Салаты с оливковым маслом
салаты с курицей
35 минут
Салат с курицей и цветной капустой
Куриное филе гармонично сочетается как со свежей, так и с отварной цветной капустой. Если хочется нежности и мягкой текстуры, разберите овощ на соцветия и отварите в подсоленной воде. Для более свежего вкуса салата исключите термическую обработку. В сочетании с красным перцем, кукурузой и спелыми томатами любой вариант будет беспроигрышным.
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированная кукуруза, Куриное филе, Оливковое масло, Помидор, Семена льна, Соль, Цветная капуста
салаты с курицей
40 минут
Салат с курицей и консервированной белой фасолью
Для приготовления салата с курицей и белой фасолью выбирайте консервы с минимумом ингредиентов в составе. В идеале на этикетке должны быть только фасоль, вода, соль и сахар. Белая фасоль оказывает благотворное влияние на все функции организма, в том числе понижая сахар в крови. Фасоль называют заменой мясу из-за высокого содержания белка. Чтобы приготовить сочное и вкусное куриное филе, добавляйте в бульон специи (перец, паприку, куркуму, карри). Они улучшают аромат и способствуют пищеварению.
Ингредиенты: Дайкон, Дижонская горчица, Желтый болгарский перец, Зеленый лук, Консервированная белая фасоль, Куриное филе, Лимонный сок, Оливковое масло, Репчатый лук, Салат «айсберг», Соевый соус, Соль, Соус чили, Укроп
салаты из свеклы
1 час 25 минут
Салат из свеклы «Народный»
Вкусный, полезный и бюджетный рецепт закусочного салатика. Такой салатик обязательно нужно добавлять в свой рацион хотя бы 2-3 раза в неделю.
Ингредиенты: Кунжутное масло, Морская соль, Оливковое масло Extra Virgin, Подсолнечное масло рафинированное, Свекла, Соленые огурцы, Черный перец молотый, Чеснок
салат «цезарь»
20 минут
Салат «Цезарь» с соевой спаржей
Салат «Цезарь» с веганским сыром и соевой спаржей.
Ингредиенты: Белый хлеб, Веганский сыр, Горчица, Лимонный сок, Морская соль, Оливковое масло, Подсолнечное масло рафинированное, Помидоры черри, Постный майонез, Салат «айсберг», Салат фриллис, Смесь перцев, Соевый соус, Спаржа
салаты с пекинской к...
15 минут
Салат с пекинской капустой «Любимый»
Вкусный овощной салат с морковью, огурцом и пекинской капустой, заправленный пикантной заправкой.
Ингредиенты: Зернистая горчица, Лимонный сок, Мед, Морковь, Огурец, Оливковое масло, Орегано (душица), Пекинская капуста, Свежая зелень, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
овощные салаты
20 минут
Витаминный салат «Щетка» на оливковом масле
Полезный и вкусный салат из сырых овощей, он очищает организм от токсинов и вредных веществ. При приготовлении овощи не подвергаются термической обработке. Салат насыщает организм витаминами.
Ингредиенты: Капуста, Кинза, Морковь, Оливковое масло, Свекла, Соль, Черный перец молотый, Яблочный уксус
салаты с тунцом
1 час
Салат «Нисуаз» с тунцом, маслинами и каперсами
Изысканный салат французской кухни.
Ингредиенты: Бальзамический уксус темный, Винный уксус красный, Горчица, Каперсы, Картошка, Маслины, Огурец, Оливковое масло, Помидоры черри, Салат «айсберг», Стручковая фасоль, Тунец кусочками в собственном соку
салаты с индейкой
20 минут
Салат «Для моего спортсмена» с индейкой и красной фасолью
Очень простой в приготовлении, но при этом вкусный салатик. Очень полюбился моему мужу, который как истинный спортсмен оценил состав: море клетчатки и белка. Салат улетает моментально! Никогда не остается. Да и на праздничном столе будет выглядеть достойно.
