Рецепты с овощами и крупой
блюда из гречки
30 минут
Гречка с консервированной кукурузой и приправами
Разнообразьте гарнир. Попробуйте приготовить эту вкусную гречку с зернами кукурузы и морковью. Гречка получается рассыпчатой и одновременно не сухой.
Ингредиенты: Адыгейская соль, Вода, Гречка, Консервированная кукуруза, Молотая куркума, Морковь, Чесночный перец
овощные супы
1 час 10 минут
Суп с полбой на огуречном рассоле с зеленой пастой карри
Готовится блюдо довольно просто. Вам не придется прилагать невероятных усилий, но вы обязательно получите вкусный результат.
Ингредиенты: Вода, Зеленая паста карри, Кабачок, Куриное бедро, Морковь, Оливковое масло, Полба (ачар), Рассол без уксуса, Репчатый лук, Розовый (красный) перец, Соль
блюда из курицы
1 час 20 минут
Куриные ножки с гречкой и зеленым горошком
Мясо и гарнир готовятся в одной форме в духовке. Гречка получается рассыпчатой, а мясо мягким и сочным.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Гречка, Замороженный горох, Куриная голень, Майонез, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый
каши
1 час 15 минут
Пшенно-гречневая каша с куриным филе
Гречневую крупу соединим с пшеном, дополним луком, морковью и куриным филе. Блюдо получается необычным и выглядит довольно оригинально.
Ингредиенты: Адыгейская соль, Вода, Гречка, Куриное филе, Морковь, Оливковое масло, Паприка, Пшено, Репчатый лук, Черный перец молотый
котлеты из курицы
1 час 15 минут
Куриные котлетки, запеченные на подушке из кабачков
Полезное, легкое блюдо. Можно экспериментировать со вкусом и составом.
Ингредиенты: Кабачок, Куриное яйцо, Куриный фарш, Мускатный орех, Овсяные хлопья, Петрушка, Сладкая паприка, Сметана, Соль, Томатная паста, Черный перец молотый
блюда из булгура
45 минут
Булгур с овощами и приправой
В блюде прекрасно скомбинированы крупа и овощи, что делает его очень полезным и питательным. Идеальный гарнир к мясу или птице. Булгур получается рассыпчатым и ароматным.
Ингредиенты: Булгур, Вода (кипяток), Консервированный горошек, Морковь, Оливковое масло, Приправа для риса, Чеснок
овсяноблин с яйцом
30 минут
Овсяноблин с перцем гриль и сыром
Полноценный вкусный завтрак. Необычный вкус блюду придает начинка из перца, запеченного на гриле.
Ингредиенты: Кефир, Куриное яйцо, Овсяные хлопья, Плавленый сыр, Прованские травы, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Сладкий перец, Смесь перцев, Соль, Шпинат
овсяноблин
25 минут
Овсяноблин с творожным кремом и помидорами
Самый вкусный завтрак! Если вы попробуете этот блин, будете так завтракать еще несколько недель! Блюдо, которое соблюдет правила «сбалансированной тарелки».
Ингредиенты: Майонез, Молоко, Мягкий творог, Овсянка, Помидор, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Соль, Чеснок, Яйца
супы с курицей
30 минут
Суп «Из петуха»
Этот суп с курицей, горбушей и булгуром получается очень вкусным и полезным. Он прост в приготовлении и внесет разнообразие в меню.
Ингредиенты: Булгур, Вода (кипяток), Горбуша, Картошка, Куриная голень, Лавровый лист, Овощная смесь для борща, Репчатый лук, Специи
