Диетические блюда из курицы
курица с овощами
40 минут
Курица, тушенная с перцем
Это блюдо настоящая палочка-выручалочка для встречи нежданных гостей. Это быстро, просто и очень вкусно. А продукты найдутся в холодильнике у любой хозяйки.
Ингредиенты: Красный болгарский перец, Морковь, Мясо куриного бедра, Помидор, Протертые томаты, Репчатый лук, Сахар, Свежая зелень, Соль, Топленое сливочное масло, Хмели-сунели, Чеснок
блюда из птичьих сер...
1 час 20 минут
Сочные куриные сердечки с картофельным суфле
Куриные сердечки, как и другие куриные продукты, содержат в себе немало полезных веществ. Благодаря незаменимым аминокислотам (валин и лизин) их рекомендуют включать в меню спортсменов. За содержание в сердечках таурина, который защищает от диабета и ишемии, их приравнивают к крабам и омарам. Куриные сердечки замечательный продукт, который готовят с различными гарнирами. Сердечки, тушенные в сливочном соусе, в сочетании с картофельным суфле, прекрасный вариант семейного обеда или ужина.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Куриное яйцо, Куриные сердечки, Петрушка, Помидор, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Сливки, Соль, Сыр, Черный перец молотый
блюда из курицы
1 час 10 минут
Тушеные куриные сердечки, желудки и печень в миндальном
Тушеные ароматные куриные сердечки, желудки и печень в миндальном молоке ― это блюдо европейской кухни. Куриные сердечки, желудки и печень ― это кладезь полезных витаминов и минералов, необходимых для хорошего иммунитета и работы кровеносных сосудов. Куриные потроха тушат в сметане или молоке, чтобы достичь максимальной мягкости и сочности блюда.
Ингредиенты: Карри, Куриная печень, Куриные желудки, Куриные сердечки, Миндальное молоко, Морковь, Оливковое масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
курица с картошкой в...
1 час
Курица с картофелем в рукаве
Блюдо готовится очень быстро. Активное время готовки занимает всего 15 минут. Мясо и картофель получаются нежными и совсем не жирными, поскольку в рецепте не используется масло.
Ингредиенты: Белый лук, Картошка, Куриная голень, Морковь, Специи для курицы, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
биточки
1 час
Куриные биточки с капустой и булгуром в духовке
Не только вкусное, но и полезное блюдо, которое легко приготовить для всей семьи. Этот рецепт станет отличным вариантом для обеда или ужина, а также поможет разнообразить рацион.
Ингредиенты: Булгур, Вода, Капуста, Куриное яйцо, Куриный фарш, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Томатная паста, Черный перец молотый
блюда из курицы
1 час 10 минут
Питательный соус с куриными потрохами
В куриных субпродуктах содержится максимальное количество благотворных микроэлементов. Но злоупотреблять ими не стоит, так как они могут увеличить количество холестерина в крови. Приготовьте аппетитный сметанный соус с добавлением куриных потрохов и наслаждайтесь ярким вкусом и нежной текстурой этих продуктов. Лучшим решением будет подать их с гарниром и соленьями.
Ингредиенты: Куриная печень, Куриные желудки, Куриные сердечки, Растительное масло, Репчатый лук, Сметана, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
2 часа
Курица, запеченная с картофелем и сметаной в рукаве
Запечь курицу с овощами в рукаве ― это хорошая идея для тех, кто ценит свое время. Если мясо замариновать в рукаве заранее, то достаточно лишь добавить нарезанный картофель и через 60 минут вкусное блюдо для семейного ужина готово. При этом нет необходимости стоять у плиты, а можно заняться собой или другими домашними делами. Если Вы сразу делаете заготовки полуфабрикатов на несколько дней вперед, то наш рецепт также выручит Вас. Курицу с маринадом можно заморозить прямо в рукаве и хранить до тех пор, пока не придет ее время.