Ингредиенты: Болгарский перец, Индейка, Красная фасоль, Красный лук, Лимон, Мед, Микс салатов, Оливковое масло Extra Virgin, Помидор, Смесь перцев, Соль, Сушеный тимьян / чабрец
салаты с сыром
5 минут
Летний салат с брынзой
Это лёгкий салат на каждый день, который не отнимает времени на готовку. 5 минут и вкусный салат к основному блюду или как самостоятельное готово.
Ингредиенты: Бальзамический соус, Брынза, Огурец, Оливковое масло Extra Virgin, Помидор, Соль, Черный перец молотый
овощные салаты
35 минут
Сочный, теплый салат из баклажан, сладкого перца и феты
Очень вкусный, ароматный, сочный салат вы можете приготовить из таких простых продуктов как баклажаны, сладкий перец и сыр. Такой салат отлично подойдет к мясным блюдам, а также на перекус. Блюдо имеет пикантный вкус, сочетая в себе одновременно легкую горчинку и сладость, дополняя все небольшой кислинкой. Готовится салат легко, достаточно быстро. Приготовьте его один раз, и он займет свое место в списке ваших любимых блюд.
Ингредиенты: Баклажан, Болгарский перец, Дижонская горчица, Мед, Оливковое масло, Помидор, Соль, Сыр фета, Черный перец молотый
овощные салаты
1 час 15 минут
Постный салат из огурцов и пекинской капусты
Пекинская капуста родом из Китая. В её состав входит большое количество полезных микроэлементов и витаминов. Также она полезна для тех, кто решил немного убавить в весе или хочет придерживаться правильного питания. В составе салатов пекинская капуста незаменима. А огурцы всегда славились своей популярностью, минимальным количеством калорий и отличными вкусовыми свойствами.
Ингредиенты: Корень имбиря, Огурец, Оливковое масло, Пекинская капуста, Соевый соус, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
салаты с красной фас...
40 минут
Салат «Чипотле» с фасолью и тахини
Приправленные острой пастой чипотле из копченого перца халапеньо корнеплоды запекают в духовке вместе с кукурузой, которая становится слегка хрустящей. Они контрастируют со свежей кудрявой и подмаринованной краснокочанной капустой. Выложите прохладные и теплые овощи вместе на подушку из йогуртового соуса с кунжутной пастой тахини и мятой. Добавьте богатую белком фасоль и грецкие орехи.
Ингредиенты: Батат, Грецкие орехи, Греческий йогурт, Кленовый сироп, Консервированная красная фасоль в томатном соусе, Консервированная кукуруза, Краснокочанная капуста, Кудрявая капуста (кейл), Лайм, Морковь, Мята, Оливковое масло Extra Virgin, Растительное масло, Соль, Тахини, Черный перец молотый, Яблочный уксус 6%
салаты
20 минут
Красочный салат из брокколи с грейпфрутом
Диетический вегетарианский салат, который прекрасно подойдет для разгрузочных дней или после праздников. Сочетание мягкости брокколи с сочностью грейпфрута, оттененные красным луком, гранатом и орехами несет в себе не только потрясающий вкус, но и максимальную пользу для вашего организма.
Ингредиенты: Брокколи, Грейпфрут, Грецкие орехи, Зерна граната, Красный лук, Мед, Оливковое масло, Соль, Черный перец молотый
салаты с индейкой
20 минут
Салат с филе индейки и морепродуктами
Рецепты тайских салатов, как правило, включают в себя различные морепродукты, а также заправки на основе соевого соуса. Этот вариант салата не является исключением. Нежное филе индейки прекрасно гармонирует с питательными креветками. А дополняют это сочетание аппетитный соус и кусочки ананаса, делая его еще ароматнее и интереснее. Чтобы разнообразить подачу готового салата, выложите его в порционные креманки. Благодаря этому блюдо приобретет очень оригинальный вид.
