Диетические рецепты с куриным филе
паста с курицей
30 минут
Макароны по-якутски
В командировке я попробовала вкусное блюдо: мясо и макароны буквально таяли во рту. Решила приготовить его для своей семьи. Получилось аппетитно, всем очень понравилось!
Ингредиенты: Вода (кипяток), Куриное филе, Макароны, Панировочные сухари, Растительное масло, Соль, Томатная паста
соусы с горчицей
30 минут
Домашний соус для салата «Цезарь»
Сложно представить один из самых популярных салатов в мире без оригинального соуса. Попробуйте приготовить соус для салата «Цезарь» по этому рецепту.
Ингредиенты: Анчоус, Дижонская горчица, Куриное филе, Лимонный сок, Оливковое масло, Пармезан, Помидор, Салат «айсберг», Соль, Черный перец молотый, Чеснок, Яйца
шашлык из курицы
5 часов 40 минут
Сочный шашлык из курицы с кефирным маринадом
Приготовление курицы на углях — это древнейшая традиция, которая претерпела множество изменений с появлением новых продуктов. В качестве маринада принято использовать майонез, сметану или кефир, заправленные специями. Последний вариант позволяет достичь наиболее нежной структуры мяса.
Ингредиенты: Кефир, Куриное филе, Петрушка, Репчатый лук, Соль, Специи для курицы, Укроп, Черный перец молотый, Чеснок
рулеты с куриной гру...
7 часов
Рулет «Мраморный» из куриного филе
Предлагаю приготовить домашний рулет из курицы, который прекрасно подходит для бутербродов и мясной нарезки. Рулет получается не только вкусным, но и низкокалорийным, ведь готовится он из куриных грудок.
Ингредиенты: Куриное филе, Молотая паприка, Порошковый желатин, Смесь перцев, Соль, Сушеный чеснок
блюда из курицы
20 минут
ПП стрипсы сочные
Приготовление блюда быстрое, в мультиварке. За счет этого стрипсы получаются сочными и при этом не нужно большое количество масла для жарки.
Ингредиенты: Куриное филе, Панировочные сухари, Подсолнечное масло рафинированное, Соевый соус, Черный перец молотый, Чесночная приправа
сациви
3 часа 50 минут
Пряное сациви из курицы по-грузински
Сациви — традиционное грузинское блюдо в виде соуса. Главными компонентами являются измельченные грецкие орехи, приправленные пряной смесью трав и специй. Но сациви — это еще и готовое блюдо из курицы или индейки.
2
Ингредиенты: Кайенский перец, Кинза, Кориандр, Куриное филе, Орехи, Репчатый лук, Чеснок
салаты с курицей
40 минут
Вкусный салат с курицей и кукурузой
Оригинальный рецепт салата с куриным филе, кукурузой, маринованными грибами и корейской морковью. При сочетании всех продуктов между собой получается блюдо с ярким и необычным вкусом. Мясо курицы очень нежное и полезное. Оно богато витаминами, которые повышают иммунитет и помогают от бессонницы. А в кукурузе много клетчатки, которая нормализует работу желудочно-кишечного тракта. Маринованные грибы и морковь по-корейски делают салат сочным и пикантным.
Ингредиенты: Консервированная кукуруза, Корейская морковь, Куриное филе, Майонез, Маринованные грибы, Огурец
салаты с курицей
40 минут
Салат с курицей и белой фасолью
Фасоль входит в состав многих блюд и отлично сочетается с курицей и огурцами. Ее историческая родина — Южная Америка. В мире насчитывается около 200 разных сортов фасоли. В белой фасоли содержится много калия и магния, витаминов группы В, С, Е. Также в фасоли есть вещества, которые уменьшают аппетит, поэтому она полезна при похудении. Растительные волокна оказывают благоприятное воздействие на пищеварительную систему.
Ингредиенты: Консервированная белая фасоль, Консервированная кукуруза, Куриное филе, Майонез, Огурец, Помидоры черри, Соль, Укроп, Черный перец молотый, Чеснок
куриная грудка диети...
