рецепты с морковью
блюда из рыбы
1 час 20 минут
Полезная скумбрия, запеченная в духовке
Скумбрия — источник кислоты омега-3, который повышает защитные функции организма, оптимизирует обмен веществ и уровень гормонов. Особенно полезна скумбрия детям, беременным и кормящим женщинам, людям с сердечно-сосудистыми заболеваниями.
Ингредиенты: Морковь, Репчатый лук, Скумбрия, Соль, Черный перец молотый
блюда из гречки
40 минут
Сытная гречка с тефтелями и подливой
Гречка с тефтелями и подливой — очень простое, сытное блюдо для всей семьи. Готовится из простых и доступных продуктов, но получается очень вкусным и ароматным.
Ингредиенты: Болгарский перец, Гречка, Морковь, Мясной фарш, Растительное масло, Репчатый лук, Рис, Соль, Специи
овощные блюда
12 часов 40 минут
Маш с тушеной морковкой
Блюда из маша не так распространены, как они того заслуживают. Очень питательно и необычно. Подойдет это блюдо и для деток от 3 лет (есть бальзамичечкий уксус), и для диетического стола.
Ингредиенты: Бальзамический уксус темный, Белый лук, Зеленые бобы мун (маш), Зернистая горчица, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Соль
фруктовые десерты
20 минут
Еврейский цимес с морковью, курагой и черносливом
Цимес ― это национальное еврейское блюдо из моркови и разных сухофруктов. Для этого блюда берут сладкую морковь и обжаривают ее особенным образом с маслом и медом. Десерт получается очень сладким и при этом полезным, ведь в нем содержится так много витаминов. Сухофрукты для цимеса подходят любые по Вашему вкусу, но традиционно его готовят именно с курагой, черносливом и изюмом. Цимес заряжает позитивом и энергией на весь день, поэтому его хорошо подавать к завтраку с зеленым или черным чаем.
1
Ингредиенты: Изюм, Курага, Молотая корица, Морковь, Оливковое масло, Цветочный мед, Чернослив
котлеты
50 минут
Котлета из капусты
Все мы знаем, что капуста богата витаминами. Как в сырой, так и в варенной их очень много. Но ни все дети любят сырую капусту. Мой ребёнок не исключение, и я нашла выход. Решила приготовить капустную котлетку. Котлеты получаются очень нежными и вкусными. Такую котлету можно хранить до 4 дней в холодильнике.
Ингредиенты: Капуста, Куриное яйцо, Морковь, Пшеничная мука хлебопекарная, Репчатый лук, Свежая зелень, Сливочное масло, Соль, Чеснок
котлеты
25 минут
Веганские котлеты из зеленой чечевицы с овощами
Этим рецепт я увидела у своей подруги в социальных сетях. Раньше у меня были попытки приготовить котлеты из чечевицы, но неудачные. Этот рецепт удался на 100% по форме и вкусовым качествам.
2
Ингредиенты: Вода, Зеленая чечевица, Морковь, Псиллиум, Пшеничная мука хлебопекарная, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Специи, Черный перец молотый
паста (макароны)
40 минут
Паста с курицей и грибами в томатном соусе
Сочетание курицы и грибов дает отличное насыщение. Томатный соус придаёт макаронам интересный вкус. Они получаются питательными и очень вкусными. Всем любителям макарон следует попробовать данный рецепт. Самое главное, что в нем нет ничего сложного. Простые ингредиенты, простые действия, но замечательный вкус.
Ингредиенты: Вода, Куриное филе, Макароны, Молотая паприка, Морковь, Растительное масло, Сушеный чеснок, Сыр, Томатная паста, Черный перец молотый, Шампиньоны
