Диетические супы
9706 пошаговых рецептов
супы с курицей
40 минут
Суп харчо на курином бульоне
Редко готовлю такой суп, что очень зря. Теперь буду исправляться и варить его чаще, тем более есть почти готовый вариант со всеми специями в удобной упаковке.
Ингредиенты: Картошка, Мясо куриного бедра, Приправа из сушеных овощей, Растительное масло, Соль, Укроп
супы с курицей
55 минут
Суп с яичной лапшой на курином бульоне
Хочу поделиться рецептом легкого, вкусного и полезного супа. Ни один день в нашей семье не обходится без куриного супа, дети каждый раз просят его приготовить и едят с удовольствием, что важно для каждого родителя.
Ингредиенты: Картошка, Куриное бедро, Репчатый лук, Соль, Яичная лапша
супы со свининой
4 часа
Щи на свиной рульке
Щи исконно русское блюдо. Их начали готовить примерно в 9 веке, когда капуста была завезена из Византии. Особенностью приготовления щей на свиной голени является то, что бульон наберет вкус и плотность. Квашеная капуста же возбуждает аппетит и хорошо влияет на процессы пищеварения. Следуя советам опытных кулинаров приготовить такое блюдо не составит труда.
Ингредиенты: Зеленый лук, Картошка, Квашеная капуста, Лавровый лист, Морковь, Петрушка, Растительное масло, Репчатый лук, Сахар, Свиная рулька, Соль, Томатная паста, Укроп, Черный перец молотый, Чеснок
сырные супы
50 минут
Домашний сырный суп с брокколи и копченой колбасой
Сырный суп с брокколи и копченой колбасой — это приятное по вкусу блюдо. Сочетание плавленого сыра, овощей, зелени и копченой колбасы делает это блюдо сливочным, нежным и изысканным на вкус. Также брокколи приносят много пользы организму. Благодаря содержанию клетчатки брокколи можно использовать для улучшения пищеварения. Брокколи содержит витамины, благодаря которым может оказывать противовоспалительное действие и снижать риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Ингредиенты: Брокколи, Зелень, Картошка, Копченая колбаса, Лавровый лист, Лапша, Морковь, Плавленый сыр, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Черный перец горошком, Черный перец молотый
супы
1 час
Суп охотничий с фрикадельками из лосятины
Диетические первые блюда можно делать не только из куриной грудки, но и из красного мяса: говядины, конины. Вкусным, питательным и не слишком калорийным выходит суп из лосятины.
Ингредиенты: Картошка, Куриное яйцо, Макароны, Морковь, Мясной фарш, Репчатый лук
супы с курицей
1 час 30 минут
Фасолевый суп «Просто и вкусно»
Это простой и всегда получающийся сытный супчик с фасолью. Согреет вас в зимнюю пору. И не требует заморочек. Главное, замочить фасоль на несколько часов, а желательно на ночь. Действуйте по моей инструкции, и всё получится!
Ингредиенты: Красная фасоль, Красный картофель, Куриные крылья, Морковь, Помидор, Растительное масло, Соль, Специи, Томатная паста, Чеснок
похлебка
1 час
Ароматная похлебка «Кульчетай»
Похлебка — домашнее, уютное и аппетитное блюдо, которое можно подать всей семье на обед или ужин. Суп получается сытным за счет баранины. А готовится он просто и легко.
Ингредиенты: Баранина, Зелень, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Соль, Черный перец молотый
супы с курицей
2 часа
Куриный бульон с домашней лапшой
Супы на куриных бульонах — классика жанра советской и российской кухни. В современной европейской кухне они также являются популярными горячими первыми блюдами. И это легко объяснимо: их несложно и быстро готовить, нежное и диетическое мясо птицы популярно у европейцев. Наш рецепт позволит приготовить простой домашний суп, который станет украшением обеденного стола. Рецепт проверен временем, его секрет — в простоте и сочетании ингредиентов.
Ингредиенты: Вода, Душистый перец горошком, Картошка, Куриное яйцо, Курица, Морковь, Петрушка, Подсолнечное масло рафинированное, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Соль
супы с вермишелью
40 минут
Быстрый суп с овощами и свежей зеленью
Готовится блюдо на скорую руку. Суп с фрикадельками из говядины и вермишелью очень вкусный. Рецепт простой, справится любой начинающий.
Ингредиенты: Вермишель, Зелень, Картошка, Лавровый лист, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Фрикадельки, Черный перец горошком
щи с капустой
1 час 30 минут
Щи с молодой капустой и белой фасолью
Традиционное русское блюдо, которое согреет вас в холодные дни и порадует своим насыщенным вкусом.
