сбалансированный обед или ужин для всей семьи. Готовится блюдо просто и быстро, понадобится лишь одна глубокая сковорода. Обжарьте курицу на сковороде, потушите с овощами, а затем всыпьте промытую гречку. Залейте водой и варите до готовности.
Ингредиенты: Вода, Гречка, Куриное филе, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль
котлеты
35 минут
Котлеты «3 мяса»
Правильно скомпанованые сортов мяса — уже половина успеха. Если желаете сделать составить идеальный фарш, соединте в нем 3 вида мяса, при чем так, чтобы все они отличались по структуре и вкусу. Мясо — это доступный источник белка для человека. Кроме того, оно богато витаминами группы В, которые очень важны для нервной системы.
Ингредиенты: Белый хлеб, Индейка, Картошка, Куриное филе, Куриное яйцо, Молоко, Репчатый лук, Свинина, Соль, Черный перец молотый, Чеснок, Шампиньоны
лепешки
20 минут
Лепешки с овощной начинкой
Эти лепешки – настоящее спасение, если катастрофически не хватает времени на полноценный обед. Они очень вкусные, сытные, ароматные. В составе куриное мясо и овощи.
Ингредиенты: Кетчуп, Куриное филе, Лимонный сок, Майонез, Морковь, Помидор, Пшеничная лепешка, Растительное масло, Соль, Сыр, Черный перец молотый
