рецепты с фасолью
салаты
25 минут
Яркий салат из отваренной спаржи, грецких орехов и граната
Салат представляет собой самую разнообразную категорию блюд в мире кулинарии, поскольку, импровизируя сочетание ингредиентов друг с другом, можно получать кулинарные шедевры снова и снова. Салаты обладают отличными вкусовыми качествами, высокой пищевой ценностью, хорошей усвояемостью и низкой калорийностью, что делает блюдо уместным в повседневном рационе. Приготовить вкусный и полезный салат дома не составит труда, если использовать свежие продукты, выращенные без вредных химических добавок.
Ингредиенты: Бальзамический уксус светлый, Гранат, Грецкие орехи, Ореховое масло, Соль, Стручковая фасоль, Черный перец молотый
несладкие блины
10 минут
Блины со стручковой фасолью на электрическом гриле
Если Вы придерживаетесь правильного питания, этот рецепт отлично подойдёт. Замените пшеничную муку на рисовую или любую другую.
Ингредиенты: Копченая паприка, Куриное яйцо, Пшеничная мука хлебопекарная, Стручковая фасоль, Сушеный чеснок
блюда из индейки
2 часа
Запеченная индейка с овощами
Это блюдо идеально подойдет на ужин или обед. Получается оно очень вкусным, ароматным и в то же время простым. Овощи выбирайте по своему вкусу: мы взяли картофель, кабачок, помидоры, морковь, лук и болгарский перец, а также дополнили стручковой фасолью. В этом блюде очень мало калорий, а мясо индейки полезное и высокобелковое.
Ингредиенты: Болгарский перец, Голень индейки, Горчица, Кабачок, Картошка, Морковь, Оливковое масло, Помидор, Репчатый лук, Розмарин, Соевый соус, Соль, Специи, Стручковая фасоль, Черный перец молотый, Чеснок
рагу
30 минут
Аппетитное рагу с копченой курочкой в микроволновке
Хотите приготовить вкусное овощное рагу, но только чтобы не стоять долго у плиты? Есть вариант такого блюда с использованием микроволновки. Рагу будет одновременно легким и сытным. А если хотите добавить пикантности, нарежьте к овощам копченый окорочок. Божественный аромат вашего блюда соберет к столу всю семью без лишних слов.
Ингредиенты: Белокочанная капуста, Копченая курица, Лимон, Морковь, Петрушка, Растительное масло, Репчатый лук, Соль, Стручковая фасоль, Черный перец молотый
макароны с овощами
45 минут
Макароны со стручковой фасолью и чесноком
Лапша представляет собой мучное изделие, изготовленное в виде длинных и узких полос. Лапша имеет невероятно большую популярность в кулинарии: ее готовят и подают в качестве самостоятельного блюда или гарнира, а также добавляют в различные супы, салаты, пироги и запеканки. Лапша отлично сочетается с овощами, зеленью, мясом, рыбой и морепродуктами, которые придают готовому блюду насыщенный вкус и ярко-выраженный аромат.
Ингредиенты: Базилик, Макароны, Оливковое масло, Помидор, Соль, Стручковая фасоль, Черный перец молотый, Чеснок
рагу
40 минут
Аппетитное овощное рагу с грибами и луком
Простой домашний рецепт приготовления рагу из разнообразных овощей с добавлением грибов, посыпанного сыром, запеченного в духовке. Такое овощное рагу имеет приятный, ароматный вкус, само блюдо выходит очень сытным. Такое блюдо очень хорошо сочетается, как закуска к различным мясным блюдам.
Ингредиенты: Грибы, Капуста, Картошка, Майонез, Морковь, Подсолнечное масло рафинированное, Помидор, Репчатый лук, Соевый соус, Соль, Стручковая фасоль, Твердый сыр, Черный перец молотый
блюда из баранины
45 минут
Домашняя баранина со стручковой фасолью и брокколи
Баранина со стручковой фасолью и брокколи очень интересное на вкус блюдо. Также оно очень полезно, за счет большого количества овощей. Баранина богата железом, оно необходимо для кроветворения, а также является профилактикой анемии. При этом жира в этом мясе в 2 раза меньше, чем в свинине. Баранина — один из самых богатых витаминами и микроэлементами мясных продуктов. Она содержит фосфор, йод, натрий, магний и калий. Стручковая фасоль — хороший способ предотвратить сердечные приступы. Кроме того, стручковая фасоль является прекрасным мочегонным средством.
Ингредиенты: Баранина, Брокколи, Вода (кипяток), Консервированный горошек, Кукуруза, Молотая паприка, Оливковое масло, Помидор, Репчатый лук, Соевый соус, Соль, Стручковая фасоль, Стручковый горох, Томатная паста, Хмели-сунели, Черный перец молотый
салаты с креветками
25 минут
Быстрый салат из креветок, маслин и стручковой фасоли
Салат из креветок, маслин и стручковой фасоли — это диетическое и при этом вкусное блюдо. Сочетание креветок, фасоли и болгарского перца делает блюдо аппетитным, нежным и сытным. Также креветки очень полезны для организма. Креветки — это настоящий поливитаминный комплекс. Они укрепляют иммунитет, кожу, а волосы и ногти становятся более здоровыми. Также улучшается работа пищеварительной и сердечно-сосудистой систем.
