рецепты с овощами
боул
30 минут
Боул с киноа, креветками и овощами
Хороший вариант питательного сбалансированного завтрака или обеда. Предлагаю приготовить боул с полезной крупой киноа, креветками и овощами.
Ингредиенты: Белый кунжут, Варено-мороженые креветки, Зеленый лук, Киноа, Куриное яйцо, Помидор, Растительное масло, Редис, Салатные листья, Соевый соус, Соль, Тыквенные семечки, Черный кунжут
рагу
1 час
Сытное овощное рагу с курицей в казане
Овощное рагу с курицей получается очень сытным, вкусным и аппетитным. Это блюдо универсально тем, что одновременно готовится и мясо, и гарнир.
Ингредиенты: Кабачок, Капуста, Картошка, Курица, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Специи, Томатная паста
овощные салаты
20 минут
Овощной салат «Красочное утро»
Такой салат обычно готовлю утром, в дополнение к яичнице или омлету. Также можно его подать к любому мясному блюду на обед.
Ингредиенты: Болгарский перец, Желтые помидоры, Капуста, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Соль, Черный перец молотый, Яблочный уксус
боул
30 минут
Боул с киноа, овощами и сыром фета
Боул по этому рецепту получится вкусным и полезным. Станет отличным полноценным и питательным завтраком для всей семьи.
Ингредиенты: Авокадо «Хасс», Белый кунжут, Зеленый лук, Киноа, Помидор, Растительное масло, Салатные листья, Соль, Сыр фета, Черный кунжут
овощные салаты
15 минут
Салат из свеклы и корейской моркови
Найден идеальный рецепт осеннего салата. Вкусно так, что больше не захочется готовить винегреты, а достаточно будет нарезать большую миску свеклы, огурцов и моркови.
Ингредиенты: Вареная свекла, Корейская морковь, Красный лук, Маринованные огурцы, Растительное масло
гарниры из капусты
45 минут
Капуста, тушенная с консервированной горбушей
Капуста с консервированной горбушей — идеальная начинка для пирогов и пирожков, а также идет как самостоятельное блюдо.
Ингредиенты: Капуста, Консервированная горбуша, Морковь, Овощи, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Соль
оладьи из кабачков
1 час
Кабачковые оладьи с рубленым куриным филе и сырным соусом
Количество муки в рецепте может быть уменьшено на ваше усмотрение, в зависимости от сочности кабачка. Оладьи получаются очень нежными по текстуре, с ярким оттенком.
Ингредиенты: Адыгейская соль, Кабачок, Куриное филе, Молотая куркума, Оливковое масло, Пшеничная мука хлебопекарная, Сметана, Сырный соус, Черный перец молотый
закуски
10 минут
Закуска на хлебцах с жареными помидорами, сыром и грудинкой
Вкусная, сочная, оригинальная и быстрая в приготовлении закуска с обжаренными на сливочном масле дольками помидора, сыром и варено-копченой грудинкой.
Ингредиенты: Варено-копченая грудинка, Помидор, Сливочное масло, Сливочный сыр, Сыр, Хлебцы
картофель с мясом
1 час 40 минут
Картофель, тушенный с мясом
Советую приготовить тушеный картофель с мясом на обед. Мясо можно использовать любое, какое любите. Я взяла свинину. Вкусный и сытный обед оценят ваши родные и близкие.
Ингредиенты: Болгарский перец, Картошка, Морковь, Паприка, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Свинина, Соль, Укроп, Черный перец молотый
Читают сейчас
