рецепты с овощами
блюда из картофеля
20 минут
Деруны из молодого картофеля
Деруны — это блюдо белорусской кухни из тертого картофеля с добавлением муки и специй. Из молодого картофеля они получаются особенно вкусными, ароматными.
Ингредиенты: Картошка, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Соль, Сушеный чеснок, Черный перец молотый
блюда из баклажанов
1 час
Баклажаны в томатной подливе
Любителям овощей обязательно придутся по вкусу такие баклажанчики. Остроту придает чеснок, кислинку — уксус и помидоры, а изысканный вкус — кинза.
Ингредиенты: Баклажан, Кинза, Петрушка, Помидор, Растительное масло, Сахар, Соль, Столовый уксус 9%, Укроп, Чеснок
блюда из баклажанов
55 минут
Баклажаны, фаршированные сыром и овощами
Вкусный и питательный овощной гарнир к ужину или для праздничного стола.
Ингредиенты: Баклажан, Болгарский перец, Зира / Кумин, Морковь, Морская соль, Мягкий сыр, Перец чили молотый, Растительное масло, Сливовидные помидоры, Сметана 15% жирности, Черный перец молотый, Шпинат
бургеры
20 минут
Гамбургер с карри и куриной котлетой на булочке
В этом рецепте максимально снижена калорийность за счет свежих овощей и низкокалорийной куриной котлеты. Вместо кетчупа — соус карри, вместо жирного майонеза — низкокалорийный.
Ингредиенты: Булочка для бургера, Карри, Куриные котлеты, Огурец, Помидор, Постный майонез, Репчатый лук, Сладкий перец
лепешки
45 минут
Пресные лепешки с овощами
Эти вкусные пресные лепешки с овощами станут отличной закуской на дачных посиделках с друзьями. Овощи можно выбирать любые, а лепешки лучше делать домашние.
Ингредиенты: Вода, Майонез, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Пшеничная мука хлебопекарная, Салат «айсберг», Сметана, Соль, Черный перец молотый
шакшука
15 минут
Ароматная шакшука с томатами и болгарским перцем
Блюдо получается очень ароматным, сочным, вкусным и питательным. Шакшука готовится легко и быстро, отлично подойдет для завтрака.
Ингредиенты: Болгарский перец, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль, Сушеный чеснок, Томатная паста, Яйца
голубцы
50 минут
Голубцы с кабачками
Вкусные, нежные кабачки получаются в казане с голубцами. Важно, что в этом блюде минимум углеводов. Основное — это клетчатка овощей и белок мяса. Отличный летний ужин.
Ингредиенты: Кабачки, Капуста, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Рис, Свиной фарш, Томатная паста
овощные салаты
1 час
Летний салат с овощами и сыром
Очень люблю лето за его краски и огромное количество вкусных овощей и фруктов. Предлагаю в сезон такого разнообразия приготовить вкусный и очень яркий салатик из овощей.
Ингредиенты: Баклажан, Бальзамический соус, Кабачок, Кукурузный крахмал, Помидор, Соль, Сыр фета, Чеснок