Ингредиенты: Болгарский перец, Брокколи, Креветки, Лимонный сок, Маслины без косточки, Оливковое масло, Соль, Стручковая фасоль, Чеснок
овощные блюда
25 минут
Легкий гарнир из стручковой фасоли, запеченной в фольге
Стручковая или спаржевая фасоль, стала известна мировой кулинарии позже обычной лущеной. Поначалу ею украшали сады. Первыми попробовали незрелые стручки итальянцы. Сейчас много сортов этого вида фасоли, стручки ее могут быть зелеными, фиолетовыми, желтыми и пятнистыми. В спаржевой фасоли меньше белка, а в остальном она опередила свою прародительницу. Калий, магний, железо, фолиевая кислота, аргинин, клетчатка и минимум калорий. В общем, идеальный продукт, для тех, кто заботится о здоровье.
Ингредиенты: Оливковое масло, Соль, Стручковая фасоль, Черный перец молотый, Чеснок
рагу
40 минут
Насыщенное овощное рагу
Вкуснейший домашний рецепт приготовления необычного овощного рагу с добавлением кокосового молока, стручковой фасоли и различных специй. Такое блюдо выглядит очень интересным в исполнении и получается сытным. Его можно хорошо сочетать с любым гарниром, а также с мясными блюдами.
Ингредиенты: Баклажан, Вода, Картошка, Кокосовое молоко, Кумин (Зира), Листья карри, Молотая куркума, Молотый кориандр, Морковь, Оливковое масло, Перец чили сушеный, Соль, Стручковая фасоль
блюда из рыбы
50 минут
Скумбрия со стручковой фасолью
Международная ассоциация кардиологов совместно с диетологами провели исследования и доказали неоспоримую пользу вкуснейшей рыбы скумбрии, большая часть которой обитает в атлантических водах. В ее жирном мясе богатом ненасыщенными жирными кислотами обнаружили еще и витамин Q10, который помогает бороться с раковыми клетками и доказали существенное повышение сопротивляемости организма к инфекциям при ее регулярном употреблении в пищу.
Ингредиенты: Лимон, Оливковое масло, Репчатый лук, Скумбрия, Соль, Специи, Стручковая фасоль
овощные блюда
15 минут
Сочная стручковая фасоль с моцареллой
Стручковая фасоль ― полезное, питательное растение. Впервые ее выращивали ацтеки. Препятствует старению, укрепляет иммунитет, подходит больным сахарным диабетом. Фасоль используют в приготовлении салатов, супах, овощных рагу. Ее солят, маринуют, замораживают. Подают как гарнир к мясу, курице.
Ингредиенты: Моцарелла, Сливочное масло, Соль, Соус песто, Стручковая фасоль, Черный перец молотый
салаты с крабовыми п...
25 минут
Салат со стручковой фасолью и крабовыми палочками
Существует большое количество всевозможных салатов с крабовыми палочками, но есть один оригинальный, необычный рецепт, который Вам обязательно понравится. Салат со стручковой фасолью, нежными крабовыми палочками, со вкусом свежего огурца, с пикантной, ароматной морковкой по-корейски и с жареным луком, делают это блюдо просто восхитительным. Готовится оно очень легко и быстро.
Ингредиенты: Крабовые палочки, Морковь, Огурец, Приправа для корейских салатов, Растительное масло, Репчатый лук, Сахар, Соль, Стручковая фасоль замороженная, Черный перец молотый, Яблочный уксус
овощные блюда
15 минут
Фасоль золотистая в медовом соусе
Золотистая фасоль в медовом соусе — полезное блюдо, которое имеет сбалансированный вкус, сочетается с рыбными и мясными блюдами, идеально подходит для диетического и здорового питания. Такой гарнир, приготовленный дома, не содержит консервантов и будет готов уже через 10 минут.
Ингредиенты: Белый кунжут, Мед, Оливковое масло, Соевый соус, Соль, Стручковая фасоль, Черный перец молотый
овощные заготовки
3 часа 15 минут
Пикантная стручковая фасоль, маринованная в пряных травах и специях
Стручковая фасоль, она же зеленая и спаржевая, представляет собой овощной продукт, который широко известен во всем мире благодаря отличным вкусовым качествам, простоте приготовления и высокой пищевой ценности. Стручковую фасоль варят, жарят, тушат, солят и маринуют, при этом независимо от способа тепловой обработки и подачи, блюда из нее получаются сочными и нежными. Из молодой стручковой фасоли варят супы, делают салаты, а также используются в качестве начинки для пирожков и рулетов.
