блюда с соевым соусом
блюда из рыбы
1 час 5 минут
Окунь с горчицей и соевым соусом
Окунь — весьма популярная рыба в кулинарии. Для приготовления блюд используют как речного, так и морского окуня. Но чаще всего все же предпочтение отдают именно морскому виду. Так как он имеет более приятный нежный вкус, а также содержит большое количества омега-3 и йода.Предлагаем вам запечь морского окуня с имбирем в маринаде из соевого соуса и зернистой горчицы. Рыба получается пикантной, слегка сладковатой с ароматной хрустящей корочкой. Добавьте к окуню гарнир, и вы получите прекрасное блюдо на обед или ужин. Попробуйте!
Ингредиенты: Зернистая горчица, Корень имбиря, Морской окунь, Оливковое масло, Помидоры черри, Соевый соус, Сушеный чеснок, Шпинат
отбивные
2 часа
Отбивная под пищевой пленкой
Для приготовления отбивных используйте смесь растительного и сливочного масла. Так получатся ароматные свиные отбивные с насыщенным сливочным вкусом. Но перед тем, как жарить отбивные, оставьте их на 1-1,5 часа в маринаде под пищевой пленкой. Маринад сделает жесткое мясо более мягким, придаст ему дополнительную сочность и аромат. А благодаря тому, что структура мяса еще и смягчается при отбивании, такой продукт гораздо лучше усвоится организмом.
Ингредиенты: Мед, Молотая корица, Помидор, Растительное масло, Салат «айсберг», Свинина, Сливочное масло, Соевый соус, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из свинины
50 минут
Сочная морковь по-корейски со свининой
Морковь содержит массу полезных веществ. Раньше она считалась овощем здоровья и процветания, и это неспроста. Как известно, в моркови много витамина А и бета-каротина. Также морковь снижает уровень холестерина, улучшает кровообращение, и очень важна для пищеварительной системы.
Ингредиенты: Корейская морковь, Приправа для свинины, Растительное масло, Репчатый лук, Свинина, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый
боул
30 минут
Боул с киноа, нутом, мидиями, сыром фета и овощами
Чудесный вариант сбалансированного, питательного и вкусного завтрака или обеда. Боул можно собрать из различных ингредиентов. Я предлагаю сделать боул, который содержит в себе и животные, и растительные белки, жиры и полезные углеводы.
1
Ингредиенты: Авокадо, Замороженные мидии, Киноа, Нут, Подсолнечное масло рафинированное, Рукола, Соевый соус, Соль, Сыр фета, Чеснок
грибные салаты
15 минут
Салат «Грибная нежность»
Вкусный и нежный салат с маринованными опятами, сыром, фасолью и кубиками белого хлеба, заправленный соусом из сметаны и соевого соуса.
Ингредиенты: Жареный арахис, Консервированная красная фасоль, Маринованные опята, Сметана, Соевый соус, Сыр, Тостовый хлеб
закуски с хлебом или...
1 час
Конверты из лаваша
Конверты из лаваша с овощной начинкой и обжаренными креветками.
Ингредиенты: Армянский лаваш, Королевские креветки, Куриное яйцо, Майонез, Морковь, Огурец, Панировочные сухари, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Салат «айсберг», Соевый соус
ребрышки
50 минут
Свиные ребрышки с морковью и сливочным соусом
Летний суп, который из-за приятной кислинки часто называют «зеленым борщом» . Готовится быстро и просто.
Ингредиенты: Итальянские травы, Морковь, Острый соевый соус, Пармезан, Растительное масло, Сахар, Свиные ребрышки, Сливки, Сушеная петрушка, Чеснок
удон
1 час 30 минут
Удон с фаршем и овощами
Предлагаю приготовить вкусный обед в азиатском стиле. Лапша удон с пикантным соусом, овощами и фаршем завоюет ваше сердце и станет прекрасным вариантом, чтобы разнообразить домашнее меню. Рецепт очень простой. При желании можно экспериментировать с овощами, что-то добавлять и изменять.
Ингредиенты: Вода, Кукурузный крахмал, Лапша удон, Морковь, Мясной фарш, Растительное масло, Репчатый лук, Сахар, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый
блюда из курицы
45 минут
Нежные куриные стрипсы в панировке из сухарей и сыра
Стрипсы — длинные кусочки куриного филе в панировке. Такое блюдо легко и просто можно приготовить в домашних условиях. Стрипсы получаются очень вкусными, с хрустящей корочкой снаружи.
Ингредиенты: Горчица, Куриная грудка, Куриное яйцо, Панировочные сухари, Пшеничная мука хлебопекарная, Светлый соевый соус, Соль, Сушеный чеснок, Сыр
блюда из курицы
1 час 30 минут
Шашлык с картофелем «Царский ужин Фоминых»
Шашлычок из куриной грудки на шпажках с гарниром из картошки.
Ингредиенты: Картошка, Куриная грудка, Мед, Молотый имбирь, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Соевый соус, Соль, Сушеный чеснок, Черный перец молотый, Чеснок
блюда из рыбы
20 минут
Сочная горбуша в яичном кляре на сковороде
Горбуша, приготовленная по этому рецепту, получается очень вкусной, нежной, с золотистой корочкой снаружи и сочным мясом внутри. Готовится это блюдо очень быстро и просто.
Ингредиенты: Базилик, Горбуша, Кукурузный крахмал, Паприка, Растительное масло, Соевый соус, Соль, Яйца
салаты с сыром
35 минут
Салат «Сухоцвет» с филе перепела и яйцом
Филе перепелок — недешевый продукт, да и не в любом супермаркете его можно найти. При этом оно очень вкусное, нежное. С ним можно сделать вкусный, ароматный салатик.
Ингредиенты: Вода (кипяток), Итальянские травы, Капуста, Куриное яйцо, Лимонный сок, Подсолнечное масло нерафинированное, Соевый соус, Специи, Сушеный репчатый лук, Сушеный чеснок, Сыр, Тушка перепелки
