рецепты с фасолью
ребрышки в духовке
40 минут
Свиные ребрышки, запеченные с овощами и прованскими травами
Вкусное, ароматное, полезное и простое в приготовлении блюдо. Прекрасно подойдет на ужин.
Ингредиенты: Болгарский перец, Брюссельская капуста, Прованские травы, Растительное масло, Свиные ребрышки, Соль, Стручковая фасоль, Укроп
стейки из говядины
30 минут
Ароматный говяжий стейк со стручковой фасолью и картофелем по-деревенски
Вкусное и полезное блюдо. Отличное сочетание мяса и овощей.
Ингредиенты: Картошка, Петрушка, Прованские травы, Растительное масло, Сливочное масло, Соль, Стейк из говядины, Стручковая фасоль замороженная, Чеснок
салаты
15 минут
Легкий салат «Ветерок»
Это невероятно легкий и красивый салат. Очень гармонично он будет смотреться на праздничном столе. А еще это блюдо порадует всю семью во время обеда или ужина. А для тех, кто следит за фигурой, этот салат просто находка!
Ингредиенты: Капуста, Морковь, Соль, Стручковая фасоль
салаты
25 минут
Яркий салат из отваренной спаржи, грецких орехов и граната
Салат представляет собой самую разнообразную категорию блюд в мире кулинарии, поскольку, импровизируя сочетание ингредиентов друг с другом, можно получать кулинарные шедевры снова и снова. Салаты обладают отличными вкусовыми качествами, высокой пищевой ценностью, хорошей усвояемостью и низкой калорийностью, что делает блюдо уместным в повседневном рационе. Приготовить вкусный и полезный салат дома не составит труда, если использовать свежие продукты, выращенные без вредных химических добавок.
Ингредиенты: Бальзамический уксус светлый, Гранат, Грецкие орехи, Ореховое масло, Соль, Стручковая фасоль, Черный перец молотый
несладкие блины
10 минут
Блины со стручковой фасолью на электрическом гриле
Если Вы придерживаетесь правильного питания, этот рецепт отлично подойдёт. Замените пшеничную муку на рисовую или любую другую.
Ингредиенты: Копченая паприка, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Стручковая фасоль, Сушеный чеснок
рагу
30 минут
Аппетитное рагу с копченой курочкой в микроволновке
Хотите приготовить вкусное овощное рагу, но только чтобы не стоять долго у плиты? Есть вариант такого блюда с использованием микроволновки. Рагу будет одновременно легким и сытным. А если хотите добавить пикантности, нарежьте к овощам копченый окорочок. Божественный аромат вашего блюда соберет к столу всю семью без лишних слов.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Копченая курица, Лимон, Морковь, Петрушка, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Стручковая фасоль, Черный перец молотый
овощные салаты
20 минут
Сытный салат из спаржевой и консервированной фасоли
Фасоль — одно из древнейших бобовых растений, известное во всем мире. Существует большое количество сортов фасоли: белая, красная, черная, спаржевая фасоль. Она очень полезна, так красная фасоль помогает восстановить иммунитет, черная препятствует образованию раковых клеток, спаржевая препятствует старению организма. Ее солят, маринуют, консервируют, замораживают. Для приготовления блюд используют бобы и стручки фасоли.
Ингредиенты: Болгарский перец, Консервированная красная фасоль, Лимон, Огурец, Оливковое масло, Петрушка, Соль, Стручковая фасоль, Тыквенные семечки, Черный перец молотый
блюда из баранины
45 минут
Домашняя баранина со стручковой фасолью и брокколи
Баранина со стручковой фасолью и брокколи очень интересное на вкус блюдо. Также оно очень полезно, за счет большого количества овощей. Баранина богата железом, оно необходимо для кроветворения, а также является профилактикой анемии. При этом жира в этом мясе в 2 раза меньше, чем в свинине. Баранина — один из самых богатых витаминами и микроэлементами мясных продуктов. Она содержит фосфор, йод, натрий, магний и калий. Стручковая фасоль — хороший способ предотвратить сердечные приступы. Кроме того, стручковая фасоль является прекрасным мочегонным средством.
Ингредиенты: Баранина, Брокколи, Вода (кипяток), Консервированный горошек, Кукуруза, Оливковое масло, Паприка, Помидор, Репчатый лук, Соевый соус, Соль, Стручковая фасоль, Стручковый горох, Томатная паста, Хмели-сунели, Черный перец молотый
салаты с креветками
25 минут
Быстрый салат из креветок, маслин и стручковой фасоли
Салат из креветок, маслин и стручковой фасоли — это диетическое и при этом вкусное блюдо. Сочетание креветок, фасоли и болгарского перца делает блюдо аппетитным, нежным и сытным. Также креветки очень полезны для организма. Креветки — это настоящий поливитаминный комплекс. Они укрепляют иммунитет, кожу, а волосы и ногти становятся более здоровыми. Также улучшается работа пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Ингредиенты: Болгарский перец, Брокколи, Креветки, Лимонный сок, Маслины без косточки, Оливковое масло, Соль, Стручковая фасоль, Чеснок
рагу
50 минут
Рагу из зеленой фасоли с томатами
Полезные свойства зеленой фасоли просто не перечислить! В ней содержится и клетчатка, и магний, и фосфор. К прочему, зеленая фасоль является отличным средством для профилактики ревматизма и улучшает пищеварение. Блюдо получится не только вкусным и ароматным, но и полезным. Рагу можно подавать как самостоятельное блюдо, а также в качестве дополнения к любому второму блюду.
Ингредиенты: Петрушка, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Специи, Стручковая фасоль, Томатная паста, Чеснок
блюда из рыбы
50 минут
Скумбрия со стручковой фасолью
Международная ассоциация кардиологов совместно с диетологами провели исследования и доказали неоспоримую пользу вкуснейшей рыбы скумбрии, большая часть которой обитает в атлантических водах. В ее жирном мясе богатом ненасыщенными жирными кислотами обнаружили еще и витамин Q10, который помогает бороться с раковыми клетками и доказали существенное повышение сопротивляемости организма к инфекциям при ее регулярном употреблении в пищу.
Ингредиенты: Лимон, Оливковое масло, Репчатый лук, Скумбрия, Соль, Специи, Стручковая фасоль
рагу
1 час
Пряное овощное рагу с молотым кардамоном по-индийски
Овощное рагу представляет собой сочное и полезное блюдо, приготовленное путем измельчения ингредиентов, их последующего обжаривания и тушения в густом соусе. Овощное рагу имеет высокую пищевую ценность, низкую калорийность и хорошую усвояемость организмом, что позволяет включать блюдо в рацион сторонников здорового питания. Приготовить вкусное и полезное овощное рагу достаточно просто, необходимо лишь использовать свежие овощи и следовать рекомендациям опытных кулинаров.
Ингредиенты: Картошка, Молотый кардамон, Помидор, Растительное масло, Репчатый лук, Свежая зелень, Специи, Стручковая фасоль, Сыр адыгейский, Чеснок
