Диетические десерты
маффины
40 минут
Маффины с ягодами на аквафабе
Аквафаба — это вязкая жидкость, которая остается после отваривания бобов, чечевицы, фасоли, нута и других бобовых. Также сюда относится жидкость от бобовых консервов. Суп на таком бульоне не сваришь. В 2014 году продукт заинтересовал одного француза тем, что при взбивании аквафаба начинает пениться. В ходе последующих экспериментов было обнаружено, что аквафаба прекрасно выполняет роль связующего вещества. Таким образом, используя аквафабу вместо яиц, блюдо станет веганским.
Ингредиенты: Аквафаба, Ванилин, Вода, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Сахар, Ягоды
пудинг
30 минут
Творожный пудинг с овсяным молоком
Пудинг — это английский десерт, который обычно готовят из круп, молока, яиц, муки, фруктов. Все ингредиенты смешивают и запекают в духовке или доводят до застывания в холодильнике. Существует много вариантов и много сочетаний ингредиентов. Мы приготовим не совсем обычный пудинг, в его составе есть овсяные хлопья и овсяное молоко, а готовка будет осуществляться в микроволновке.
Ингредиенты: Ванилин, Куриное яйцо, Овсяное молоко, Овсяные хлопья, Пекан, Сахар, Семена чиа, Творог
желе
50 минут
Легкое банановое желе
История появления желе берет свое начало с 19 века в Америке, поскольку именно американцами в то время был изобретен первый сухой желатин. С течением времени в желатин стали добавлять разноцветные красители и ароматизаторы, чтобы получить более привлекательный на вид и цвет продукт. Сегодня в современной кулинарии произошли некоторые изменения, поэтому зачастую для приготовления желе в большинстве случаев используются продукты растительного происхождения, такие как агар-агар и пектин.
Ингредиенты: Банан, Ванильный сахар, Вода, Порошковый желатин, Сахарная пудра, Сметана 25% жирности
суфле
40 минут
Классическое ванильное суфле
Суфле очень простое, но очень капризное блюдо. Готовится оно на основе взбитых белков и желтков. И от того, как правильно вы это сделаете, зависит воздушность десерта. Предлагаем рецепт классического ванильного суфле, которое станет основой для любого десерта.
Ингредиенты: Ванильный сахар, Куриное яйцо, Молоко, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар, Сливочное масло
блинчики с начинкой
40 минут
Блинный рулет с шоколадом
Нежный рулет к чаю из большого блина, испеченного в духовке. В начинке — сладкое топленое лакомство и шоколадная крошка. Изумительно вкусно, легко и быстро!
Ингредиенты: Йогурт 3,5% жирности, Куриное яйцо, Молоко 2,5% жирности, Молочный шоколад, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Растительное масло, Сахар, Соль
маффины
40 минут
Творожные маффины на десерт
Это рецепт очень вкусного и полезного десерта. Маффины готовятся быстро и легко. Хорошо подойдут к чаю на завтрак. Количество сахара можно регулировать на свой вкус.
Ингредиенты: Ванилин, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Рисовая мука, Сахар, Сливочное масло, Сметана 15% жирности, Творог 5%
фруктовые десерты
5 дней 1 час
Традиционная грузинская чурчхела
Национальное грузинское лакомство традиционно готовят из орехов, сухофруктов, виноградного или гранатового соков, сгущенных мукой. Чурчхела— высококалорийный продукт, поэтому тем, кто следит за фигурой увлекаться ей не стоит. При этом она невероятно полезна, ведь в ней содержаться глюкоза, фруктоза, растительные белки, жиры и витамины. Чурчхела прекрасно утоляет чувство голода и стимулирует многие процессы в работе мозга и организма, а также препятствует образованию холестерина в крови. Прекрасно подходит в качестве вкусного и полезного перекуса.