Ингредиенты: Ананас, Креветки, Лимон, Оливковое масло, Репчатый лук, Салатные листья, Сахар, Соевый соус, Соус табаско, Филе индейки
салаты с рыбой
20 минут
Быстрый рыбный салат из слабосоленой форели
Быстрый рыбный салат можно приготовить из слабосоленой форели и стручковой фасоли. Фасоль подойдет как свежая, так и замороженная. Стручки предварительно нужно отварить в кастрюле или на пару. Свежая фасоль варится около 8 минут, замороженная — 10-15 минут. На пару фасоль достигает готовности дольше, примерно через 20 минут от начала приготовления.
Ингредиенты: Кресс-салат, Лимон, Морковь, Оливковое масло, Помидоры черри, Салатные листья, Слабосоленая форель, Сливовидные помидоры, Соль, Стручковая фасоль, Черный перец молотый
овощные салаты
10 минут
Салат с авокадо на скорую руку
Этот салат с авокадо готовится всего за несколько минут. Рецепт не требует долгой подготовки, а все ингредиенты хорошо сочетаются между собой. Для приготовления салата понадобятся помидоры черри. Чтобы выбрать качественные плоды в магазине, тщательно их осмотрите. Поверхность помидоров должна быть упругой, без повреждений, гнилых пятен и точек. Если у помидора зеленая плодоножка, плод еще не дозрел.
Ингредиенты: Авокадо, Лимон, Оливковое масло, Помидоры черри, Соль, Укроп, Черный перец молотый, Чеснок
салаты с рыбой
30 минут
Рыбный салат из консервированной горбуши
Бытует мнение, что для правильного питания подходят только те салаты, которые готовятся на основе овощей и зелени. Однако при правильном приготовлении любой салат можно сделать вкусным и при этом очень полезным. Отличный пример такого блюда — рыбный салат с консервированной горбушей. В основу закуски входит нежная рыба, сочные овощи и ароматная заправка с соевым соусом. Готовый салат получается аппетитным, сытным и при этом очень ценным для здоровья.
Ингредиенты: Консервированная горбуша, Куриное яйцо, Огурец, Оливковое масло, Помидор, Рукола, Соевый соус, Чеснок
греческий салат
20 минут
Классический греческий салат с красным луком
Греческий салат — популярное во всем мире средиземноморское блюдо. В традиционный рецепт греческого салата всегда обязательно входят маслины, сыр фета, помидоры и огурцы. А в качестве приправы чаще всего используют орегано. Это пряная специя с приятным ароматом, которая обладает лечебными свойствами. Например, орегано помогает при отравлениях, хорошо дезинфицирует организм и оказывает противовоспалительное действие.
Ингредиенты: Красный лук, Лимонный сок, Маслины, Морская соль, Огурец, Оливковое масло, Острый стручковый зеленый перец, Помидор, Салатные листья, Сушеный орегано (душица), Сыр фета, Черный перец молотый, Чеснок
салаты с креветками
40 минут
Салат креветки с мидиями
Салат креветки с мидиями — это аппетитный и вкусный салат отлично подойдет для любого праздничного стола. Это салат традиционной китайской кухни, считается очень полезным и низкокалорийным.
Ингредиенты: Королевские креветки, Лимон, Маринованные грибы, Маслины, Мидии, Моцарелла, Оливки, Оливковое масло, Петрушка, Помидоры черри, Салат–латук, Сливочный сыр
мясные салаты
40 минут
Аппетитный салат с беконом
Салат очень простой, но очень вкусный, в котором гармонично сочетаются простые и полезные ингредиенты. Салат получается очень сочным и весенним. Его можно есть отдельно, или сочетать с любым гарниром. Салат может быть самостоятельным блюдом для любого перекуса или ужина, а также подаваться к любым вторым блюдам на обед. Свежий огурец перебивает резковатый вкус сельдерея, который так не нравится многим. А уксус погасит вкус лука и сельдерея.
