авторская
закуски из овощей и...
1 час
Хрустящие баклажаны в духовке
Баклажаны берите молодые, чтобы в них не было горчинки. В рецепте использовалась панировочная смесь. Можно заменить ее на панировочные сухари, но тогда в соус необходимо буде добавить соль по вкусу.
1
Ингредиенты: Баклажан, Кетчуп чили, Майонез, Орегано (душица), Панировочные сухари, Растительное масло, Сушеный сельдерей
салаты с курицей
45 минут
Салат «Стройность» с куриной грудкой
Многие любят салаты, но не все хотят набирать лишние килограммы. Этот салат с отварной курицей станет вашим любимым.
Ингредиенты: Куриная грудка, Маринованные огурцы, Оливковый майонез, Пекинская капуста, Сметана 15% жирности, Сухарики, Яйца
рагу в мультиварке
1 час 20 минут
Тушеная картошка с нежным куриным филе в мультиварке
Особенность этого блюда - натуральные ингредиенты, ничего лишнего и никаких острых приправ. Куриное филе диетическое, не жирное, не калорийное, в отличие от той же свинины.
Ингредиенты: Картошка, Куриное филе, Морковь, Репчатый лук, Соль
печенье
30 минут
Печеньки для заряда энергией и поднятия настроения
Очень люблю чай матчу. Он очень тонизирует, содержит большое количество микроэлементов и антиоксидантов. Заряжает энергией на день, а также поднимает настроение. При добавлении в выпечку получается невероятного ментолово-зеленого оттенка кулинарное произведение. А в сочетании со сливочным маслом и миндальной мукой печенье приобретает невероятный нежный сливочный вкус с нотками миндаля. Готовое печенье получается с хрустящей корочкой, но очень мягкое и нежное внутри.
2
Ингредиенты: Миндальная мука, Порошок матча, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сахар, Сливочное масло, Соль, Яйца
печенье
55 минут
Печенье «Творожные поцелуйчики»
Это творожное печенье многим известно с детства. «Гусиные лапки», «Медвежьи ушки» или просто «Треугольнички» — все это название печенья, которое готовят из творожного теста. Их заворачивают специальным образом так, что складочки теста во время выпечки образуют нежную форму, а печенье получается мягким, ароматным и очень вкусным. Для приготовления печенья используются самые простые продукты — творог, яйца, мука и маргарин.
Ингредиенты: Маргарин, Пшеничная мука хлебопекарная, Сахар, Сода, Соль, Творог
смузи
10 минут
Смузи из кефира с льняным семенем
Смузи из кефира и семян льна можно приготовить за считанные минуты. Перемолотое семя делает напиток густым, а мёд и фрукты придают достаточную сладость. Полезный напиток идеально подойдёт для легкого перекуса или на завтрак.
Ингредиенты: Кефир, Мед, Орехи, Семена льна, Цукаты
овсяноблин
15 минут
Овсяноблин с фруктами
Полезный завтрак за 5 минут. Утром, когда времени совсем нет, так хочется питаться правильно. В этом вам поможет овсяноблин с начинкой на любой вкус! Мы с вами сделаем овсяноблин с фруктами.
Ингредиенты: Груша, Зеленое яблоко, Киви, Куриное яйцо, Молоко, Цельная овсянка (геркулес)
пирожные
30 минут
ПП пирожное с арахисом и шоколадом
Все любят сладкое, но не все задумываются о последствиях его чрезмерного потребления в виде лишних сантиметров на боках. Я хочу поделиться с вами полезной версией привычного всем арахисового батончика на основе творога и арахисовой пасты.
Ингредиенты: Арахисовая паста, Какао-порошок, Молоко, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сахарозаменитель, Творог, Шоколадные капли
печенье
2 часа 40 минут
Шоколадное печенье с творогом на десерт
Простое шоколадное печенье с творогом.
Рецепт предоставлен блогером lusya_food_mood.
Ингредиенты: Ванильный сахар, Какао-порошок, Кукурузный крахмал, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Разрыхлитель теста, Сахар, Сливочное масло, Сметана, Соль, Творог
гречневые супы
50 минут
Гречневый суп с тушенкой
Тушенка достаточно соленая, дополнительная соль может не понадобиться.
Ингредиенты: Вода, Гречка, Картошка, Лавровый лист, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Репчатый лук, Розовый (красный) перец, Сметана, Соль, Тушенка из мяса цыпленка, Черный перец горошком