Ингредиенты: Вода, Гранатовый сок, Грецкие орехи, Миндаль, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар, Фундук
варенье
40 минут
Классический рецепт варенья из айвы
Даже самая спелая айва довольно жесткая и терпкая, поэтому самым популярным способом ее приготовления остается варенье. Благодаря вывариванию в сахаре дольки айвы становятся мягче и слаще и при этом сохраняют свою форму. Классический рецепт варенья из айвы содержит минимум ингредиентов, однако можно придать ему приятный аромат, добавив немного кардамона с его лимонным освежающим привкусом. Варенье из айвы варится довольно быстро, но может легко пригореть, поэтому важно часто его помешивать.
2
Ингредиенты: Айва, Вода, Лимонный сок, Молотый кардамон, Пшеничные булочки, Сахар, Черный чай
варенье
30 минут
Варенье на яблочном пектине
Варенье считается очень сладким лакомством, которое не подходит для диетического рациона, однако это не совсем так. Можно приготовить варенье и без сахара, используя только пектин, к тому же, это уменьшит время приготовления джема. Пектин можно выбрать любой, но лучше всего подходит яблочный, так как он придает нужную консистенцию десерту и обладает легким ненавязчивым ароматом.
Ингредиенты: Груша, Клубника, Корица, Лимонный сок, Пектин
йогурт
9 часов 10 минут
Простой рецепт йогурта
Йогурт богат практически всеми питательными компонентами, которые нужны для слаженной работы организма взрослых и нормального развития детей. Проще всего приготовить термостатный йогурт, который не требует специальной закваски — вместо нее можно использовать готовый магазинный йогурт. В качестве термостата может выступать что угодно — главное, чтобы обеспечивалось постоянное поддержание температуры: например, термос, батарея, теплая печь, йогуртница, мультиварка или духовка.
Ингредиенты: Йогурт натуральный, Молоко пастеризованное, Ягоды
желе
3 часа 30 минут
Желе из айвы
Желе из айвы — идеальный освежающий десерт в жаркое время года. Им можно насладиться в момент созревания плодов на дереве. Из японской айвы получаются очень вкусные заготовки на зиму, джемы, варенье, а также желе. Рецепт десерта не отличается сложностью исполнения. Потребуются айва, вода и сахар. Продукт может использоваться в качестве заготовки и храниться в холодном месте несколько месяцев.
Ингредиенты: Айва, Вода, Лимонная кислота, Сахар, Сушеный тимьян / чабрец, Тостовый хлеб, Черный чай
фруктовые пюре
20 минут
Яблочное пюре с сахаром
Кисленькое и нежное яблочное пюре с сахаром — вкусный десерт, который можно использовать как начинку в пирожки. Нежное, вкусное и ароматное: подавайте его к блинчикам, оладьям, сырникам, творожным запеканкам, кашам или просто так на десерт. Мы предлагаем вам рецепт приготовления яблочного пюре с сахаром. Для приготовления пюре из яблок в домашних условиях подойдут любые фрукты: недозрелые, зрелые, мягкие. Не важен здесь и сорт — чем кислее яблоки, тем больше сахара стоит добавить.
Ингредиенты: Сахар, Яблоки
фруктовые пюре
10 минут
Быстрое мандариновое пюре
Мандарины у большинства людей в России ассоциируются с приближением Новогодних праздников. Яркий цитрусовый аромат в момент наполняет комнату и создает праздничное настроение. Помимо приятного вкуса, мандарины еще и весьма полезны.Яркие желтые и оранжевые мандарины содержат большое количество витамина С.
Конечно же, чаще всего мандарины едят в свежем виде, очищая от кожуры, которая, к слову, легко снимается. Но также из мандаринов варят варенье, джемы и мармелад. Из мандаринов получается легкое и воздушное фруктовое пюре. Чтобы сделать его еще вкуснее и полезнее, в пюре добавляют мед, орехи и сахар. Такое лакомство не навредит фигуре.
Ингредиенты: Грецкие орехи, Мандарины, Сахар
варенье
1 час 25 минут
Варенье из одуванчиков с медом
Рецепт варенья из одуванчиков с медом поможет приготовить прозрачное нежное и полезное лакомство с общеукрепляющими и противовоспалительными свойствами. Варенье из одуванчиков поможет справиться с кашлем, стрессом и проблемами с сердцем. Собирать одуванчики следует в ясный солнечный день, когда цветы полностью раскрыты и полны нектаром.