Ингредиенты: Бальзамический уксус светлый, Бекон, Зеленый лук, Огурец, Оливковое масло, Салатные листья, Соль, Стебель сельдерея, Сухарики, Черный перец молотый, Чеснок
салаты с креветками
15 минут
Салат «Цезарь» с креветками и пармезаном
Возникновение салата «Цезарь» связывают с именем американского повара Цезаря Кардини, который владел сетью ресторанов на побережье. В День Независимости США посетители настойчиво требовали еды и закусок и находчивый повар нашел оригинальное сочетание из остатков имеющихся на кухне продуктов. Узнаваемый вкус салат имеет благодаря заправке из яичного желтка, взбитого с растительным маслом, вустерским соусом и лимонным соком.
Ингредиенты: Креветки, Куриное яйцо, Лимон, Майонез, Оливковое масло, Пармезан, Помидоры черри, Ржаные сухарики, Салатные листья, Соль, Черный перец молотый, Чеснок
салаты из морепродук...
40 минут
Яркий салат из руколы с морепродуктами
Салат из руколы с морепродуктами не только вкусное блюдо, а и насыщенное по свойствам. Множество витаминов и минералов содержат сами обитатели моря, а рукола находится в первых рядах списка самой полезной листовой зелени. В этом салате объединились мощные биологически активные компоненты, которые называются просто — вкусный салат, и его легко и быстро готовить.
Ингредиенты: Базилик, Бальзамический уксус светлый, Кедровые орехи, Коктейль из морепродуктов в масле, Красный лук, Лимон, Микс салатов, Оливковое масло, Помидоры черри, Рукола, Соль, Черный перец молотый
салаты с курицей
20 минут
Салат с курицей и вялеными помидорами
Салат с курицей и вялеными помидорами представляет собой несложное в исполнении блюдо, отличающееся удивительным вкусом и приятным ароматом. Для приготовления салата достаточно нарезать и смешать друг с другом ингредиенты. Для заправки блюда используется оливковое масло и уксус, но вы можете поэкспериментировать и взять лимонный или лаймовый сок. А чтобы сделать салат более полезным и менее калорийным, замените жареное филе на вареное.
Ингредиенты: Болгарский перец, Винный уксус белый, Вяленые помидоры, Куриное филе, Огурец, Оливковое масло, Салатные листья, Соль, Черный перец молотый
салаты с курицей
1 час
Салат с собой и копченой куриной грудкой
С гречневой лапшой можно приготовить не только второе блюдо, но и очень вкусный японский салат. Мы постарались для него отобрать максимум полезных овощей и фруктов, таких как спелый авокадо, богатого калием и способствующему быстрому усвоению любых жиров, болгарский перец, помогающий работе нервной системы и конечно лайм, как источник витамина С. Дополняет блюдо нежная копченая куриная грудка, добавляющая ему долю пикантного привкуса.
Ингредиенты: Авокадо, Белый кунжут, Болгарский перец, Гречневая лапша (соба), Копченая курица, Лайм, Оливковое масло, Соевый соус, Соль
салаты с рыбой
15 минут
Салат рыбный с орехами
Салаты с красной рыбой — деликатесные блюда, которые достойны праздничного стола.
Красная рыба вкусна и полезна, а салаты с ней получаются сытными и полезными, поскольку красная рыба богата жирными кислотами, витаминами и минералами. Красная рыба в сочетании со свежими овощами — это идеальное сочетание и вкуса и пользы.
Для салата такого салата подойдет слабосоленая форель или семга. Добавить необычных и ароматных акцентов в салат можно при помощи кедровых орешков, которые предварительно стоит поджарить на сухой сковороде.
Ингредиенты: Бальзамический соус, Кедровые орехи, Оливковое масло, Пармезан, Помидоры черри, Салатные листья, Слабосоленая форель, Соль
