рецепты с цветной капустой
Цветная капуста, калорийность которой в сыром виде не превышает 30 калорий на 100 граммов — отличный продукт для диетического питания. Важно не только сколько калорий в цветной капусте, но и тот факт, что она содержит внушительное количество полезных витаминов и микроэлементов. Разнообразие рецептов, которые вы найдете на нашем сайте, позволит готовить новые блюда из цветной капусты каждый день. Соцветия полезного овоща добавляют в супы и рагу. Отварная или сырая капуста используется для приготовления салатов. Очень простой и быстрый вариант завтрака или легкого ужина — приготовить запеканку на сковородке или в духовке. Для этого, чуть припущенные в кипятке соцветия заливают яйцом, взбитым с тертым сыром. В диетической версии следует использовать маложирный сыр. Вторые блюда из мяса или рыбы, запеченные в духовке отлично дополнит цветная капуста. А приготовленная в кляре, цветная капуста может подаваться как отдельная закуска или гарнир к основному блюду.
курица с овощами
40 минут
Псевдорис из цветной капусты с курицей
Блюдо идеально подходит для тех, кто следит за фигурой. Оно непременно удивит ваших гостей своим оригинальным вкусом. Любители цветной капусты оценят его по достоинству!
Ингредиенты: Курица, Морковь, Оливковое масло, Репчатый лук, Соль, Укроп, Цветная капуста, Чеснок
запеканка с цветной...
50 минут
Цветная капуста, запеченная в духовке в сливочном соусе
Это блюдо отлично подойдет для легкого ужина. Цветная капуста получается очень нежной, с удовольствием едят и дети.
Ингредиенты: Вода, Итальянские травы, Молоко, Сметана, Соль, Сушеный чеснок, Сыр, Цветная капуста, Яйца
гарниры из цветной к...
25 минут
Цветная капуста под сырным соусом
Восхитительный вкус этого блюда понравится всем. Нежная капуста в сочетании с сырным соусом отлично подойдет как для гарнира, так и в качестве самостоятельного блюда.
Ингредиенты: Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Сливочное масло, Соль, Твердый сыр, Цветная капуста
рецепты с цветной ка...
1 час 10 минут
Запеченная цветная капуста с ветчиной
Капусту с ветчиной можно запечь в одной большой форме или нескольких порционных. Сначала разделите цветную капусту на соцветия и отварите в подсоленной воде. Затем сделайте заливку и смешайте с ветчиной и яйцом. Время выпекания зависит от размера формы и толщины соцветий. В среднем на это уйдет около 30 минут.
Ингредиенты: Ветчина, Куриное яйцо, Молоко, Соль, Сыр, Цветная капуста, Черный перец молотый
рецепты с цветной ка...
50 минут
Цветная капуста в кляре
Вкусная и хрустящая цветная капуста в кляре получается по этому рецепту. Блюдо можно подать в качестве полезного перекуса. Приготовление не вызовет у вас затруднений.
Ингредиенты: Вода, Панировочные сухари, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Соль, Специи, Цветная капуста, Яйца
рецепты с горбушей
15 минут
Горбуша в сливочном соусе с цветной капустой
Аппетитное сочетание сочной рыбы и нежного овоща, дополненное легким сливочным вкусом.
Ингредиенты: Горбуша, Лимон, Морская соль, Оливковое масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Сметана, Укроп, Цветная капуста, Черный перец молотый, Чеснок
гарниры из цветной к...
40 минут
Аппетитная запеченная цветная капуста
Этот рецепт цветной капусты очень прост и не занимает много времени на готовку. Запеканка получается сытной, вкусной, ароматной, и при этом не очень калорийной. Ее смело можно есть вечером на ужин.
Ингредиенты: Сметана 10%, Соль, Сыр, Цветная капуста, Черный перец молотый
гарниры из цветной к...
30 минут
Цветная капуста в кляре со специями
Впервые я попробовала цветную капусту в кляре на свадебном банкете. Очень удивилась. Это капуста? Почему так вкусно?! После того застолья я часто готовлю эту капусту.
Ингредиенты: Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Специи, Цветная капуста, Яйца
котлеты из фарша
1 час
Котлеты из домашнего фарша с цветной капустой
Котлетки по этому рецепту получаются нежные и сочные. Особенно подойдут детям, так как содержат в себе большое количество белка и клетчатки.
Ингредиенты: Молотая паприка, Репчатый лук, Соль, Фарш домашний, Цветная капуста, Черный перец молотый