Ингредиенты: Вода, Лимон, Мед, Одуванчики (цветы)
варенье
1 час
Имбирное варенье из мандаринов и апельсинов
Обычно все сладкое для детей. Но это варенье исключительно для взрослых. Редкий ребенок, если он не мечтает стать лучшим поваром в телешоу, поймет эту гамму вкусов и ароматов.
Вкус богатый, слегка терпкий, слегка кисло-сладкий, слегка напоминает петушка на палочке из жженого сахара. Как в детстве. Варенье подойдет к мясу, сырной или мясной тарелке. Хотя его можно есть и самостоятельно. Просто с чаем, кофе (восхитительное сочетание) или теплой водой. Попробуйте хотя бы раз, очень воодушевляет.
Ингредиенты: Апельсин, Корень имбиря, Мандарины, Тростниковый сахар
джемы
1 час 20 минут
Джем с мандарином и гвоздикой
Мандариновый джем с гвоздикой — невероятно вкусное лакомство. Кисло-сладкий вкус мандаринов, цитрусовый аромат и нотки гвоздики покорят вас с первой ложечки. Джем получается еще и полезным. А все потому, что мандарины — это отличный источник витаминов, пектинов, эфирных масел и микроэлементов. Джем получается ярким и солнечным. Его можно подать к чаю либо использовать для приготовления десертов. А еще баночка такого джема станет отличным подарком близкому человеку.
Ингредиенты: Вода, Гвоздика, Лимонный сок, Мандарины, Сахар
варенье
1 день
Варенье из цукини и мандаринов
Цукини или кабачок – летний овощ без ярко выраженного вкуса и запаха. Он не будет перебивать вкусовые качества других ингредиентов.С приятной кислинкой и тонким вкусом, необычное, яркое! Варенье из кабачков с апельсином можно хранить до конца зимы. Оно будет радовать вас не только вкусом, но и цветом! Овощи в нем настолько пропитываются ароматами цитрусовых, что кажется, будто все варенье приготовлено из них!
Ингредиенты: Глюкозный сироп, Кабачок цукини, Мандарины, Сахар
кекс
1 час
Закусочные кексы из картофеля со сливочным сыром
Закусочные капкейки или мини-кексы из картофеля довольно простое и быстрое в приготовлении блюдо. Вы можете их сделать еще сытнее добавив в пюре кусочки любого отварного или жареного мяса, ветчину, грибы. Такая закуска очень понравится вашим гостям.
Ингредиенты: Икра красная, Картошка, Куриное яйцо, Оливковое масло, Пшеничная мука цельнозерновая, Разрыхлитель теста, Сливочный сыр, Сметана, Соль, Черный перец молотый
мороженое
8 часов 30 минут
Пломбир с фруктами
Пломбир с фруктами — идеальное угощение для детского праздника. Мороженое можно приготовить самостоятельно или воспользоваться магазинным. Фрукты и ягоды могут быть любыми. Подойдут как свежие, так и замороженные. Перед приготовлением посуду и продукты хорошо охладите. Чтобы мороженое не поломалось, прежде чем вынуть его из формочки, опустите емкость на несколько секунд в теплую воду. Если используете в рецепте киви, выбирайте немного недозрелые плоды. Спелые будут горчить.
Ингредиенты: Банан, Киви, Крыжовник, Лимон, Пломбир, Слива, Темный шоколад
повидло
1 час 20 минут
Повидло из айвы
Айва — экзотический фрукт, который славится своей терпкостью и яркостью. А повидло из айвы — одна из самых вкусных заготовок для зимних чаепитий! Айва известна как плод квитового дерева. В ней содержится огромное количество минералов и витаминов. Она богата витамином С, который является прекрасным антиоксидантом. Также она богата бета-каротином, полезным для органа зрения! А повидло из айвы получается невероятно ароматным и нежным!
Ингредиенты: Айва, Вода, Сахар
джемы
45 минут
Джем из клюквы с апельсином
Джем из клюквы с апельсином получается густым и очень насыщенным. Его можно подавать к выпечке, блинам, оладьям и запеканкам, а также использовать как прослойку для праздничного торта. Усилить яркий, зимний, по-настоящему новогодний аромат джема поможет цитрусовая цедра, а замена сахара жидким медом сделает это лакомство еще полезнее.