Ингредиенты: Картошка, Курица, Морковь, Сметана, Соль, Специи, Чеснок
соба
1 час
Острая соба с курицей
Рецепт мой собственный, ингредиенты подбирала на свой вкус. С этим рецептом можно экспериментировать, используя те продукты, которые вам больше нравятся.
Ингредиенты: Гречневая лапша (соба), Красный жгучий перец, Куриное филе, Морковь, Репчатый лук, Соевый соус, Специи, Стручковая фасоль, Чеснок
котлеты из курицы
40 минут
Котлеты из куриного фарша, капусты и картофеля на сковороде
Котлеты получаются очень сочными и вкусными. Такое блюдо подойдет к любому гарниру. Можно подавать вместе с каким-нибудь салатом или овощами.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Картошка, Куриное яйцо, Куриный фарш, Панировочные сухари, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
1 час
Пикантная курица с кус-кусом и овощами
Куриное мясо популярный продукт во всех кухнях мира. Его можно использовать как в составе супов, салатов, так и в качестве основного блюда. Оно доступное, вкусное и нежное, сочетается с большинством продуктов, в том числе с крупами. Благодаря своему нежному вкусу, пшеничная крупа кус-кус отлично подходит как к мясу, так и к овощам. Блюдо получится полезным, питательным и очень ароматным.
Ингредиенты: Авокадо, Белок куриного яйца, Кукуруза, Куриное филе, Куриный бульон, Кускус, Молотая куркума, Молотый кориандр, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Рис, Столовый уксус, Тмин
гарниры из капусты
35 минут
Тушеная капуста с курицей и копченой паприкой
Очень вкусная тушеная капуста. Можно есть как самостоятельное блюдо или как гарнир к чему-либо.
1
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Копченая паприка, Курица, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
45 минут
Нежное мясо «по-барски» с солеными огурцами и орехами
Часто бывает, что приготовленное мясо, особенно если это постная свинина или куриное филе, становится сухим и безвкусным. Но это не значит, что нужно отказаться от приготовления постного мяса — просто нужно попробовать приготовить его по-другому. Запекая мясо под шапочкой из нежной сметаны с чесноком и мелко натертым соленым огурцом, можно добиться сочности и нежности от самого постного мяса. Грецкие орехи и петрушка внесут свой вклад в аромат и вкус, и в результате мы получим настолько вкусное блюдо, что оно по праву заслуживает названия «по-барски». Готовится мясо просто и быстро, а вкусом порадует самых привередливых едоков.
3
Ингредиенты: Грецкие орехи, Куриное филе, Петрушка, Растительное масло, Сметана 20% жирности, Соленые огурцы, Соль, Укроп, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из курицы
1 час 45 минут
Куриные капкейки с творожным сыром
Мой муж любит капкейки (кексы) и курицу (куриную грудку), поэтому я решила соединить два блюда в одно (от сладкого блюда осталось только слово). Такие капкейки более полезные, чем сладкие, так как не нанесут вред фигуре. Тем не менее, они очень вкусные! Куриная грудка, приготовленная таким способом, поможет разнообразить скучное правильное питание.
Ингредиенты: Куриное филе, Огурец, Помидор, Пшеничная мука цельнозерновая, Сметана, Соль, Творожный сыр, Черный перец молотый, Яйца
шаурма
35 минут
Домашняя шаурма из куриного филе с сырным соусом
Шаурма из куриного филе с сырным соусом невероятно вкусное и очень сытное блюдо. Сама шаурма даже полезна: в мясе много белка, в овощах — клетчатки и витаминов, а в соусах и лаваше — быстрые углеводы, мгновенно утоляющие голод. Куриное филе является рекордсменом по содержанию легкоусвояемого животного белка, который необходим не только мышцам, но и всему организму в целом для построения клеток.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Кетчуп, Корейская морковь, Куриное филе, Огурец, Пекинская капуста, Сырный соус, Твердый сыр