35 минут
Отбивные из куриной грудки в пергаменте
Если вы следите за фигурой или просто любите поесть вкусное мясо, попробуйте приготовить куриную грудку по этому рецепту. Такую курочку можно добавлять в салаты, домашнюю шаурму или пасту. Самое главное, что не понадобится ни капли масла для приготовления грудки. При этом она точно не будет ни сухой, ни жесткой. Все потому, что жарить куриные отбивные мы будем в пергаменте на сухой сковороде.
Ингредиенты: Куриное филе, Паприка, Помидоры черри, Салатные листья, Соль, Сушеный базилик, Черный перец молотый
мясная запеканка
1 час
Запеканка с курицей и грибами по-домашнему
Запеканка с курицей и грибами ― это простое и универсальное блюдо, которое можно быстро приготовить, как для домашнего обеда или ужина, так и подать как горячее к праздничному застолью. Сочное мясо в сочетании с румяной сырной корочкой понравится очень многим. Это простое блюдо получается очень сытным, нарядным и ароматным. К тому же его не требует много времени на его приготовление.
2
Ингредиенты: Грибы, Куриное филе, Растительное масло, Репчатый лук, Сметана, Соль, Твердый сыр, Черный перец молотый
салат «царский»
2 часа 15 минут
Салат «Царский» с курицей слоями
Сытный слоеный салат с курицей — идеальное блюдо, подходящее для любого праздника. Куриное филе содержит витамины группы В, а также железо, поддерживающее высокий уровень гемоглобина в крови. Качественная охлажденная куриная грудка должна быть бледно-розового оттенка, с ровной и сухой поверхностью и белыми или розовыми прожилками. Мясо не должно расслаиваться, а запах должен быть свежим и естественным.
1
Ингредиенты: Калина, Картошка, Куриное филе, Куриное яйцо, Майонез, Соль, Укроп, Черный перец молотый
удон
45 минут
Японская лапша удон с кабачком и куриным филе
Пшеничная лапша удон с мясом и овощами придется по вкусу приверженцам здорового питания. Время приготовления блюд с удоном зависит от продуктов, дополняющих ее. В нашем варианте это кабачки, морковь, перец и куриное филе, поэтому на приготовление потребуется не больше 1 часа.
Ингредиенты: Белый кунжут, Болгарский перец, Вода, Кабачок, Консервированная белая фасоль, Куриное филе, Лапша удон, Морковь, Растительное масло, Соевый соус
салаты с курицей
25 минут
Салат с курицей и картофелем фри
Салат с курицей и картофелем фри — интересное и сытное блюдо. Нежное мясо курицы хорошо сочетается с поджаренным картофелем, свежими огурцами, ароматной зеленью и мягкими яйцами. Чтобы выбрать качественный картофель, обратите внимание на его кожуру. Она должна быть упругой, твердой, гладкой и без повреждений. Никогда не берите картофель с зеленым оттенком, потому что в нем могут содержаться вредные вещества.
1
Ингредиенты: Зеленый лук, Картошка, Куриное филе, Куриное яйцо, Майонез, Огурец, Подсолнечное масло рафинированное, Соль, Укроп
отбивные
1 час 5 минут
Отбивная со спагетти
Отбивная — хороший вариант сытного блюда на обед, особенно с углеводным гарниром, таким, как, например, спагетти. Свое название эти изделия получили за сходство с отрезами шпагата. Длина классических спагетти может составлять 50 и 25 см. Более тонкие спагетти — спагеттини, более толстые — спагеттони, более толстые с маленькой дырочкой — букатини. Спагетти делятся на группы А, Б и В, в зависимости от того, из пшеницы каких сортов их сделали.
Ингредиенты: Белое вино, Куриное филе, Мята, Паприка, Подсолнечное масло рафинированное, Помидоры в собственном соку, Репчатый лук, Российский сыр, Сахар, Соль, Спагетти