Ингредиенты: Адыгейская соль, Белая фасоль, Белокочанная капуста, Говядина на кости, Картошка, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Семена укропа, Томатная паста
супы с рыбой
40 минут
Рыбный суп с кукурузой и картофельной мукой
Чтобы приготовить вкусный суп, постарайтесь выбрать качественную консервированную кукурузу. Посмотрите на банку: она должна быть без вмятин. Важно, чтобы кукуруза была изготовлена летом или в начале осени, а в составе не было ничего, кроме зерен, воды, соли и сахара. Сочные зерна кукурузы придадут супу неповторимый вкус. При покупке рыбы в магазине отдайте предпочтение белым видам морских обитателей — например, пикше или треске.
Ингредиенты: Вода, Картофельная мука, Консервированная кукуруза, Корень имбиря, Кукурузное масло, Свежая зелень, Соевый соус, Соль, Филе белой рыбы
капустняк
1 час
Капустняк с куриным филе, рисом и квашеной капустой
Зимой, когда в рационе снижается количество сезонных овощей, очень важно восполнять дефицит витаминов. Поэтому у многих народов существует традиция заготавливать овощи на зиму путем сквашивания. Например, одним из самых популярных квашеных овощей является капуста. В квашенной капусте сохраняется большое количество витамина С, а также она способствует нормализации работы желудочно-кишечного тракта, что положительно сказывается на состоянии иммунитета. Многие славянские народы заготавливают капусту с осени, и к зиме она становится готова к употреблению. Например, украинцы и поляки варят из квашенной капусты свой знаменитый капустняк.
Ингредиенты: Вода, Картошка, Квашеная капуста, Куриная грудка, Лавровый лист, Морковь, Растительное масло, Репчатый лук, Рис, Смесь перцев, Соль, Томатная паста
овощные супы
30 минут
Легкий овощной суп с луком-пореем
Для приготовления легкого супа с луком-пореем выбирайте всегда свежие экземпляры овоща, с зелеными насыщенными листьями и практически белыми у основания. Лук-порей содержит большое количество полезных веществ и элементов. В его составе калий, кальций, эфирное масло, состоящее из белковых веществ. Если хотите загустить суп, добавьте обжаренную муку. Тогда блюдо получится с легким ореховым запахом.
Ингредиенты: Йодированная морская соль, Куриное яйцо, Лук-порей, Овощной бульон, Петрушка, Пшеничная мука хлебопекарная, Сливочное масло, Черный перец молотый
капустняк
1 час
Капустняк с лавровым листом
Капустняк называют своим национальным блюдом блюдом и русские, и украинцы, и поляки, и словаки. Но каждый народ готовит его по своему рецепту. В польском рецепте, к примеру, обязательно используется квашеная капуста с рассолом, от чего готовое блюдо имеет явный соленый вкус. Готовят капустняк на мясном бульоне, но встречаются рецепты и на грибном и на рыбном бульонах. Благодаря этому, такой суп можно готовить и в пост. Подают капустняк как основное блюдо. У украинцев принято подавать его даже на свадьбах и на Рождество.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Вода, Картошка, Куриная грудка, Лавровый лист, Морковь, Пшено, Растительное масло, Репчатый лук, Смесь перцев, Соль, Томатная паста
борщ
1 час 40 минут
Вкусный овощной борщ
Вкусный зеленый борщ из пекинской капусты можно сделать не только с курицей, но и постный. Борщ — простое и повседневное блюдо. Он получается не только вкусный, но и легкий. Помимо того, что он готовится быстро, пекинская капуста гораздо полезнее и легче белокочанной.
Ингредиенты: Болгарский перец, Зеленый лук, Картошка, Курица, Листья сельдерея, Морковь, Пекинская капуста, Петрушка, Помидор, Репчатый лук, Сливочное масло, Соль, Черный перец молотый
супы с грибами
1 час 10 минут
Ароматные белые грибы с бульоном, овощами и горохом
Сытное блюдо из грибов на мясном бульоне, с ветчиной, овощами и горохом подходит для всех случаев, поскольку ритм современной жизни очень насыщенный и многим людям некогда даже принять трапезу. Настолько и насыщенное это блюдо — в нем есть все, что необходимо организму — растительные и животные белки, углеводы, жиры, клетчатка, витамины, минералы.
Ингредиенты: Белый лук, Ветчина, Горох, Горчица, Зелень, Картошка, Куриный окорочок, Морковь, Сливочное масло, Сметана, Соль, Сушеные белые грибы, Тостовый хлеб, Черный перец молотый
овощные супы
50 минут
Аппетитный суп из кабачков с лисичками
Суп из кабачков и лисичек согреет в холодную погоду и не оставит голодным. Ароматные лисички придают бульону неповторимый вкус. А главное, блюдо готовится недолго и требует минимум ингредиентов, но получается очень вкусным.
Ингредиенты: Грибы, Кабачок, Корень имбиря, Растительное масло, Свежая зелень, Соль