Ингредиенты: Апельсин, Замороженная клюква, Сахар, Тостовый хлеб
фруктовые десерты
4 часа 20 минут
Айва с сахаром
Айва обладает множеством полезных свойств: она борется со стрессом и старением за счет высокой концентрации антиоксидантов, регулирует уровень холестерина в крови и ускоряет обменные процессы за счет высокого содержания пектина. Но в сыром виде есть ее нельзя: она очень твердая и кислая. Поэтому из айвы готовят варенье и цукаты, но при горячей обработке часть полезных для здоровья веществ теряется. Попробуйте приготовить просто айву с сахаром, а потом добавлять в чай вместо лимона.
Ингредиенты: Айва, Сахар, Черный чай
мороженое
3 часа 40 минут
Пломбир с брусничным соусом
Брусника — таежная ягода, которую даже называют ягодой бессмертия, настолько она полезна для организма. Листья брусники применяются в народной медицине для противовоспалительного и дезинфицирующего действия. А ягоды — настоящий источник витаминов и минералов. Традиционно бруснику использовали в качестве гарниров к мясным блюдам и для приготовления морсов. Сейчас популярен ароматный кисло-сладкий соус из брусники. Он идеально подходит к выпечке и в качестве топинга для мороженого.
Ингредиенты: Апельсин, Брусника, Вода, Кукурузный крахмал, Лимонный сок, Молоко 2,5% жирности, Мята, Сахар, Сливки 20% жирности, Сухое молоко
варенье
1 день 4 часа
Варенье из клубники с черной смородиной
Варенье — традиционно русское лакомство из ягод. Но и в других странах существуют его аналоги: у французов — конфитюр, у американцев — джем. На Руси варенье очень любили, без него не обходилось ни одно чаепитие. До XIX века сахар не был распространен, и это угощение готовили в русской печи с добавлением меда или без него. Приготовьте варенье из клубники с черной смородиной — благодаря клубнике и сахару оно будет сладким, а за счет смородины будет обладать легкой кислинкой.
Ингредиенты: Вода, Кедровые орехи, Клубника, Мята, Сахар, Черная смородина
десерты с шоколадом
40 минут
Бананы в шоколадной глазури
Бананы в шоколадной глазури — очень простой, полезный и эффектный десерт. Охлажденные бананы в шоколаде очень напоминают по вкусу мороженое. Десерт получается нежным внутри, с плотной шоколадной глазурью и хрустящими кусочками ореха снаружи. В качестве украшения можно взять различные орехи, кондитерскую посыпку, кокосовую стружку, белый шоколад. Такой потрясающий десерт можно приготовить на детский праздник, или вместе с детьми, устроив для них настоящий мастер-класс.
Ингредиенты: Банан, Кондитерская посыпка, Молоко, Темный шоколад, Фундук
торты
4 часа 20 минут
Бархатный торт-суфле с ананасами
Торт-суфле на основе взбитых белков, сметаны, желейной массы и ананасов относится к десертам легкой и пышной текстуры. В нем также тонко и уместно сочетаются ингредиенты, правильно расставлены акценты текстуры и ароматов. Поверьте, гости будут удивлены, а семья — в восхищении, что такой яркий десерт возможно приготовить на домашней кухне и без особых затрат.
Ингредиенты: Ананасовое желе, Ванилин, Вода, Кокосовая стружка, Консервированный ананас, Куриное яйцо, Порошковый желатин, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сахар, Сметана, Соль
пудинг
2 часа
Домашний пудинг из творога и овсяной муки на пару
Пудинг из творога и овсяной муки на пару — этот творожный десерт можно приготовить вместо классической творожной пасхи. Из овсяной муки можно приготовить множество вкусных блюд, в том числе и пудинг. Также в пудинг добавляется ванилин, который придает десерту приятный, сладкий аромат.
Ингредиенты: Ванилин, Куриное яйцо, Овсяная мука, Пшеничная мука цельнозерновая, Сахар, Сметана, Соль, Творог