Ингредиенты: Кинза, Перец чили, Растительное масло, Сахар, Соевый соус, Столовый уксус, Стручковая фасоль, Чеснок
закуски из овощей и...
30 минут
Острая закуска из спаржевой фасоли на гриле
Жаренная на гриле фасоль блюдо, которое красиво смотрится на столе и быстро готовится. Для его приготовления подойдет только целая ровная, не резаная фасоль. Можно, за неимением другой, использовать и замороженную фасоль, но она не буде так эстетично выглядеть, а это не маловажно, если вы подаете блюдо гостям. При выборе фасоли обратите внимание на качество продукта. Правильная фасоль должна при сгибании ломаться и при этом у нее не должно быть жестких волокон.
Ингредиенты: Лимонный сок, Петрушка, Растительное масло, Соевый соус, Соль, Стручковая фасоль, Черный перец молотый, Чеснок
азиатская лапша
30 минут
Гречневая лапша со стручковой фасолью, сельдереем и болгарским перцем
Гречневую лапшу можно назвать универсальным продуктом: с ней можно какой-нибудь суп, салат или использовать для приготовления холодного блюда. Лапша из гречневой муки достаточно популярна благодаря своей невысокой цене и содержанию большого количества полезных веществ. В сочетании с овощами получается вкусное и ароматное яркое блюдо, которое можно приготовить на обед или ужин.
Ингредиенты: Болгарский перец, Гречневая лапша (соба), Лимонный сок, Морковь, Оливковое масло, Репчатый лук, Соль, Стебель сельдерея, Стручковая фасоль, Черный перец молотый
мясные салаты
15 минут
Салат из стручковой фасоли и карбонада
Нежный, необычный и максимально простой салат. Вы когда-нибудь пробовали сочетание из карбонада, фасоли и груши? Пришло время попробовать. К тому, же, стручковая фасоль содержит огромное количество магния, калия и фолиевой кислоты, которые благотворно влияют на сердечно-сосудистую систему, снижая артериальное давление и риск развития инфаркта миокарда.
Ингредиенты: Груша, Карбонад копчено-вареный, Кунжут, Сметана, Соль, Стручковая фасоль замороженная, Черный перец молотый
картофельное пюре
40 минут
Картофельное пюре с овощами
Картофель — по-настоящему интернациональный овощ, который ценится в каждой стране, и в каждой стране есть свои национальные блюда из картофеля и достопримечательности, связанные с ним. Например, в столице Перу Лиме есть международный центр, где создают полную коллекцию сортов картофеля и уже вывели более 7 тысяч сортов. Картофель отлично сочетается с другими продуктами и, конечно, создает идеальный полезный альянс с другими овощами.
Ингредиенты: Зеленый лук, Картошка, Молоко, Морковь, Петрушка, Российский сыр, Сливочное масло, Соль, Стручковая фасоль замороженная, Укроп, Цветная капуста, Черный перец молотый
блюда из рыбы
45 минут
Окунь с фасолью, томатной пастой и базиликом
Окунь является одним из популярных видов рыбы. Причем чаще всего отдают предпочтение именно морскому окуню, так как его мясо более нежное, и вкусное с нейтральным приятным ароматом. В окуне достаточно мало костей, поэтому его смело можно давать детям. Отличным гарниром к рыбе станет стручковая фасоль. В этом рецепте фасоль запекается с томатной пастой, луком, базиликом и сыром, поэтому она получается невероятно вкусной. Такое блюдо прекрасно подойдет на ужин.
Ингредиенты: Базилик, Красный лук, Морской окунь, Оливковое масло, Прованские травы, Соль, Стручковая фасоль, Твердый сыр, Томатная паста, Черный перец молотый
спагетти
20 минут
Спагетти со стручковой фасолью, помидорами и прованскими травами
Спагетти с зеленой фасолью, томатом и прованскими травами — вкусное и ароматное блюдо, как в европейском ресторане.
Ингредиенты: Помидор, Прованские травы, Растительное масло, Соевый соус, Соль, Спагетти, Стручковая фасоль, Чеснок
блюда из свинины
35 минут
Свиные медальоны под шубкой из сыра и болгарского перца с гарниром из стручковой фасоли
Вкусное и полезное блюдо из свинины, приготовленное в духовке.
Ингредиенты: Болгарский перец, Майонез, Петрушка, Растительное масло, Свинина, Соль, Стручковая фасоль замороженная, Твердый сыр
курица с овощами в д...
30 минут
Куриные крылышки, запеченные с брокколи, брюссельской капустой, стручковой фасолью и прованскими травами
Вкусное и полезное блюдо. Курица отлично сочетается с двумя видами капусты, фасолью и приправами.
Ингредиенты: Адыгейская соль, Брюссельская капуста, Замороженная брокколи, Куриные крылья, Прованские травы, Растительное масло, Стручковая фасоль замороженная
